{"id":33274,"date":"2014-07-28T13:27:16","date_gmt":"2014-07-28T20:27:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=33274"},"modified":"2014-07-28T13:27:16","modified_gmt":"2014-07-28T20:27:16","slug":"mas-ejercicio-y-menos-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/33274\/mas-ejercicio-y-menos-dietas.html","title":{"rendered":"M\u00e1s ejercicio y menos dietas"},"content":{"rendered":"

Durante muchos a\u00f1os el problema de la obesidad se ha centrado en la comida, pero recientemente se ha descubierto que est\u00e1 m\u00e1s bien asociado a la falta de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\"\"As\u00ed lo inform\u00f3 la agencia de noticias Notimex al se\u00f1alar que la inactividad f\u00edsica, m\u00e1s que el consumo cal\u00f3rico, es la primera responsable de la obesidad en la poblaci\u00f3n, seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de Stanford.<\/p>\n

Hoy por hoy se requiere un cambio m\u00e1s profundo pues no basta con decirle a la gente que haga ejercicio. Es necesario trabajar conjuntamente con empresarios, comunidades y gobiernos locales para fomentar estilos de vida m\u00e1s saludables entre la poblaci\u00f3n, se\u00f1ala.<\/p>\n

Los responsables del estudio comentan que durante a\u00f1os se consider\u00f3 el h\u00e1bito del consumo de calor\u00edas como la causa principal de la obesidad: \u201cDe ah\u00ed la creencia generalizada de que la clave para bajar de peso es comer menos\u201d, pero de acuerdo con pruebas realizadas, se determin\u00f3 que una persona que hace ejercicio puede consumir la misma cantidad cal\u00f3rica sin complicaciones.<\/p>\n

Para este estudio, aclararon, se tomaron como base los resultados de diversas encuestas de salud llevadas a cabo en Estados Unidos entre 1988 y el a\u00f1o 2010 a nivel nacional, con m\u00e1s de 90 mil entrevistados y establecieron que el ejercicio ideal equival\u00eda a m\u00e1s de 150 minutos por semana o 75 en caso de que fuera vigoroso.<\/p>\n

Pero las encuestas mostraron un claro incremento tanto en los \u00edndices de obesidad como de inactividad f\u00edsica, pues el n\u00famero de calor\u00edas consumidas en promedio por la poblaci\u00f3n mostr\u00f3 que el porcentaje de mujeres que reportaron no realizar ninguna actividad f\u00edsica pas\u00f3 de 19% en 1988 a 53% en el 2010.<\/p>\n

Mientras en el caso de los hombres inactivos registr\u00f3 un incremento de 11 a 43% en ese mismo lapso, por lo que la tasa de obesidad registr\u00f3 un aumento del 25 al 35% en mujeres y de 20 a 35% en hombres.<\/p>\n

En ese sentido, el estudio de la Universidad de Stanford resalta que los n\u00fameros son alarmantes pues los hallazgos apoyan la noci\u00f3n de que el ejercicio y la actividad f\u00edsica son dos factores determinantes para frenar el desarrollo de la obesidad.<\/p>\n

En la actualidad la recomendaci\u00f3n de 30 minutos diarios de actividad f\u00edsica ya no es suficiente por lo que es necesario trabajar conjuntamente a fin de fomentar estilos de vida m\u00e1s saludables entre la poblaci\u00f3n.<\/p>\n