![\"\"](\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2015\/04\/Antojos-300x249.gif\" "\\"Antojos\\"")
Se dice que las mujeres embarazadas anhelan combinaciones de alimentos extremadamente improbables, desde helados y encurtidos hasta fresas y at\u00fan. Se sienten como mensajes importantes que env\u00eda el cuerpo.<\/p>\nNo todos los antojos son tan familiares. Lo mejor es cumplirlos. Alguna vez has anhelado algo que hab\u00edas olvidado, como el sabor de una rosquilla que ya no se consigue o un aderezo de ensalada que probaste en una fiesta hace mucho tiempo?<\/p>\n
Se dice que las mujeres embarazadas anhelan combinaciones de alimentos extremadamente improbables, desde helados y encurtidos hasta fresas y at\u00fan. Se sienten como mensajes importantes que env\u00eda el cuerpo.<\/p>\n
Pero no lo son. Eva Kemps, profesora de psicolog\u00eda en la Universidad de Flinders en Adelaide, Australia, explica que a pesar de que existe una larga tradici\u00f3n popular de tratar de vincular los antojos a las deficiencias de nutrientes no es el caso.<\/p>\n
Una justificaci\u00f3n com\u00fan para antojos de chocolate, por ejemplo, es que el cuerpo est\u00e1 bajo en magnesio, un mineral que el chocolate puede proporcionar.<\/p>\n
Pero muchos, muchos alimentos, incluyendo las espinacas, contienen m\u00e1s magnesio que el chocolate, que es el alimento m\u00e1s com\u00fanmente anhelado en las sociedades occidentales.<\/p>\n
\u00abCuriosamente, la gente no anhela espinacas\u00bb, dice la experta.<\/strong><\/p>\n Factor hormonal<\/strong><\/p>\n Hay muchas racionalizaciones de este tipo. Pero los antojos est\u00e1n m\u00e1s estrechamente vinculados a las emociones y a las se\u0144ales externas que evocan recuerdos.<\/p>\n Estar triste, ansioso, estresado, aburrido, o solo es a menudo el detonante de un antojo, dice Kemp.<\/p>\n La comida como consuelo no explica exactamente la precisi\u00f3n de los antojos, excepto por el hecho de que a menudo anhelamos alimentos con los que que hemos tenido experiencias previas.<\/p>\n Tambi\u00e9n tendemos a desear cosas que s\u00f3lo hemos visto en una foto o que aparecen en nuestra vecindad. Como cuando aparecen magdalenas en la oficina a media tarde, no importa si uno acaba de tener el almuerzo.<\/p>\n No es que la biolog\u00eda no est\u00e9 involucrada.<\/p>\n El hecho de que las mujeres tienden a sentir significativamente m\u00e1s antojos en los d\u00edas justo antes de sus per\u00edodos, y durante el embarazo, sugiere que puede haber un componente hormonal.<\/p>\n Pero Kemps no puede decir si eso es algo que juega un papel nutricional o simplemente ruido en las neuronas.<\/p>\n Y, obviamente, los antojos son m\u00e1s universales que el embarazo o la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n Independientemente de sus or\u00edgenes, los antojos pueden ser extraordinariamente intrusivos.<\/p>\n Los experimentos han demostrado que hacen que sea m\u00e1s dif\u00edcil realizar tareas cognitivas, lo que sugiere que est\u00e1n acaparando una cierta cantidad limitada de banda mental.<\/p>\n Se\u00f1ales visuales<\/strong><\/p>\n Para entender el proceso -del anhelo o antojo- y ver c\u00f3mo podr\u00eda ser interrumpido, Kemps y su colega Marika Tiggemann han estudiado exactamente lo que se siente.<\/p>\n Pidieron a 130 sujetos recordar un antojo que hubieran tenido y escribir una descripci\u00f3n sobre el objeto del deseo.<\/p>\n Lo que vieron es que las personas no piensan en el sonido o en el tacto, son las im\u00e1genes visuales las que juegan un papel importante, junto con el gusto y el olfato imaginado, por supuesto.<\/p>\n Se preguntaron si hacer a las personas pensar en im\u00e1genes que no son alimentos, como los arco iris o jardines de rosas, podr\u00eda cortar los antojos de ra\u00edz.<\/p>\n El resultado fue que estas im\u00e1genes s\u00ed pueden disminuir la intensidad de los antojos.<\/p>\n Otro equipo vio que pod\u00eda sofocar las ansias de los sujetos haciendo que jugaran al Tetris.<\/p>\n Mirar a la televisi\u00f3n tambi\u00e9n funciona, dice Kemp.<\/p>\n Ahora, ella y sus colegas est\u00e1n planeando ver si pueden distraer a la gente antes de que los antojos se conviertan en im\u00e1genes mentales en toda regla, cuando son a\u00fan vagos deseos.<\/p>\n Si los antojos est\u00e1n fuera de control, si son una constante en el d\u00eda de uno, pueden causar estragos en la salud, ya que comer los elementos deseados puede significar calor\u00edas innecesarias.<\/p>\n Pero si los antojos son m\u00e1s intermitente, Kemps tiene un consejo sorprendente. \u00abEn realidad es mejor sucumbir a ellos\u00bb, dice la experta: \u00abCuanto m\u00e1s fuerte es el antojo, m\u00e1s obsesionado va a estar uno\u00bb. As\u00ed que lo mejor es cumplir con los antojos y a otra cosa… \u00bfY tu, te cumples todos tus antojos?<\/p>\n La ciencia detr\u00e1s de los antojos http:\/\/t.co\/chonzh49z1<\/a><\/p>\n — El Nacional (@ElNacionalWeb) abril 27, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n