{"id":61324,"date":"2019-12-05T11:05:58","date_gmt":"2019-12-05T19:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=61324"},"modified":"2019-12-05T11:05:58","modified_gmt":"2019-12-05T19:05:58","slug":"que-frutas-deberias-comer-en-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/61324\/que-frutas-deberias-comer-en-diciembre.html","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 frutas deber\u00edas comer en diciembre?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\"><strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/61324\/que-frutas-deberias-comer-en-diciembre.html\/ivsdhbkcjz\" rel=\"attachment wp-att-61325\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-61325 img-responsive \" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/ivsdhbkcjz-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/ivsdhbkcjz-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/ivsdhbkcjz-420x315.jpg 420w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/12\/ivsdhbkcjz.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/strong><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #993300\"><strong>Consume frutas altamente ricas en vitaminas y minerales para prevenir las enfermedades<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Diciembre est\u00e1 acompa\u00f1ado de las fiestas de fin de a\u00f1o y la rica comida, pero no olvidemos que la gripe y otras enfermedades tambi\u00e9n acompa\u00f1an el mes frio. Sin embargo, como cada mes hay frutas de temporada que adem\u00e1s puedes combinar con la comida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Un ejemplo es el tamarindo, este fruto originario de \u00c1frica tropical, contiene bastantes propiedades que sirven como defensa para la salud, como la vitamina B, C y E, potasio, hierro y m\u00e1s, que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico. Es uno de los ingredientes del ponche, pues le da un sabor un poco acido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sin embargo, esta es una buena temporada para las frutas c\u00edtricas como las naranjas, estas frutas contienen alta vitamina C, sodio y fibra lo que la hace perfecta para combatir las enfermedades de invierno junto a otros padecimientos como el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s, las naranjas se pueden agregar a alguna receta para la cena navide\u00f1a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De las zonas m\u00e1s c\u00e1lidas del pa\u00eds seguir\u00e1n llegando tambi\u00e9n frutas tropicales como el mango, la papaya o la pi\u00f1a, que ponen una buena guinda a las comidas festivas de esta \u00e9poca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La guayaba es un fruto tropical nativo de Am\u00e9rica, y contiene cuatro veces mas vitamina C que la naranja, es rica en carbohidratos, fibra, hierro, calcio y fosforo. Un agua de guayaba tambi\u00e9n puede ser parte del men\u00fa para los invitados en las reuniones de familia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La pi\u00f1a se considera depurativa y muy ligera, as\u00ed como una excelente fuente de vitamina C: una raci\u00f3n de 200 gramos aporta dos terceras partes de la que se requiere al d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0Entre tantas variedades de manzana, es casi imposible encontrar una que no te guste. Adem\u00e1s de jugosa, es una de las frutas con m\u00e1s propiedades gracias la gran variedad de nutrientes que contiene. Entre ellos, la pectina, una fibra muy beneficiosa para el sistema digestivo, adem\u00e1s f\u00e1cil de acompa\u00f1ar en ensaladas.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\nFuente: <a href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/alimentacion\/alimentos-temporada\/12-frutas-y-verduras-temporada-para-comer-diciembre_2449\/12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a0 Consume frutas altamente ricas en vitaminas y minerales para prevenir las enfermedades &nbsp; Diciembre est\u00e1 acompa\u00f1ado de las fiestas de fin de a\u00f1o y la rica comida, pero no olvidemos que la gripe y otras enfermedades tambi\u00e9n acompa\u00f1an el mes frio. Sin embargo, como cada mes hay frutas de temporada que adem\u00e1s puedes combinar con la comida. 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