{"id":28460,"date":"2013-11-21T09:17:15","date_gmt":"2013-11-21T17:17:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=28460"},"modified":"2013-11-21T09:17:15","modified_gmt":"2013-11-21T17:17:15","slug":"dormir-ayuda-a-mantener-un-peso-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/28460\/dormir-ayuda-a-mantener-un-peso-saludable.html","title":{"rendered":"Dormir ayuda a mantener un peso saludable"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/feeling.com.mx\/img\/2013\/11\/cintura_peso.jpg\" alt=\"\" title=\"cintura_peso\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignleft size-full wp-image-28461 img-responsive \" \/>Tener un horario fijo para dormir y descansar un promedio de ocho horas diarias es importante para mantener un peso saludable, as\u00ed lo se\u00f1al\u00f3 un estudio publicado en American Journal of Health Promotion.<\/p>\n<p>Un grupo de investigadores examinaron la relaci\u00f3n entre los patrones de sue\u00f1o y la grasa corporal en 330 mujeres j\u00f3venes, que durante siete d\u00edas, se mantuvieron en control de actividad f\u00edsica y sue\u00f1o, midiendo su altura y peso diariamente.<\/p>\n<p>El an\u00e1lisis demostr\u00f3 que la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y las variaciones de 90 o m\u00e1s minutos al levantarse tienen una relaci\u00f3n con la grasa corporal.<\/p>\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que tener un horario fijo para dormir lo suficiente pueden ser importante para modificar el riesgo de exceso de grasa corporal en mujeres j\u00f3venes.<\/p>\n<p>Nota Original: <a href=\"http:\/\/www.eluniversal.com.mx\/ciencia\/2013\/dormir-mantener-peso-saludable-81498.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El Universal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener un horario fijo para dormir y descansar un promedio de ocho horas diarias es importante para mantener un peso saludable, as\u00ed lo se\u00f1al\u00f3 un estudio publicado en American Journal of Health Promotion. Un grupo de investigadores examinaron la relaci\u00f3n entre los patrones de sue\u00f1o y la grasa corporal en 330 mujeres j\u00f3venes, que durante siete d\u00edas, se mantuvieron en control de actividad f\u00edsica y sue\u00f1o, midiendo su altura y&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28461,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,30,48087],"tags":[9254,474,3932,48071],"views":554,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}