{"id":54711,"date":"2019-10-02T16:00:20","date_gmt":"2019-10-02T23:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=54711"},"modified":"2019-10-02T16:00:21","modified_gmt":"2019-10-02T23:00:21","slug":"la-razon-por-la-que-encontrar-un-hobby-te-hara-un-mejor-emprendedor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/54711\/la-razon-por-la-que-encontrar-un-hobby-te-hara-un-mejor-emprendedor.html","title":{"rendered":"La raz\u00f3n por la que encontrar un hobby te har\u00e1 un mejor emprendedor"},"content":{"rendered":"

Un buen pasatiempo es clave para mejorar la creatividad, productividad, memoria y concentraci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>Cuando no est\u00e1 ocupado trabajando en la empresa que cambi\u00f3 el Internet para siempre, el cofundador de\u00a0Google Sergey Brin\u00a0tiene hobbies<\/strong> muy interesantes: frisbee, buceo con trampol\u00edn y volar en trapecio, por nombrar algunos.<\/strong> El\u00a0emprendedor\u00a0digital motiva a su equipo a divertirse y hacer actividades f\u00edsicas divertidas, y es conocido por llevar a los empleados de Google a eventos en el Circus Center, un espacio de entrenamiento en San Francisco en donde la gente puede aprender hobbies con una alta dosis de adrenalina, como, s\u00ed, adivinaste bien, volar en trapecio.<\/strong><\/p>\n

\u00a0Los deportes circenses parecen no tener nada que ver con el trabajo diario de Brin, pero resulta que pudieran ser fundamentales para impulsar sus habilidades profesionales. Estos\u00a0hobbies\u00a0no son s\u00f3lo una forma divertida de pasar el tiempo, sino que mejorar nuestra productividad, creatividad, memoria y humor.<\/strong><\/div>\n
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Pero hemos llegado a un punto en el que los hobbies tienen una mala reputaci\u00f3n, son percibidos como la ant\u00edtesis de la rutina, es decir, lo que se necesita para triunfar en los negocios. Por eso es tan importante recordarnos los beneficios de las actividades de esparcimiento y de los nuevos hobbies (en caso de que no tengamos ninguno todav\u00eda).<\/strong><\/p>\n

Primero, revisemos el estado de equilibrio entre nuestro trabajo y la diversi\u00f3n. Estamos m\u00e1s cargados de trabajo que nunca, pero \u00bfpor qu\u00e9?<\/strong> \"\"<\/a>En un ensayo escrito para el\u00a0New York Times\u00a0<\/em>en 1957,<\/strong>\u00a0Erik Barnouw observ\u00f3 que\u00a0\u201cel incremento en la naturaleza automatizada de los trabajos junto con la reducci\u00f3n de la semana laboral lleva a los trabajadores a buscar la satisfacci\u00f3n, significado y expresi\u00f3n no en el trabajo, sino en las actividades fuera de \u00e9ste\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

Conforme el trabajo se fue facilitando, el entretenimiento se hizo m\u00e1s importante, una tendencia que contin\u00faa hasta nuestros d\u00edas. Pero desde la publicaci\u00f3n del art\u00edculo de Barnouw, la naturaleza del trabajo ha cambiado, pasando de una necesidad a una pasi\u00f3n, y el resultado es que pasamos m\u00e1s horas en la oficina.<\/strong><\/p>\n

El escritor de\u00a0The Atlantic<\/em>\u00a0Derek Thompson explica: \u201cLas personas ricas y educadas, en especial los hombres, trabajan m\u00e1s de lo que trabajaban hace d\u00e9cadas. Desde la adolescencia son motivados a hacer de su pasi\u00f3n una carrera y, si no tienen una vocaci\u00f3n, se les dice que no deben desistir hasta encontrar una\u201d<\/em>.<\/strong><\/p>\n

En lugar de aprovechar el tiempo libre que la tecnolog\u00eda nos ha dado, muchas personas est\u00e1n trabajando m\u00e1s que nunca porque, en su opini\u00f3n, su trabajo los define. Al mismo tiempo, la fatiga est\u00e1 m\u00e1s presente que nunca. Un\u00a0estudio reciente\u00a0de Gallup en el que encuest\u00f3 a 7,500 empleados de tiempo completo encontr\u00f3 que 23 por ciento reportaron sentirse fatigados en el trabajo siempre o casi siempre, y 63 por ciento dijeron experimentar estos sentimientos en varias ocasiones.<\/strong><\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la salud\u00a0incluy\u00f3 la fatiga\u00a0a su Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades, describi\u00e9ndola como un s\u00edndrome \u201cresultado del estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo que no ha sido manejado exitosamente\u201d.<\/strong><\/p>\n

En un nivel m\u00e1s alto, la fatiga est\u00e1 pasando factura en la fuerza laboral. Un\u00a0estudio encontr\u00f3\u00a0que 95 por ciento de los l\u00edderes de recursos humanos est\u00e1n de acuerdo en que la fatiga est\u00e1 saboteando la retenci\u00f3n de empleados. <\/strong><\/p>\n

E investigadores de la Harvard Business School\u00a0estimaron que el estr\u00e9s laboral\u00a0cuesta entre $125 y $190 mil millones de d\u00f3lares anuales, cifra que en Estados Unidos representa entre 5 y 8 por ciento del gasto nacional en servicios de salud.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Aqu\u00ed es donde entran los hobbies, porque pasar tiempo en actividades no relacionadas al trabajo que podamos disfrutar puede ser el ant\u00eddoto a la fatiga y al estr\u00e9s, ademas de ofrecernos una variedad de beneficios que tambi\u00e9n se relaci\u00f3n con tu carrera.<\/p>\n

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La forma en la que un hobby puede ayudarte a moverte mejor<\/h3>\n

1. Inspiraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Cada verano paso varias semanas en la granja de olivos que tiene mi familia en Turqu\u00eda para la cosecha anual. Recolectar aceitunas no tiene relaci\u00f3n alguna con mi empresa\u00a0JotForm, sin embargo, he tenido algunas de las mejores ideas justo ah\u00ed, en mis vacaciones, o incluso regresando de ellas.<\/p>\n

Esto es porque las actividades no relacionadas con el trabajo pueden inspirarnos a ver las cosas desde otra perspectiva.\u00a0Piensa en la luna: antes de Galileo, el pensamiento com\u00fan era que la superficie lunar era plana. Pero como Galileo experiment\u00f3 con la pintura, donde aprendi\u00f3 a representar objetos en 3D sobre un lienzo plano, se dio cuenta de que las sombras en la cara de la luna indicaban que su superficie era rugosa e incluso monta\u00f1osa.<\/strong><\/p>\n

Las ideas m\u00e1s innovadoras vienen de reunir una gran variedad de perspectivas y conocimiento, m\u00e1s all\u00e1 de las cuatro paredes de nuestro trabajo diario.<\/p>\n

2. Productividad<\/strong><\/p>\n

Los hobbies tambi\u00e9n pueden aumentar nuestra productividad a trav\u00e9s de su efecto restaurador. Carol Kaufman, fundadora y directora del Instituto de Coaching de la Harvard Medical School,\u00a0explica\u00a0\u201ccuando realmente te involucras con un hobby que te gusta, pierdes el sentido del tiempo y entras en un estado de flujo que restaura tu mente y tu energ\u00eda\u201d.<\/em><\/strong> Si nos damos tiempo para divertirnos y nos permitimos recuperarnos de nuestros demandantes trabajos, regresamos s\u00faper cargados, con una sensaci\u00f3n de motivaci\u00f3n renovada.<\/p>\n

3. Desempe\u00f1o<\/strong><\/p>\n

Las actividades de esparcimiento pueden tener un impacto positivo en los aspectos m\u00e1s cr\u00edticos de nuestro desempe\u00f1o laboral. Por ejemplo, leer estimula el \u00e1rea del cerebro asociada con el lenguaje y la inteligencia. Dibujar mejora la memoria en un 29 por ciento.<\/strong><\/p>\n

El psic\u00f3logo organizacional Kevin Eschleman de la Universidad Estatal de San Francisco,<\/strong> enfoca su investigaci\u00f3n en los efectos psicol\u00f3gicos de actividades creativas y no laborales, y encontr\u00f3 que las b\u00fasquedas creativas tienen un efecto directo en factores como resoluci\u00f3n de problemas y las ganas de ayudar a otros en el trabajo.<\/strong><\/p>\n

<\/strong> Las actividades f\u00edsicas tambi\u00e9n\u00a0mejorar nuestro desempe\u00f1o laboral.<\/strong> Investigaciones neurocient\u00edficas han demostrado que el ejercicio cardiovascular, como ciclismo o caminata, mejoran el desempe\u00f1o mental y cognitivo.<\/strong><\/p>\n

4. Humor<\/strong><\/p>\n

Los hobbies mejoran el humor sin lugar a dudas, porque cuando estamos realmente involucrado en una actividad entramos en un estado de flujo continuo que eleva los niveles de neurotransmisores en el cerebro, (qu\u00edmicos como endorfinas, norepinefrina y dopamina)<\/strong> que regulan nuestro humor y alivian el estr\u00e9s. Y como todo sabemos, los empleados felices son mejores empleados. <\/strong><\/p>\n

Una investigaci\u00f3n realizada por Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage, muestra que los empleados felices son 20 por ciento m\u00e1s productivos. Sobre todo los vendedores felices, quienes aumentan sus ventas en un 37 por ciento.<\/strong><\/p>\n

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Espero que para este momento, los beneficios de tener un hobby te est\u00e9n inspirando a hacerte un poco de tiempo en tu agenda. Lo \u00fanico que queda es decidir qu\u00e9 hobbies desarrollar.<\/p>\n

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Tips para elegir un nuevo hobby<\/h3>\n

\"\"<\/a>Empieza con algo peque\u00f1o, y de preferencia, cuando eres peque\u00f1o. Redescubrir actividades que disfrutabas de ni\u00f1o es una forma sencilla de elegir un hobby. Adem\u00e1s aumenta la probabilidad de hacer algo por el simple gusto de hacerlo, en lugar de por los beneficios que puede traerte.<\/p>\n

Cuando era ni\u00f1o, siempre quer\u00eda que fuera la \u00e9poca de cosechar aceitunas, y por eso, ahora que soy adulto, me doy tiempo para realizar esta actividad. Ya sea cosechar o jugar video juegos, dibujar o jugar tennis, si buscas entre los hobbies de tu ni\u00f1ez, probablemente te sigan haciendo feliz el d\u00eda de hoy.<\/p>\n

El Dr. S. Ausim Azizi, presidente del departamento de neurolog\u00eda en la escuela de medicina de la Universidad de Temple, en Filadelfia,\u00a0explic\u00f3: \u201cCuando la gente hace cosas que los hacen sentir bien, como un hobby, se activa un \u00e1rea del cerebro llamada n\u00facleo accumbens, que controla la forma en la percibimos la vida\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

O busca una actividad que se relacione con una parte completamente nueva de tu cerebro. Por ejemplo, si trabajas con n\u00fameros y hojas de c\u00e1lculo, considera estudiar un nuevo idioma.<\/strong> Si siempre est\u00e1s conociendo gente nueva, considera algo que te exija pasar tiempo solo, como volar un papalote. Este entrenamiento \u201ccruzado\u201d<\/strong> mejorar\u00e1 tu agilidad mental.<\/p>\n

Y aseg\u00farate de elegir una actividad que disfrutes de manera genuina, porque esto te ayudar\u00e1 a entrar en este estado de flujo continuo. Preg\u00fantate, \u00bfcu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que estuviste tan clavado en algo que se te olvid\u00f3 comer?<\/strong> Ese es el tipo de actividad que te permite fluir. Encontrar tiempo para tener un hobby no es f\u00e1cil.<\/p>\n

Hacerlo por el simple hecho de disfrutar nos hace sentir culpables. Pero es justamente este tipo de actividad no relacionada con el trabajo lo que m\u00e1s puede ayudarnos en el trabajo. Con la energ\u00eda renovada y una perspectiva m\u00e1s amplia, estamos mejor equipados para hacer m\u00e1s cosas e innovar. Encuentra un nuevo pasatiempo que ames, y no descartes el trapecio hasta que lo hayas intentado.<\/p>\n

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FUENTE:\u00a0entrepreneur.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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