{"id":55978,"date":"2019-10-21T11:03:41","date_gmt":"2019-10-21T18:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=55978"},"modified":"2019-10-21T11:03:42","modified_gmt":"2019-10-21T18:03:42","slug":"aumenta-los-beneficios-de-ejercitarte-hazlo-en-ayunas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/55978\/aumenta-los-beneficios-de-ejercitarte-hazlo-en-ayunas.html","title":{"rendered":"Aumenta Los Beneficios De Ejercitarte: Hazlo en ayunas!"},"content":{"rendered":"

Estudios cient\u00edficos han demostrado que las personas que no desayunan antes de realizar ejercicio ten\u00edan niveles bajos de insulina.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Hacer ejercicio antes de desayunar ayuda a quemar el doble de grasa que si consumes alimentos antes de hacerlo.<\/p>\n

El estudio cient\u00edfico dio como resultado la comprobaci\u00f3n de que las personas que no desayunaban antes de hacer ejercicio tienen niveles bajos de insulina, lo cual ayuda a usar m\u00e1s la grasa del propio tejido graso y de los m\u00fasculos como combustible para el organismo<\/p>\n

\u00abEncontramos en el estudio que los hombres que se ejercitaron antes del desayuno quemaron el doble de grasa que el grupo que desayuno despu\u00e9s. Cabe destacar que si no tuvo ning\u00fan efecto sobre la p\u00e9rdida de peso, hubo una mejor\u00eda dr\u00e1stica en la salud\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se encontr\u00f3 que los m\u00fasculos en el grupo de hombres que hicieron ejercicio antes del desayuno respondieron mejor a la insulina en comparaci\u00f3n a los que consumieron alimentos despu\u00e9s, adem\u00e1s el aumento de mayores prote\u00ednas fue demostrado y esto es clave para el transporte de glucosa desde el torrente sangu\u00edneo a los m\u00fasculos.<\/p>\n

Los encargados de la investigaci\u00f3n explicaron a otro medio digital, que realizar ejercicio en ayunas puede aumentar los beneficios del ejercicio para la salud de las personas sin cambiar la intensidad, duraci\u00f3n o percepci\u00f3n del esfuerzo.<\/p>\n

FUENTE: UnoTV<\/a><\/p>\n

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