![\"\"](\"http:\/\/i56.tinypic.com\/o85v8p.jpg\")
Usualmente, las parejas preguntan con qu\u00e9 frecuencia deber\u00edan tener relaciones sexuales y regularmente la respuesta es que no hay una respuesta correcta.<\/p>\nUsualmente, las parejas preguntan con qu\u00e9 frecuencia deber\u00edan tener relaciones sexuales y regularmente la respuesta es que no hay una respuesta correcta.<\/p>\n
Despu\u00e9s de todo, la vida sexual de las parejas es influida por distintos factores: edad, estilo de vida, salud, libido y, por supuesto, la calidad de su relaci\u00f3n en general.<\/p>\n
Lo que podr\u00eda parecer demasiado sexo para una persona puede ser insuficiente para otros: \u00bfrecuerdan la escena en Annie Hall, donde Woody Allen y Diane Keaton discuten su vida sexual con sus respectivos terapeutas? El terapeuta de Allen le pregunta con qu\u00e9 frecuencia tiene relaciones, a lo que \u00e9l responde: \u201ccasi nunca, tal vez tres veces a la semana\u201d, y Diane Keaton responde a su propio terapeuta: \u201cconstantemente, yo dir\u00eda que tres veces a la semana\u201d.<\/p>\n
Cada pareja debe encontrar su propio punto medio. Como dice el sex\u00f3logo Gail Saltz, \u201csi tus impulsos sexuales est\u00e1n fuera de equilibrio, tu misi\u00f3n es encontrar un punto medio, tener m\u00e1s encuentros sexuales que los que desea una persona pero quiz\u00e1s menos de los que la otra persona ans\u00eda\u201d.<\/p>\n
Aunque no hay un respuesta correcta a la pregunta de con qu\u00e9 frecuencia se debe tener relaciones sexuales, es recomendable hacerlo al menos una vez a la semana.<\/p>\n
Hace no mucho tiempo, CNN inform\u00f3 que 40 millones de estadounidenses est\u00e1n atrapados en matrimonios sin sexo, y en mi propia consulta he visto un aumento de rutinas sexuales y relaciones con bajo deseo, debido a una serie de factores:<\/p>\n
Cuando las parejas dejan de tener sexo, su relaci\u00f3n se vuelve vulnerable: enojo, separaci\u00f3n, infidelidad y finalmente, divorcio. El sexo importa, es el pegamento que nos mantiene juntos, y sin \u00e9l, las parejas se vuelven ‘buenos amigos’ en el mejor de los casos, y en el peor de los casos, ‘compa\u00f1eros de cuarto’.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 del hecho de que el sexo es divertido y libre, y permite a las parejas seguir conectadas, \u00bfqu\u00e9 otras razones hay para hacerlo esta semana?<\/p>\n
El sexo te rejuvenece, libera estr\u00e9s, fortalece al sistema inmunol\u00f3gico, libera qu\u00edmicos para sentirse bien, llamados endorfinas, y en los hombres, mejora la salud de la pr\u00f3stata.<\/p>\n
Una vida sexual saludable incluso puede volverte un \u00e9xito en la oficina: investigaciones recientes de la antrop\u00f3loga y bi\u00f3loga, la Dra. Helen Fisher, sugiere que la gente que disfruta del sexo regular puede ser m\u00e1s exitosa en el trabajo, quiz\u00e1s porque el sexo mejora la confianza y la autoestima.<\/p>\n
Lo ideal es terminar con esa rutina. El sexo es como el ejercicio; cuando dejas de hacerlo, es f\u00e1cil caer en un bache, pero una vez que retomas la rutina, recuerdas lo mucho que la extra\u00f1abas. El viejo dicho de \u201csi no lo usas, se echa a perder\u201d tiene cierta verdad. Mi sugerencia es \u201chazlo, pues te va a gustar\u201d. Es f\u00e1cil recordar lo divertido que puede ser el sexo, y tener sexo una vez a la semana te regresar\u00e1 el buen \u00e1nimo.<\/p>\n
Y si est\u00e1s atrapado en la rutina, piensa en lo siguiente:<\/p>\n
1. Haz ejercicio y come bien. Tu vida sexual est\u00e1 conectada con tu salud en general, y no es ninguna sorpresa que la gente que tiene m\u00e1s relaciones sexuales sea m\u00e1s sana. Si est\u00e1s muy cansado para el sexo, quiz\u00e1s significa que est\u00e1s muy cansado para otras cosas tambi\u00e9n, y no te est\u00e1s cuidando como deber\u00edas.<\/p>\n
2. Minimiza el estr\u00e9s. El estr\u00e9s no s\u00f3lo libera cortisol, que inhibe la testosterona, sino que varios estudios han mostrado que para que una mujer quiera tener relaciones sexuales (y las disfrute), necesitan desactivarse partes del cerebro asociadas con estresantes externos. Debes saber qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 estresando y debes ingeniar un plan con tu pareja para lograrlo.<\/p>\n
3. Apaga tu computadora para que puedas tener tiempo para ponerte en sinton\u00eda con tu pareja. Cuando te das cuenta de todo el tiempo perdido en Facebook o en la red, te dar\u00e1s cuenta de por qu\u00e9 terminas exhausto cuando por fin vas a la cama.<\/p>\n
4. Da a tu pareja un abrazo. La intimidad f\u00edsica no sexual crea un fundamento para el deseo sexual. Los estudios han mostrado que un abrazo de 20 segundos eleva los niveles de oxitocina, tambi\u00e9n conocida como la hormona del ‘acurrucamiento’ y libera un sentimiento de amor y conexi\u00f3n, sobre todo en las mujeres. La mayor\u00eda de las parejas no se da tiempo para abrazarse, mucho menos por 20 segundos.<\/p>\n
Al final, debes recordar que si quieres tener una vida sexual satisfactoria, debes tener el tipo de relaci\u00f3n que apoye tu vida sexual. Los estudios han mostrado que la diferencia entre esas relaciones que tienen \u00e9xito y las que fracasan, es la capacidad de tener una alta proporci\u00f3n de interacciones positivas en comparaci\u00f3n con las negativas. Se cree que esa proporci\u00f3n deber\u00eda ser de 5 a 1. Claro, no puedes pasar toda tu vida llevando la cuenta de tus interacciones, pero puedes saber si te encuentras en un territorio positivo o negativo y comenzar a regresar el p\u00e9ndulo al lugar al que pertenece.<\/p>\n
Como dice el comercial de Nike, Just do it!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Usualmente, las parejas preguntan con qu\u00e9 frecuencia deber\u00edan tener relaciones sexuales y regularmente la respuesta es que no hay una respuesta correcta…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,26,48087],"tags":[2287,174],"views":234,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2982"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2982\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}