{"id":47497,"date":"2019-05-31T10:30:53","date_gmt":"2019-05-31T17:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=47497"},"modified":"2019-05-31T10:01:10","modified_gmt":"2019-05-31T17:01:10","slug":"comer-huevos-todos-los-dias-esto-es-lo-que-pasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/47497\/comer-huevos-todos-los-dias-esto-es-lo-que-pasa.html","title":{"rendered":"\u00bfComer huevos todos los d\u00edas? Esto es lo que pasa"},"content":{"rendered":"

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El huevo ha sido uno de los m\u00e1s fieles acompa\u00f1antes del pan y el caf\u00e9 en el desayuno.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n

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Su alto contenido de prote\u00edna y vitaminas A, D y B12 lo convierten en un\u00a0alimento lleno de nutrientes\u00a0que suele ser recomendado por los especialistas. Sin embargo,\u00a0la grasa tambi\u00e9n es uno de sus componentes, y es por ello que suelen relacionarse con el aumento de colesterol en la sangre, lo que podr\u00eda llevar a enfermedades cardiacas.<\/p>\n

Un estudio que llev\u00f3 a cabo la Universidad del Este de Finlandia ha revelado qu\u00e9 es lo que pasa con el cuerpo y salud si comes huevos todos los d\u00edas. Antiguamente se cre\u00eda que el consumo de este alimento era malo y tra\u00eda consecuencias al organismo, la realidad es otra. Los especialistas se\u00f1alan en el estudio que comer huevos todos los d\u00edas no es malo para el coraz\u00f3n, la investigaci\u00f3n expone que consumir un huevo al d\u00eda o cualquier otra medida de colesterol no aumenta las probabilidades de que una persona sufra un ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n

Para concluir con estos resultados los cient\u00edficos analizaron los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n de 1950 hombres en un rango de edad entre 42 y 60 a\u00f1os, de los cuales en 21 a\u00f1os 217 sufrieron un ataque al coraz\u00f3n que no est\u00e1 relacionado con el consumo de huevos el colesterol en su dieta.<\/div>\n
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Se demostr\u00f3 que la ingesta moderada de colesterol diariamente relacionada con los huevos no se asocia a ning\u00fan accidente cardiovascular, ya que un huevo contiene solo 200 mg de colesterol. Las personas que tienen problemas cardiovasculares deber\u00edan consumirlos solo bajo restricci\u00f3n.\u00a0La mayor\u00eda de las personas en estado saludable pueden comer hasta\u00a0siete huevos a la semana\u00a0sin que esto aumente el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n, se\u00f1al\u00f3 el cardi\u00f3logo Francisco L\u00f3pez-Jim\u00e9nez<\/div>\n
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\"\"Los\u00a0huevos escalfados o pochados\u00a0son el m\u00e9todo m\u00e1s recomendado por los especialistas. Estos se cocinan sin c\u00e1scara al sumergirlos en agua muy caliente pero no hirviendo. El tiempo de cocci\u00f3n no deber\u00eda exceder los cuatro minutos. Los\u00a0huevos tibios\u00a0son la segunda alternativa aconsejada, porque de este modo la yema preserva la gran mayor\u00eda de sus nutrientes. Fre\u00edrlos\u00a0o prepararlos revueltos es la \u00faltima de las f\u00f3rmulas recomendadas para ingerir huevos.<\/div>\n
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La yema o la parte amarilla concentra la mayor cantidad de prote\u00edna en los huevos, pero\u00a0dos claras de huevo contienen casi el mismo contenido proteico de un huevo entero, se\u00f1al\u00f3 la dietista Margaret Brown. \u00abSi debes limitar tu consumo de colesterol, es una buena alternativa preparar una\u00a0omelette<\/em>\u00a0de claras\u00bb.<\/div>\n
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Fuente: BBC<\/a><\/div>\n
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    El huevo ha sido uno de los m\u00e1s fieles acompa\u00f1antes del pan y el caf\u00e9 en el desayuno.   Su alto contenido de prote\u00edna y vitaminas A, D y B12 lo convierten en un\u00a0alimento lleno de nutrientes\u00a0que suele ser recomendado por los especialistas. Sin embargo,\u00a0la grasa tambi\u00e9n es uno de sus componentes, y es por ello que suelen relacionarse con el aumento de colesterol en la sangre, lo…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":47499,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23],"tags":[16452,5971,16450,16451,5918,10037],"views":230,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47497"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}