{"id":47362,"date":"2019-05-29T13:30:39","date_gmt":"2019-05-29T20:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=47362"},"modified":"2019-05-29T12:12:53","modified_gmt":"2019-05-29T19:12:53","slug":"alimentos-para-tener-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/47362\/alimentos-para-tener-energia.html","title":{"rendered":"Alimentos para tener energ\u00eda"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong><em><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-47363 img-responsive \" title=\"62459646-ltimo-hombre-de-negocios-sin-energ\u00eda-vector-ilustraci\u00f3n-de-dibujos-animados-plana\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/62459646-ltimo-hombre-de-negocios-sin-energ\u00eda-vector-ilustraci\u00f3n-de-dibujos-animados-plana-285x300.jpg\" alt=\"\" width=\"285\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/62459646-ltimo-hombre-de-negocios-sin-energ\u00eda-vector-ilustraci\u00f3n-de-dibujos-animados-plana-285x300.jpg 285w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/62459646-ltimo-hombre-de-negocios-sin-energ\u00eda-vector-ilustraci\u00f3n-de-dibujos-animados-plana-300x315.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/62459646-ltimo-hombre-de-negocios-sin-energ\u00eda-vector-ilustraci\u00f3n-de-dibujos-animados-plana.jpg 428w\" sizes=\"(max-width: 285px) 100vw, 285px\" \/><\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong><em>Ent\u00e9rate cuales son los alimentos que te ayudar\u00e1n a tener energ\u00eda de manera inmediata.<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de un d\u00eda completamente complicado, estresado, mucho trabajo, escuela y cuestiones familiares es normal que sientas ansiedad o una descarga de energ\u00eda por el desgaste f\u00edsico y emocional, es por eso que aqu\u00ed te mencionamos algunos alimentos que pueden ayudarte a seguir con tu d\u00eda y con mucha energ\u00eda.<\/p>\n<p>Cabe mencionar que en muchas ocasiones el mismo estr\u00e9s nos quita el apetito o comemos con mucha ansiedad y a pesar de eso no rendimos lo mismo, pues a nuestro cuerpo le hace falta energ\u00eda para continuar con nuestras tareas.<\/p>\n<p>As\u00ed que pon mucha atenci\u00f3n a esta lista de alimentos que pueden ayudarte en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Frutos secos<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los frutos secos contienen minerales (magnesio, f\u00f3sforo, potasio, calcio, hierro, zinc y selenio), superiores al resto de las frutas. Conocidos como los alimentos energ\u00e9ticos por excelencia, contienen una gran cantidad de \u00e1cidos grasos esenciales que tu cuerpo puede sintetizar por s\u00ed mismo.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Pl\u00e1tano<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>El pl\u00e1tano es muy bueno para obtener energ\u00eda inmediata gracias a sus altas cantidades de potasio, adem\u00e1s de esto, evita los calambres, algunas lesiones musculares y nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Avena<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>La avena es buena gracias a que contiene mucha fibra y carbohidratos, los cuales aportan energ\u00eda de manera saludable.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Chocolate<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es rico en hierro, potasio y magnesio, y tambi\u00e9n en vitaminas A, E y B1 y B2. Tambi\u00e9n contiene l\u00edpidos y prote\u00ednas. El chocolate aporta mucha energ\u00eda y adem\u00e1s, ayuda a tener un mejor estado de \u00e1nimo. Come un poco de chocolate puro cuando te sientas cansada, notar\u00e1s la diferencia r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>Fuente: <a title=\"Ver m\u00e1s\" href=\"https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Alimentos-que-te-ayudan-a-tener-energia-de-manera-inmediata-20181002-0155.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LaVerdad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Ent\u00e9rate cuales son los alimentos que te ayudar\u00e1n a tener energ\u00eda de manera inmediata. &nbsp; &nbsp; Despu\u00e9s de un d\u00eda completamente complicado, estresado, mucho trabajo, escuela y cuestiones familiares es normal que sientas ansiedad o una descarga de energ\u00eda por el desgaste f\u00edsico y emocional, es por eso que aqu\u00ed te mencionamos algunos alimentos que pueden ayudarte a seguir con tu d\u00eda y con mucha&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":47363,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23],"tags":[16404,16405,5513,332],"views":754,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47362"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47362"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47362\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}