{"id":37029,"date":"2015-03-10T13:10:33","date_gmt":"2015-03-10T20:10:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=37029"},"modified":"2015-03-10T13:10:33","modified_gmt":"2015-03-10T20:10:33","slug":"si-se-ejercitan-en-pareja-permaneceran-juntos-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/37029\/si-se-ejercitan-en-pareja-permaneceran-juntos-estudio.html","title":{"rendered":"Si se ejercitan en pareja, permaneceran juntos: Estudio"},"content":{"rendered":"

Tener compa\u00f1ero de ejercicio es una receta para el \u00e9xito y mejor si es tu pareja.<\/p>\n

Hoy publica CNN<\/a>: Las nuevas investigaciones muestran que si mejoras tu r\u00e9gimen de ejercicios, es m\u00e1s probable que tu amado(a) haga lo mismo.<\/p>\n

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Si se ejercitan en pareja, permaneceran en pareja.<\/p><\/div>\u00abCuando se trata de estar en buena forma f\u00edsica, la mejor presi\u00f3n podr\u00eda provenir de la persona que se sienta frente a ti en el desayuno\u00bb, dijo Laura Cobb, estudiante de doctorado y una de las autoras de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n

En el estudio, que se llev\u00f3 a cabo en la Escuela Bloomberg de Salud P\u00fablica de la Universidad Johns Hopkins, se supervis\u00f3 la actividad f\u00edsica de 15,792 adultos de mediana edad entre dos consultas m\u00e9dicas. En la primera consulta, se pregunt\u00f3 a las parejas si hab\u00edan cumplido con las recomendaciones de ejercicio de la Asociaci\u00f3n Estadounidense para el Coraz\u00f3n: 150 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos a la semana de ejercicio vigoroso. El 45% de los esposos y el 33% de las esposas reportaron haber hecho ejercicio a este nivel.<\/p>\n

En la segunda consulta, les volvieron a hacer la misma pregunta. Los investigadores descubrieron que cuando las esposas cumpl\u00edan primero con la meta de ejercicio, los esposos ten\u00edan un 70% de probabilidades de intensificar su actividad. Tambi\u00e9n funcion\u00f3 en sentido contrario, pero no tan bien: solo el 40% de las esposas cumpl\u00edan sus metas de ejercicio si sus esposos lo hac\u00edan.<\/p>\n

Esos resultados coinciden con los de un estudio reciente que se hizo a lo largo de 13 a\u00f1os con m\u00e1s de 3,700 parejas casadas o que cohabitaban. Todos los participantes de ese estudio del University College de Londres ten\u00edan m\u00e1s de 50 a\u00f1os.<\/p>\n

Los investigadores descubrieron que casi el 70% de las parejas que se ejercitaban juntos segu\u00edan haci\u00e9ndolo dos a\u00f1os despu\u00e9s, mientras que solo una cuarta parte de las parejas que se ejercitaban por separado segu\u00edan haciendo ejercicio.<\/p>\n

A Cobb le gustar\u00eda que la investigaci\u00f3n de la Escuela Bloomberg de Salud P\u00fablica se aplicara a los programas de intervenci\u00f3n sobre ejercicio por medio de la asesor\u00eda de las parejas en conjunto, no por separado.<\/p>\n

\u00abTodos sabemos lo importante que es el ejercicio para mantenerse sano\u00bb, dice Cobb. \u00abEste estudio nos indica que un c\u00f3nyuge puede tener un impacto verdaderamente positivo en el otro cuando se trata de mantenerse en forma y sano a largo plazo\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se ha demostrado que el compartir actividades estimulantes mejora la satisfacci\u00f3n marital y reduce el aburrimiento. Si agregas a eso las endorfinas (sentimientos de placer) que el ejercicio crea en el cerebro, entonces tienes una receta para una mejor vida amorosa.<\/p>\n

La clase de ejercicio depende de ti, pero las actividades en pareja, tales como el tenis, el baile de sal\u00f3n, el yoga en parejas, correr o montar en bicicleta podr\u00edan ser buenas opciones para fortalecer los lazos.<\/p>\n

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Ejercitarse ayuda a la relaci\u00f3n en pareja, pero ayuda m\u00e1s si se ejercitan juntos. http:\/\/t.co\/IRyBCG6<\/a> v\u00eda @vallartasport<\/a><\/p>\n

— Hely (@cilraenhelyan) febrero 16, 2011<\/a><\/p><\/blockquote>\n