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Como sabemos por propia experiencia, y por lo que vemos de la ajena, vivir en pareja no es f\u00e1cil y requiere un aprendizaje y un acomodamiento y que a veces nos resulta bastante trabajoso. Resolver los inevitables conflictos que somos capaces de generar con tanta idoneidad los humanos cuando estamos en pareja es algo que nos preocupa a casi todos. Por eso resulta atractivo saber que importantes cient\u00edficos se dedican a ello.<\/p>\n
La Dra. Roxana Kreimer nos inclina hacia el optimismo cuando nos ofrece siete claves para vivir en pareja. En sus observaciones sobre el tema cita al investigador John Gottman, profesor de la Universidad de Washington y co-director del Seattle Marital and Family Institute, quien es considerado el m\u00e1ximo especialista en parejas a nivel mundial. <\/p>\n
Gottman, ha investigado durante m\u00e1s de treinta a\u00f1os y ha revolucionado este campo por ser el primero en realizar estudios de laboratorio con gran n\u00famero de parejas. Se lo conoce especialmente por un trabajo en el que mostr\u00f3 que puede predecir, con un 96% de probabilidad, si una pareja se divorciara en breve despu\u00e9s de observarla y escucharla durante cinco minutos. <\/p>\n
En sus investigaciones destaca tres elementos destructivos a los que denomina \u00abJinetes del Apocalipsis\u00bb: las cr\u00edticas (la queja se refiere a una acci\u00f3n espec\u00edfica, la cr\u00edtica califica la personalidad), el desprecio, en su forma m\u00e1s habitual de sarcasmo y la actitud evasiva, el irse en medio de una discusi\u00f3n, no dar se\u00f1ales de estar oyendo al otro ni hacer contacto visual.<\/p>\n
Seg\u00fan la Dra.Kreimer, para resolver los conflictos es fundamental saber escuchar y comunicar que se acepta b\u00e1sicamente la personalidad del compa\u00f1ero y se lo comprende. Sus siete claves son:<\/p>\n
a) Suavizar el planteamiento de una discusi\u00f3n.<\/strong> Esperar el momento adecuado, hacerlo con mesura en vez de soltarlo en cualquier momento tipo tormenta. En el 80 % de los casos es la mujer la que saca a colaci\u00f3n los temas conflictivos en el matrimonio, mientras el hombre evita hablar de ellos.<\/p>\n b) Aprender a ofrecer y recibir intentos de desagravio e intentar frenar la violencia.<\/strong> Por ejemplo, reconocer \u00aben eso tienes raz\u00f3n\u00bb o \u00abcon eso estoy de acuerdo\u00bb. <\/p>\n c) Tranquilizarse a uno mismo y a la pareja.<\/strong> No dejar que se desboquen los caballos para no decir palabras sin retorno. Pero tener en cuenta que: \u00abIncluso las parejas felizmente casadas pueden tener peleas a los gritos. Las discusiones no necesariamente da\u00f1an el matrimonio\u00bb.<\/p>\n d) Llegar a un compromiso de cambio.<\/strong> Prometer y cumplir, perdonar y ser agradecidos.<\/p>\n e) Ser tolerante con los defectos del otro, quejarse sin echarle las culpas.<\/strong> Describir lo que est\u00e1 sucediendo sin juzgar. <\/p>\n f) Salir del estancamiento. Cuando parece que no se va a llegar a nada pasar al di\u00e1logo.<\/strong> \u00abA pesar de lo que puedan decir muchos terapeutas, para que la pareja funcione bien no es necesario que resuelvas tus grandes conflictos\u00bb. <\/p>\n g) Crear un sentido de trascendencia, una micro-cultura, rituales compartidos de reconciliaci\u00f3n.<\/strong> \u00abEn un 94% de los casos, las parejas que contemplan de una forma positiva la historia de su matrimonio tienen muchas probabilidades de tener un futuro de bienestar. Cuando los buenos recuerdos quedan distorsionados, la pareja suele necesitar ayuda\u00bb<\/p>\n Como ha sido demostrado estad\u00edsticamente que las personas que est\u00e1n en pareja viven en promedio cuatro a\u00f1os m\u00e1s que las que no lo est\u00e1n, vale la pena intentar aplicar las claves.<\/p>\n Fuente: mujer.yahoo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como sabemos por propia experiencia, y por lo que vemos de la ajena, vivir en pareja no es f\u00e1cil y requiere un aprendizaje y un acomodamiento y que a veces nos resulta bastante trabajoso. Resolver los inevitables conflictos que somos capaces de generar con tanta idoneidad los humanos cuando estamos en pareja es algo que nos preocupa a casi todos. Por eso resulta atractivo saber que importantes cient\u00edficos se dedican a ello.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,26,48087],"tags":[53,3104,163],"views":383,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5949"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5949\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}