{"id":26561,"date":"2013-08-23T22:19:09","date_gmt":"2013-08-24T05:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=26561"},"modified":"2013-08-23T22:19:09","modified_gmt":"2013-08-24T05:19:09","slug":"dormir-desnudos-mejora-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/26561\/dormir-desnudos-mejora-la-salud.html","title":{"rendered":"Dormir desnudos mejora la salud"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud-300x300.jpg\" alt=\"\" title=\"Dormir desnudos mejora la salud\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"alignleft size-medium wp-image-26562 img-responsive \" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud-315x315.jpg 315w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud-40x40.jpg 40w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2013\/08\/Dormir-desnudos-mejora-la-salud.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><a href=\"http:\/\/voces.huffingtonpost.com\/2013\/08\/21\/dormir-desnudos_n_3789722.html?utm_hp_ref=mostpopular\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Dra. Lisa Shives, miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation, dice que se duerme mejor \u201cal natural\u201d. Aunque es agradable sentirse c\u00e1lida para dormir, es importante estar en un ambiente m\u00e1s fresco. Durante el d\u00eda, el cuerpo estuvo sujeto a estr\u00e9s por las temperaturas del ambiente y a tensiones, y necesita encontrar un equilibrio. Como tendencia natural, la temperatura del cuerpo busca reducirse mientras duermes. Dormir con pijamas pesadas, demasiado calientes, interrumpe el proceso.<br \/>\n<\/a><br \/>\nOtros argumentos para dormir sin ropa son:<\/p>\n<p>    Reduce las bacterias en el tracto vaginal. La Dra. Jennifer Landa, MD, autora de The Sex Drive Solution for Women dice que dormir desnuda puede ser saludable para las partes privadas. Aunque es normal tener hongos y bacterias en esa \u00e1rea, el ambiente caluroso puede aumentar su crecimiento y causar infecciones. Para evitar eso, sugiere omitir el pijama y la ropa interior durante la noche.<\/p>\n<p>    Contribuye a mantenerse joven. Acostarse demasiado vestida y con el cuerpo muy c\u00e1lido interrumpe la liberaci\u00f3n de melatonina y de la hormona de crecimiento, principales hormonas de anti envejecimiento en el cuerpo. Si baja la temperatura del cuerpo, este segrega la hormona de crecimiento y regenera el organismo, y se nota en la piel y el cabello.<\/p>\n<p>    Se pierde grasa abdominal. Dormir sin ropa ayuda a dormir m\u00e1s profundamente, lo que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, y se mantienen bajo control el hambre y la energ\u00eda. Cuando el sue\u00f1o se interrumpe o es muy liviano, el cortisol aumenta. Te despiertas con hambre, comes de m\u00e1s y se te acumula en el abdomen el exceso de grasa. Adem\u00e1s, los altos niveles de cortisol debilitan el sistema inmunol\u00f3gico, aumentan el colesterol, la presi\u00f3n arterial y el az\u00facar, y causan desbalances en otras hormonas que causan infertilidad en la mujer.<\/p>\n<p>    Estimula la oxitocina. Esta hormona combate la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s, estimulando la habilidad de responder sexualmente. Cuando duermes sin ropa, piel con piel con tu pareja, hay beneficios como intimidad, sexo, caricias y aumento de oxitocina. La hormona que te hace sentirte bien evita los efectos da\u00f1inos del cortisol, la inflamaci\u00f3n intestinal y reduce la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Dra. Lisa Shives, miembro de la junta de directores de National Sleep Foundation, dice que se duerme mejor \u201cal natural\u201d. Aunque es agradable sentirse c\u00e1lida para dormir, es importante estar en un ambiente m\u00e1s fresco. 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