{"id":43008,"date":"2018-08-15T18:16:34","date_gmt":"2018-08-16T01:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=43008"},"modified":"2018-08-15T18:16:34","modified_gmt":"2018-08-16T01:16:34","slug":"manipuladores-emocionales-como-detectarlos-y-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/43008\/manipuladores-emocionales-como-detectarlos-y-que-hacer.html","title":{"rendered":"Manipuladores emocionales \u00bfc\u00f3mo detectarlos y qu\u00e9 hacer?"},"content":{"rendered":"

Los manipuladores emocionales suelen ser como lobos con piel de cordero. Utilizan estrategias de chantaje emocional con las que consiguen poner a los dem\u00e1s a su disposici\u00f3n.manipulad<\/p>\n

\"\"Suelen ser grandes oradores, le dan la vuelta a las cosas a su conveniencia y embaucan a trav\u00e9s de la distorsi\u00f3n cognitiva y la explotaci\u00f3n emocional, con la intenci\u00f3n de tomar el control siempre y obtener algunos beneficios o privilegios a expensas de su v\u00edctima. El manipulador crea a prop\u00f3sito un desequilibrio de poder que le permite inclinar la balanza a su favor y explotar a la otra persona, pero lo hace sin que sea evidente para su v\u00edctima. Utiliza la mentira de forma inteligente e incluso pueda a veces negar cosas que ha dicho, confundi\u00e9ndonos.<\/p>\n

Con el tiempo la persona manipulada acaba por llevar una vida que no es la que desea pues, sin darse cuenta, se ha puesto a expensas del manipulador, poniendo por encima a la otra persona frente a las propias necesidades e intereses personales. Al ser manipulados se acaba minando nuestra autoestima, autorrespeto, generando inseguridades, tristeza e insatisfacci\u00f3n.. y lo peor de todo es que muchas veces la v\u00edctima justifica al manipulador y\/o incluso se siente culpable de la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas del manipulador emocional:
\nLas personas manipuladoras no suelen tener muchos escr\u00fapulos, una vez que detectan tu punto d\u00e9bil, lo usar\u00e1n para manipularte. Si consiguen su fin te har\u00e1n renunciar a tus necesidades y valores, para poner los suyos propios por delante. Normalmente envuelven poco a poco a las personas en su red.<\/p>\n

Los manipuladores suelen ser personas inseguras, con baja autoestima, pero sin embargo intentan dar la im\u00e1gen opuesta. Sus temores e inseguridades son encubiertos bajo actitudes ego\u00edstas y dominantes.<\/p>\n

La inseguridad del manipulador hace que emplee t\u00e9cnicas para resolver sus problemas basadas en la agresividad activa o pasiva. Suelen ser ego\u00edstas y tener un evidente d\u00e9ficit de habilidades sociales,sobre todo un def\u00edcit de asertividad, que le lleva a emplear primero medios sutiles para conseguir que los dem\u00e1s hagan lo que \u00e9l quiere, y despu\u00e9s cada vez m\u00e1s agresivos pudiendo llegar hasta la violencia.<\/p>\n

Debido a esta inseguridad se sienten inc\u00f3modos en todo tipo de relaciones (laborales, de pareja de amistad..) Esto les lleva a ser r\u00edgidos, juzgar a los dem\u00e1s, y hacer ver que s\u00f3lo ellos tienen la raz\u00f3n o verdad absoluta. Son ellos contra el mundo y quien no piensa como ellos o se adapta a sus deseos es desvalorizado.<\/p>\n

Les caracteriza una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n. Cada vez que experimentan situaciones que consideran que les frustran o ponen en entredicho su posici\u00f3n o poder reaccionan con rabia, se ponen alerta y atacan desde la intolerancia, la cr\u00edtica destructiva o incluso la agresividad f\u00edsica y verbal si se sienten amenazados.<\/p>\n

Nunca tendr\u00e1 suficiente: El manipulador siempre pide, y exprime sin l\u00edmite. El manipulador satisface su propio ego a trav\u00e9s de la manipulaci\u00f3n de su v\u00edctima, sentir que tiene al otro a su disposici\u00f3n o doblegarlo le hace sentir poderoso. Utiliza a los dem\u00e1s para lograr sus fines cada vez que puede, a menos que la persona ponga fin a esa explotaci\u00f3n. Un manipulador no suele dejar libre a sus presas, sino que intenta exprimirlas al m\u00e1ximo pidiendo sacrificios cada vez mayores.<\/p>\n

Estrategias del Manipulador:
\nHay muchas formas de manipular a los dem\u00e1s, puede ser mediante una estrategia agresiva, bien sea activa o pasiva, o tambi\u00e9n de una forma m\u00e1s sutil. La manipulaci\u00f3n m\u00e1s aut\u00e9ntica es aquella que se hace sin que se note, cuando se consigue motivar a la otra persona para que se comporte de la forma que al manipulador interesa, saliendo de ella misma. La agresividad entra m\u00e1s dentro del terreno del chantaje emocional.<\/p>\n

Agresi\u00f3n pasiva: chantaje emocional, victimismo. Suelen asumir un papel de v\u00edctima, y sus comportamientos van encaminados a generar culpa en la otra parte. Algunas de las formas m\u00e1s usuales de culpabilizaci\u00f3n son las
\nsiguientes:
\nCulpar de forma directa: \u201cPor tu culpa me siento as\u00ed\u201d.
\nCulpar a terceras personas. Pero utilizan un mecanismo por el cual el receptor del mensaje analiza su comportamiento y \u201cdescubre\u201d que en alg\u00fan momento \u00e9l tambi\u00e9n hizo algo parecido, as\u00ed que acaba sinti\u00e9ndose mal.
\nSe\u00f1alan a los dem\u00e1s como responsables de su infelicidad futura. Si no haces algo (que normalmente suele ir en contra de los propios deseos, principios, obligaciones o valores ) se va a incrementar el grado de sufrimiento en la vida del manipulador, y t\u00fa ser\u00e1s el \u00fanico culpable. \u00abSi no me ayudas con \u00e9sto no conseguir\u00e9 entregarlo a tiempo y me despedir\u00e1n..\u00bb, \u00abSi me quisieras har\u00edas tal o cual cosa\u00bb
\nResaltan lo mucho que se sacrifican por el otro. Suelen tener una agenda escondida donde anotan todo lo que han hecho por ti y por los dem\u00e1s y en cuanto se plantea la ocasi\u00f3n te lo recuerdan.\u00bbParece mentira que te quejes de que no te llam\u00e9 por tu cumplea\u00f1os cuando llevo toda la semana sacrific\u00e1ndome por ti \u00ab, \u00abEs increible que me pidas que te ayude con \u00e9sto, cuando sabes que he estado cuidando a nuestro hijo enfermo todo el d\u00eda \u00bb
\nIgnorar. Es una forma muy cruel de maltrato ps\u00edquico a pesar de su car\u00e1cter pasivo. Si no te dirige la palabra ni la mirada una persona a la que quieres, o con la que tienes un cierto tipo de relaci\u00f3n suele sentirse un profundo malestar. Los seres humanos somos muy sensibles al rechazo y una expresi\u00f3n directa nos revuelve por dentro. Se repliegan en s\u00ed mismos por completo y ni siquiera te miran, mientras se muestran incluso m\u00e1s amables con el resto de las personas, te dicen lo imprescindible o menos a\u00fan que eso, y si intentas conversar con ellos y aclarar lo que ha sucedido o exponer tu punto de vista te responden, si tienen a bien hacerlo, \u00abd\u00e9jame en paz\u00bb, si nos enfadamos parad\u00f3jicamente adoptan el papel de v\u00edctimas ofendi\u00e9ndose por nuestro enfado.
\nVictimismo: Para estas personas, los dem\u00e1s siempre tienen la culpa, a ellos siempre les pasa lo peor y se aprovechan de ellos, se describen como pobres v\u00edctimas humilladas y maltratadas. Con este discurso, despiertan tu sentimiento de culpa y te manipulan.
\nAgresi\u00f3n activa: maltrato, acoso moral. El arma fundamental de los agresores activos es la violencia f\u00edsica o verbal. Gritan, culpabilizan, culpan siempre a los dem\u00e1s, y amenazan, aunque en contadas ocasiones cumplen su aviso. Se sirven siempre de amenazas y enfados. Cuando uno est\u00e1 con ellos siente miedo.
\nLa Cr\u00edtica destructiva: Cuando alguien que nos importa realiza una cr\u00edtica negativa, podemos tender a pensar que puede ser cierto, y que somos unos miserables, unos aprovechados, o unos incompetentes. De esta forma, tambi\u00e9n se induce culpa.
\nHacer juicios sobre tu val\u00eda de forma inespec\u00edfica. Es una cr\u00edtica directa, en la que pueden emitir un mensaje del tipo \u00abme has defraudado\u00bb pero sin decirte por qu\u00e9.
\nAtribuir una etiqueta negativa. Algunos ejemplos t\u00edpicos son \u00abest\u00e1s loca y no hay quien te entienda\u00bb, \u00aberes un machista\u00bb, \u00abEres un egoista\u00bb
\nTipos de Manipuladores:
\n A veces un manipulador puede utilizar varios de estos estilos en diferentes momentos:<\/p>\n

– La v\u00edctima. Se trata de un tipo de chantaje emocional bastante com\u00fan en el que el manipulador asume el papel de v\u00edctima y te adjudica el rol del verdugo. Para estas personas los dem\u00e1s siempre tienen la culpa, ellos son pobres v\u00edctimas por ser demasiado buenos. Con este discurso despiertan la culpa en el otro.<\/p>\n

– El dependiente. Este manipulador se coloca una m\u00e1scara de persona d\u00e9bil que necesita ayuda y depende de los dem\u00e1s. Sin embargo, detr\u00e1s de esa apariencia de cordero realmente se esconde un lobo que manipula los sentimientos haci\u00e9ndote sentir responsable. Como si su felicidad dependiese completamente de t\u00ed y de c\u00f3mo te comportes con \u00e9l.<\/p>\n

– El agresivo. En este caso la estrategia de manipulaci\u00f3n es la agresi\u00f3n activa: se encargan de demostrarte que son los m\u00e1s fuertes, de tal forma que tu personalidad se diluye pues consiguen que acabes cediendo para evitar las peleas.<\/p>\n

– El interpretador. Son maquiav\u00e9licos y pasivo-agresivos. Al principio parece estar de tu parte, pero utilizar\u00e1 continuamente tus palabras contra ti. Son expertos en manipular la informaci\u00f3n y ponerla a su favor, suelen encontrar y atribuir intenciones ocultas en los mensajes y actos, as\u00ed generan un sentimiento de culpa por algo que nunca has dicho o hecho.<\/p>\n

– El sarc\u00e1stico. Son agresivos pero de forma indirecta, con comentarios sarc\u00e1sticos, las cr\u00edticas veladas y las humillaciones. De esta forma demuestran su superioridad, te denigran y logran manipularte a su antojo.<\/p>\n

– El proyector. Son orgullosos, s\u00f3lo ellos son perfectos y los dem\u00e1s son ignorantes o llenos de defectos. Cada vez que tienen oportunidad te hacen notar que te has equivocado o que no has cumplido con sus \u00abpar\u00e1metros de calidad\u00bb, generando as\u00ed una gran inseguridad y falta de confianza. (mientras ellos alimentan su ego.)
\n\u00bfC\u00f3mo enfrentarse a un Manipulador emocional?
\n\u00bfSospechas que est\u00e1s siendo v\u00edctima de manipulaci\u00f3n emocional? Preg\u00fantate:<\/p>\n

\u00bfMe siento culpable y\/o inferior?
\n\u00bfMe he dejado a un lado a m\u00ed mismo en esta relaci\u00f3n?
\n\u00bfMe siento tratado con respeto?
\n\u00bfSiento que tienen en cuenta mis necesidades e intereses?
\n\u00bfLas expectativas y demandas de esta persona son razonables?
\n\u00bfSe trata de una relaci\u00f3n equilibrada en la que los dos dan y reciben, o en la que s\u00f3lo uno da y el otro no entrega nada o muy poco a cambio?
\n\u00bfMe siento bien conmigo mismo en esta relaci\u00f3n?
\nMe siento \u00abYo mismo\u00bb en esta relaci\u00f3n? \u00bfo estoy inc\u00f3modo, pretendiendo hacer lo que se espera de mi?
\nEl c\u00f3mo te sientas te dar\u00e1 pistas sobre el tipo de relaci\u00f3n y su equilibrio.<\/p>\n

El primer paso para hacerle frente a un manipulador es ser consciente de que tus derechos est\u00e1n siendo violados y reequilibrar la balanza. Defender tus derechos de manera firme pero sin hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s.
\nRecuerda que:<\/p>\n

– Tienes derecho a ser tratado con respeto y dignidad.taller online autoestima
\n– Tienes derecho de expresar tus opiniones, sentimientos y deseos.
\n– Tienes derecho a establecer tus propias prioridades.
\n– Tienes derecho a decir \u00abno\u00bb sin sentirte culpable.
\n– Tienes derecho a protegerte ante amenazas f\u00edsica, mentales o emocionales.<\/p>\n

Frente a un manipulador, es in\u00fatil en estos casos intentar cambiar a la otra persona, o desgastarte para hacer que entre en raz\u00f3n: eres t\u00fa quien tendr\u00e1s que cambiar forma de comunicarte con el manipulador, detectar sus trampas y no entrar en ellas. Es importante desarrollar tu asertividad y poner l\u00edmites. Aprender a decir que no y a no anteponer las necesidades de otros a las tuyas. <\/p>\n

Ante los intentos de manipulaci\u00f3n puedes intentar aclarar sus intenciones utilizando la t\u00e9cnica de la pregunta asertiva, Por ejemplo:<\/p>\n

Seg\u00fan t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 tendr\u00eda que responder?
\n\u00bfMe lo est\u00e1s pidiendo o solo me lo est\u00e1s comentando?
\n\u00bfpuedes aclararme un poco mejor por qu\u00e9 crees esto?<\/p>\n

Puedes utilizar diferentes t\u00e9cnicas para afrontar discusiones con los manipuladores: en \u00e9ste art\u00edculo puedes ampliar informaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n

Para enfrentarte al manipulador tus herramientas pueden ser:<\/p>\n

– Recordar tus derechos y fortalecer tu autoconfianza.
\n– T\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n asertiva.
\n– Poner l\u00edmites y mantenerte firme.
\nSi los intentos de comunicaci\u00f3n asertiva y poner l\u00edmites no funcionan, es probable que incluso debas alejarte definitivamente de esa persona, y ayudarle a que busque ayuda profesional. <\/p>\n

Fuente: Picolog\u00eda Estrat\u00e9gica<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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