{"id":57804,"date":"2019-11-04T09:52:26","date_gmt":"2019-11-04T17:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=57804"},"modified":"2019-11-04T09:53:13","modified_gmt":"2019-11-04T17:53:13","slug":"el-aguacate-cuida-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/57804\/el-aguacate-cuida-tu-corazon.html","title":{"rendered":"El Aguacate Cuida Tu Coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/57804\/el-aguacate-cuida-tu-corazon.html\/dieta-aguacate\" rel=\"attachment wp-att-57806\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-57806 img-responsive \" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/11\/dieta-aguacate-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/11\/dieta-aguacate-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/11\/dieta-aguacate-473x315.jpg 473w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/11\/dieta-aguacate.jpg 678w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #000000;font-size: 1.2em\">Si el aguacate es uno de tus alimentos favoritos, al\u00e9grate, pues un nuevo estudio ha revelado que cuida tu coraz\u00f3n y reduce el colesterol malo, por lo que debes seguir manteni\u00e9ndolo dentro de tu dieta.<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Esta fruta no puede faltar dentro de la gastronom\u00eda mexicana, adem\u00e1s este pa\u00eds es uno de los principales exportadores de este producto y seg\u00fan un estudio el aguacate cuida tu coraz\u00f3n.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">El aguacate cuida tu coraz\u00f3n, seg\u00fan estudio y es que esta fruta ha tomado auge en los \u00faltimos a\u00f1os. por lo que han hecho varias investigaciones sobre sus propiedades nutrimentales. \u00a0El aguacate seguir\u00e1 siendo objeto de estudio, pues sus beneficios a la salud son incre\u00edbles.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">La Universidad Estatal de Pensilvania, fue la encargada de realizar una investigaci\u00f3n referente a las propiedades del aguacate, concluyendo que comer uno de estos al d\u00eda, ayuda a mantener en niveles adecuados el colesterol malo. Adem\u00e1s de que ayuda a mantener el colesterol malo en su l\u00edmite, beneficia al coraz\u00f3n, esto de acuerdo a lo publicado en el \u2018Journal of Nutrition\u2019, por los participantes en este estudio.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">En el estudio aleatorio que los investigadores realizaron, descubrieron que comer un aguacate al d\u00eda estaba asociado con niveles m\u00e1s bajos de LDL (colesterol) y LDL oxidada en personas con sobrepeso.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Los investigadores pudieron constatar que las personas que incorporan a su dieta un aguacate al d\u00eda, conten\u00edan menor n\u00famero de part\u00edculas LDL que antes de consumir aguacate, cont\u00f3 Penny Kris-Etherton, profesora de Nutrici\u00f3n. \u00a0Tambi\u00e9n la profesora explic\u00f3 que estas part\u00edculas son da\u00f1inas, ya que promueven la acumulaci\u00f3n de placa en las arterias, por lo que las personas deber\u00edan considerar consumir aguacate para bajar este nivel de placas. \u00a0Para este estudio, se valieron de 45 personas adultos con sobrepeso, todos siguieron una dieta de dos semanas, la cual imitaba una dieta estadounidense promedio. Posteriormente, cada participante complet\u00f3 la dieta en orden aleatorio, estas inclu\u00edan grasas moderadas y un aguacate al d\u00eda, mientras otra solo grasas moderadas.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Al t\u00e9rmino de las 5 semanas de dieta con el aguacate, los participantes presentaron niveles bajos de colesterol LDL significativos, as\u00ed como tambi\u00e9n los participantes ten\u00edan niveles m\u00e1s altos de lute\u00edna y antioxidantes. Penny Kris-Etherton dijo que si bien los resultados hab\u00edan sido favorables, a\u00fan ten\u00edan mucho por investigar referente a esta fruta para conocer m\u00e1s sobre los beneficios que aporta a la salud, pues apenas est\u00e1n empezando en este campo.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si el aguacate es uno de tus alimentos favoritos, al\u00e9grate, pues un nuevo estudio ha revelado que cuida tu coraz\u00f3n y reduce el colesterol malo, por lo que debes seguir manteni\u00e9ndolo dentro de tu dieta. 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