{"id":54590,"date":"2019-09-30T19:38:33","date_gmt":"2019-10-01T02:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=54590"},"modified":"2019-09-30T19:38:33","modified_gmt":"2019-10-01T02:38:33","slug":"cuida-tu-corazon-con-snacks-inteligentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/54590\/cuida-tu-corazon-con-snacks-inteligentes.html","title":{"rendered":"Cuida tu coraz\u00f3n con SNACKS inteligentes"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-54591 img-responsive \" title=\"almendras_para_el_corazon_1.jpg_793492074\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/09\/almendras_para_el_corazon_1.jpg_793492074-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" \/>La obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol elevado y la diabetes, son algunos de los factores que pueden provocar un infarto al coraz\u00f3n: Las almendras podr\u00edan ayudar a disminuir todo esto.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, se estima que de aqu\u00ed a 2030, casi\u00a023.6 millones de personas morir\u00e1n\u00a0a causa de alguna enfermedad cardiovascular.<\/p>\n<p>En M\u00e9xico,\u00a0las enfermedades cardiovasculares son la PRIMERA causa de muerte, con el 19% de las muertes son a causa de enfermedades cardiovasculares, sin embargo, est\u00e1 comprobado que 80% de decesos por este padecimiento podr\u00edan evitarse con cambios significativos en la alimentaci\u00f3n habitual y el estilo de vida.<\/p>\n<p>La mejora de nuestros h\u00e1bitos, realizar actividad f\u00edsica recurrente y llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada son elementos clave para mantener la salud cardiovascular ayudando a reducir la grasa abdominal, la circunferencia de la cintura y la disminuci\u00f3n de los niveles de colesterol.<\/p>\n<p>Una opci\u00f3n inteligente, es a\u00f1adir a nuestra dieta alimentos de origen natural, como las almendras que han sido uno de los alimentos m\u00e1s estudiados alrededor de la salud cardiaca, gracias a su contenido en grasas buenas y cero colesterol, adem\u00e1s de 4 gramos de fibra, 6 gramos de prote\u00edna en cada porci\u00f3n (28 gramos), vitamina E, niacina y calcio que contribuyen en el control de la inflamaci\u00f3n relacionada al riesgo de padecer enfermedades cardiacas.<\/p>\n<p>Las almendras son ideales para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado ya que se ha comprobado que el consumo suficiente de fibra, combate el consumo excesivo de calor\u00edas durante el resto del d\u00eda; adem\u00e1s de ser f\u00e1ciles de integrar a cualquier plan alimentario ya que son la pareja perfecta para muchos ingredientes de refrigerios tanto dulces como salados.<\/p>\n<p>Fuente: <a title=\"Ver m\u00e1s\" href=\"https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Cuida-tu-corazon-con-SNACKS-inteligentes-20190929-0124.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La verdad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol elevado y la diabetes, son algunos de los factores que pueden provocar un infarto al coraz\u00f3n: Las almendras podr\u00edan ayudar a disminuir todo esto. 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