{"id":295,"date":"2010-03-15T14:13:53","date_gmt":"2010-03-15T22:13:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=295"},"modified":"2010-03-15T14:13:53","modified_gmt":"2010-03-15T22:13:53","slug":"ejercitando-los-musculos-del-placer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/295\/ejercitando-los-musculos-del-placer.html","title":{"rendered":"Ejercitando los m\u00fasculos del placer"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el ejercicio adem\u00e1s de ayudarte a mantener la l\u00ednea tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar tu vida sexual? Pues si, existen una serie de ejercicios muy f\u00e1ciles que podr\u00e1s practicar en tu casa y as\u00ed poner en forma esos m\u00fasculos con los que se lleva a cabo el acto sexual. No pierdas el tiempo y \u00a1empieza con la gimnasia sexual! <\/p>\n<p>Lo mismo que te apuntas al gimnasio para mantener a raya los michelines y dem\u00e1s desastres est\u00e9ticos y mantenerte en forma y con buena salud, tambi\u00e9n puedes ejercitarte para que tu vida sexual sea \u00f3ptima y tus m\u00fasculos sexuales est\u00e9n tan a punto para el amor como tus abdominales lo est\u00e1n para el verano.<br \/>\n<object width=\"425\" height=\"344\"><param name=\"movie\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/Nmy14WojMOE&#038;hl=es_ES&#038;fs=1&#038;\"><\/param><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\"><\/param><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\"><\/param><embed src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/Nmy14WojMOE&#038;hl=es_ES&#038;fs=1&#038;\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" width=\"425\" height=\"344\"><\/embed><\/object><br \/>\nNo son unos ejercicios demasiado dif\u00edciles y los podr\u00e1s practicar en tu casa en cualquier rato que tengas libre sin necesidad de aparatos o m\u00e1quinas adicionales. S\u00f3lo necesitas relajaci\u00f3n y un poco de constancia y tus m\u00fasculos sexuales se ver\u00e1n fortalecidos y tus relaciones mejoradas.<\/p>\n<p>Ejercitar el m\u00fasculo que sostiene el \u00fatero puede ayudarte a mejorar el orgasmo. Para ello deber\u00e1s ponerte en posici\u00f3n \u00abbicicleta\u00bb con las caderas levantadas sobre el suelo con el objetivo de que el \u00fatero se adhiera a la pared vaginal. Al retomar la posici\u00f3n inicial debes sentir como el aire sale de la vagina. Diez veces seguidas.<\/p>\n<p>La respiraci\u00f3n es esencial para llegar al orgasmo. \u00c9chate de espaldas con una mano sobre el abdomen. Al mismo tiempo que la respiraci\u00f3n, levanta y deja caer el est\u00f3mago, respirando de manera exagerada 2 o 3 veces. Despu\u00e9s descansa. Tambi\u00e9n puedes ejercitarlo soplando, empezando con repeticiones de 3 y aumentando hasta 10. Nota como se contrae el diafragma al hacerlo.<\/p>\n<p>\u00c9chate con las piernas dobladas, apoyando los hombros contra el suelo. Despu\u00e9s, debes mecer la pelvis su\u00e1vemente de arriba a abajo, al ritmo de la respiraci\u00f3n. S\u00f3lo debes levantar los gl\u00fateos del suelo. Repetir durante 20 veces, cambiando de velocidad.<br \/>\n<object width=\"480\" height=\"385\"><param name=\"movie\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/_AnkB4I8Vzw&#038;hl=es_ES&#038;fs=1&#038;\"><\/param><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\"><\/param><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\"><\/param><embed src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/_AnkB4I8Vzw&#038;hl=es_ES&#038;fs=1&#038;\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" width=\"480\" height=\"385\"><\/embed><\/object><br \/>\nLos mejores para estimular el punto G y otras partes sensitivas de la vagina. Aunque te parezca raro, las sentadillas son un ejercicio ideal. De espaldas medio metro separada de la pared, recl\u00ednate hasta tocarla con el torso y baja doblando las rodillas, lentamente. Mant\u00e9nte as\u00ed 30 segundos y relaja. Unas 20 veces diarias.<\/p>\n<p>Ejercita los m\u00fasculos que envuelven la vagina y el ano, encargados de detener el flujo de la orina. El ejercicio que les corresponde es el cl\u00e1sico ejercicio de Kegel: acu\u00e9state sobre el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Mueve los m\u00fasculos como si estuvieses tratando de retener la orina, contando hasta 3. Rel\u00e1jate y repite la serie diez veces, dos veces al d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el ejercicio adem\u00e1s de ayudarte a mantener la l\u00ednea tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar tu vida sexual? 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