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La cantante Shakira luci\u00f3 su abdomen para la portada de la revista SELF, pero no es esa la parte preferida de su cuerpo.<\/p>\nLa cantante Shakira luci\u00f3 su abdomen para la portada de la revista SELF, pero no es esa la parte preferida de su cuerpo.<\/p>\n
\u00abEstoy muy orgullosa de mi trasero\u00bb, coment\u00f3 la colombiana a la publicaci\u00f3n, adem\u00e1s de compartir algunos de sus secretos para recuperar la figura tras el nacimiento de su hijo Milan, el pasado enero.<\/p>\n
\u00abHice zumba durante todo el embarazo. Me ayud\u00f3 a no subir mucho de peso\u00bb y acerca del abdomen dijo que \u00abdos minutos de trabajo de abdomen no es suficiente\u00bb.<\/p>\n
En cuanto a la alimentaci\u00f3n, Shakira com\u00eda ocho veces al d\u00eda pero solo peque\u00f1as porciones ricas en fibra, prote\u00edna, calcio y hierro.<\/p>\n
Pero, seg\u00fan la colombiana, lo m\u00e1s importante es aceptarse: \u00abNo me obsesiono con mis defectos porque veo mi cuerpo como un todo. Adem\u00e1s, creo que los hombres aprecian m\u00e1s la seguridad que la perfecci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
A finales de julio, Shakira se tom\u00f3 un descanso en la playa junto a Gerard Piqu\u00e9, donde dej\u00f3 ver c\u00f3mo hab\u00eda recuperado ya sus curvas. En junio, la cantante pos\u00f3 para la revista Elle donde habl\u00f3 de su hijo MIlan y su relaci\u00f3n con Gerard.<\/p>\n