{"id":47358,"date":"2019-05-29T12:12:29","date_gmt":"2019-05-29T19:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=47358"},"modified":"2019-05-29T12:12:29","modified_gmt":"2019-05-29T19:12:29","slug":"beneficios-de-comer-platano-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/47358\/beneficios-de-comer-platano-diariamente.html","title":{"rendered":"Beneficios de comer pl\u00e1tano diariamente"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Comer pl\u00e1tano diariamente puede tener varios beneficios en tu salud seg\u00fan inform\u00f3 un estudio de la revista Healthline \u00a1Ent\u00e9rate cu\u00e1les son!<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<p>El pl\u00e1tano es un alimento que es muy bueno para aumentar la energ\u00eda y la concentraci\u00f3n, a porta mucha fibra, as\u00ed como tambi\u00e9n varios antioxidantes: potasio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, fibra, prote\u00edna y grasa, pero adem\u00e1s de eso posee diversos beneficios en tu organismo, seg\u00fan un estudio publicado en Healthline.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-47359 img-responsive \" title=\"beneficios_del_platano.jpg_231334169\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/beneficios_del_platano.jpg_231334169-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/beneficios_del_platano.jpg_231334169-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/beneficios_del_platano.jpg_231334169-473x315.jpg 473w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/beneficios_del_platano.jpg_231334169.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>El pl\u00e1tano puede ser \u00fatil para superar la depresi\u00f3n por los altos niveles de tript\u00f3fano, que luego el cuerpo convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral que favorece al estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, la vitamina B6 ayuda a descansar y el magnesio relaja los m\u00fasculos.<\/p>\n<p>El almid\u00f3n resistente es un tipo de carbohidrato no digerible que se encuentra en los pl\u00e1tanos verdes y funciona como fibra soluble en el cuerpo. Este almid\u00f3n ayuda a reducir el apetito y aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Tokio, en pl\u00e1tano maduro produce la sustancia TNF (factor de necrosis tumoral), que tiene un gran potencial para combatir las c\u00e9lulas tumorales. Cuando un pl\u00e1tano est\u00e1 maduro, observamos en la c\u00e1scara manchas negras. Cuantas m\u00e1s manchas tenga, mayor ser\u00e1 la protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Comer un pl\u00e1tano nos aporta el 12% de la ingesta de fibra diaria recomendada. Con esta fruta, ya no es necesario consumir laxantes, y ayuda a evitar la hinchaz\u00f3n. Es una fruta muy recomendable para aquellas personas que tengan trastornos intestinales, ya que act\u00faa como un protector de est\u00f3mago natural y neutraliza la acidez.<\/p>\n<p>Fuente: <a title=\"Ver m\u00e1s\" href=\"https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Beneficios-de-consumir-platano-diariamente-20190528-0193.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LaVerdad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer pl\u00e1tano diariamente puede tener varios beneficios en tu salud seg\u00fan inform\u00f3 un estudio de la revista Healthline \u00a1Ent\u00e9rate cu\u00e1les son! 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