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Perdonar es una muestra de fortaleza al olvidar los odios y resentimientos que hubo en el pasado. Dejar ir las heridas y el enojo le dar\u00e1 la oportunidad de liberarse a s\u00ed mismo para disfrutar las cosas buenas que tiene ahora.<\/p>\nPerdonar es una muestra de fortaleza al olvidar los odios y resentimientos que hubo en el pasado. Dejar ir las heridas y el enojo le dar\u00e1 la oportunidad de liberarse a s\u00ed mismo para disfrutar las cosas buenas que tiene ahora.<\/p>\n
Expertos aseguran que en la medida que sea capaz de perdonar, podr\u00e1 controlar su enojo y tendr\u00e1 menos enfermedades del coraz\u00f3n o c\u00e1ncer, adem\u00e1s de mejorar su salud f\u00edsica y emocional. El hecho de perdonar no quiere decir que justifique el comportamiento de la otra persona ni olvidar el da\u00f1o que le hizo, sino que es una terapia para aliviarse a usted mismo.<\/p>\n
La importancia de la reconciliaci\u00f3n<\/strong> Para que su vida est\u00e9 libre de factores negativos que le impiden ser feliz, alivie su estr\u00e9s a nivel mental o f\u00edsico a trav\u00e9s del perd\u00f3n; esto le ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s feliz y disfrutar\u00e1 con plenitud su vida.<\/p>\n Evite sentimientos de culpa, pesimismo u odio que le impiden seguir adelante y le encierran en un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n El hecho de perdonar no va a cambiar el comportamiento o los hechos de otras personas, pero puede ser un factor de ayuda para usted mismo. Elija la opci\u00f3n de sentirse mejor mediante el perd\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n, s\u00f3lo usted tiene este poder, recuerde que reconciliarse implica hacerlo, primero con usted mismo, aceptar sus errores y aprender de ellos, s\u00f3lo as\u00ed podr\u00e1 perdonar a otras personas.<\/p>\n El proceso de pedir perd\u00f3n <\/strong> Primero debe enfrentar el enojo que siente; en la superficie de la herida este sentimiento necesita ser liberado. Con usted mismo<\/strong> Con los otros<\/strong> Con la pareja<\/strong> Fuente: The New York Times<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Perdonar es una muestra de fortaleza al olvidar los odios y resentimientos que hubo en el pasado. Dejar ir las heridas y el enojo le dar\u00e1 la oportunidad de liberarse a s\u00ed mismo para disfrutar las cosas buenas que tiene ahora.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,48087],"tags":[2462,1030],"views":411,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nCulpabilidad, resentimientos u odio, son sentimientos que impiden perdonar y reconciliarse con los dem\u00e1s, por lo que el estr\u00e9s a causa de esta situaci\u00f3n, llega a ocasionar da\u00f1os irreparables.<\/p>\n
\nAhora que ha decidido dejar atr\u00e1s los viejos resentimientos, est\u00e1 listo para perdonar y seguir adelante, siga estas recomendaciones: <\/p>\n
\nDebajo del enojo est\u00e1 el dolor y la herida que debe sanar, para hacerlo, puede hablar o desahogarse con quienes m\u00e1s conf\u00eda o escribir en un diario todo lo que siente.
\nExprese sus sentimientos a la persona que lo hiri\u00f3, trate de tener una conversaci\u00f3n saludable donde ambos escuchen y respeten sus puntos de vista.
\nEscriba una carta a quien lo lastim\u00f3 o hizo enojar, describa cada sentimiento; l\u00e9ala en voz alta, llore y cuando termine, qu\u00e9mela como s\u00edmbolo para seguir adelante.
\nDespu\u00e9s de procesar sus emociones, estar\u00e1 listo para perdonar, lo que requerir\u00e1 de compasi\u00f3n, entendimiento y un coraz\u00f3n abierto. <\/p>\n
\nComience por su edad m\u00e1s temprana hasta la actual, perd\u00f3nese a s\u00ed mismo por todos los errores o da\u00f1os que cometi\u00f3.
\nRecuerde que nadie es el hijo, estudiante, hombre, mujer, esposo o esposa perfecto.
\nPerm\u00edtase fallar y aprender de esto para evitar cometerlo de nuevo.
\nEvite criticar cada acci\u00f3n que hace, sobre todo, si es el due\u00f1o de su propio negocio, esto s\u00f3lo limitar\u00e1 sus habilidades y la b\u00fasqueda por alcanzar las metas.
\nAcepte su estilo de vida y agradezca las bendiciones que tiene como salud, casa, sustento y familia.<\/p>\n
\nVisualice las equivocaciones que cometi\u00f3 con los dem\u00e1s y perm\u00edtalos que acepten su disculpa; le sorprender\u00e1 que en realidad quieran perdonarlo.
\nReciba la tranquilidad y paz que provoca el que alguien lo perdone.
\nAprenda a dar disculpas, para ello necesita armarse de valor y aceptar sus errores.
\nAnalice el da\u00f1o que hizo a la otra persona, arrepi\u00e9ntase y pida perd\u00f3n de coraz\u00f3n.<\/p>\n
\nEnf\u00f3quese en el cari\u00f1o y amor que siente por la otra persona sin importar qu\u00e9 tan enojado est\u00e9.
\nPonga en una balanza sus sentimientos; piense antes de decir alguna palabra o comentario hiriente.
\nObserve fotograf\u00edas o videos de ambos durante los momentos m\u00e1s felices, esto le har\u00e1 recordar todo lo bueno que tienen y reconciliarse de forma r\u00e1pida.
\nEvite imponer l\u00edmites a su pareja y aprendan a escucharse uno al otro.
\nAd\u00e1ptense a su tipo de car\u00e1cter y necesidades, trabajen juntos siempre como compa\u00f1eros de vida.
\nCrea en el potencial de su relaci\u00f3n y evite tomar soluciones en las que todos salen perdiendo como el divorcio.<\/p>\n