{"id":47506,"date":"2019-05-31T11:30:34","date_gmt":"2019-05-31T18:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=47506"},"modified":"2019-05-31T10:13:44","modified_gmt":"2019-05-31T17:13:44","slug":"dormir-mucho-tambien-es-danino-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/47506\/dormir-mucho-tambien-es-danino-para-la-salud.html","title":{"rendered":"Dormir mucho tambi\u00e9n es da\u00f1ino para la salud"},"content":{"rendered":"

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Dormir demasiado tiempo o muy poco puede afectar el rendimiento cognitivo seg\u00fan un estudio<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

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Dormir menos de siete horas o m\u00e1s de nueve horas podr\u00eda afectar el rendimiento cognitivo, como la memoria visual y el tiempo de reacci\u00f3n de manera negativa, seg\u00fan un estudio publicado el martes por el University College de Londres. (UCL). Un equipo de investigadores de UCL analiz\u00f3 los datos de casi 400,000 participantes del Biobanco del Reino Unido, as\u00ed como los datos del Proyecto Internacional de Gen\u00f3mica del Alzheimer, en un intento por examinar si existe un posible v\u00ednculo causal entre el sue\u00f1o y la funci\u00f3n cognitiva y la demencia.<\/p>\n

Descubrieron que los que dorm\u00edan menos de siete horas comet\u00edan m\u00e1s errores (5 por ciento) en una prueba de memoria visual, mientras que los que dorm\u00edan durante m\u00e1s de nueve horas comet\u00edan a\u00fan m\u00e1s errores (9 por ciento) en esta prueba.<\/p>\n

\u00abEn general, nuestro estudio destaca la importancia de la duraci\u00f3n del sue\u00f1o en relaci\u00f3n con la funci\u00f3n cognitiva. Esto sugiere que mejorar los h\u00e1bitos del sue\u00f1o puede ser beneficioso para la salud cognitiva\u00bb, dijo el autor principal, Albert Henry.\u00a0En cuanto a si el sue\u00f1o corto o largo est\u00e1 relacionado con el riesgo de demencia, se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para probar esta relaci\u00f3n, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n

\"\"El estudio pregunt\u00f3 a 116.632 adultos de entre 21 y 70 a\u00f1os de 21 pa\u00edses sobre sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o. Los participantes fueron seguidos durante un promedio de 7,8 a\u00f1os. El equipo descubri\u00f3 que por cada 1.000 personas que duermen entre las seis a ocho horas recomendadas por noche, 7,8 desarrollan enfermedad cardiovascular o mueren cada a\u00f1o. Esta cifra aument\u00f3 a 9,4 en las personas que dorm\u00edan seis o menos horas por noche.<\/p>\n

Francesco Cappuccio, profesor de medicina cardiovascular y epidemiolog\u00eda de la Universidad de Warwick, agreg\u00f3 que \u201cno es que el sue\u00f1o prolongado cause la muerte o la mala salud\u201d, pero esa mala salud har\u00e1 que duermas m\u00e1s. Cappuccio mencion\u00f3 que las personas que padecen una enfermedad no detectada pueden sufrir una extensi\u00f3n del sue\u00f1o. Si alguien tiene un c\u00e1ncer subyacente, por ejemplo, estar\u00e1n m\u00e1s fatigados y debilitados y tender\u00e1n a dormir m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

\u00a0Fuente: CNN<\/a><\/div>\n
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