{"id":25888,"date":"2013-07-28T10:29:16","date_gmt":"2013-07-28T17:29:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=25888"},"modified":"2013-07-28T10:29:16","modified_gmt":"2013-07-28T17:29:16","slug":"la-luna-llena-causa-insomnio-asegura-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/25888\/la-luna-llena-causa-insomnio-asegura-estudio.html","title":{"rendered":"La luna llena causa insomnio, asegura estudio"},"content":{"rendered":"

\"\"Si en dias pasados dormiste menos o te levantaste m\u00e1s cansado, tal vez no sean los problemas o el calor los causantes. Puede que la luna llena tenga la culpa. Es una creencia popular que los ciclos de la luna influyen en nuestra fisiolog\u00eda y comportamiento. Ni siquiera los profesionales de la salud son ajenos a esta ancestral creencia, como mostraba una encuesta llevada cabo en Nueva Orleans en 1995 que mostraba que el 43% cre\u00eda que la luna alteraba el comportamiento. Una creencia que es a\u00fan mayor entre los profesionales de la salud mental.<\/p>\n

Un estudio que se publica en el \u00faltimo n\u00famero de la revista Current Biology, logr\u00f3 comprobarlo, ofreciendo evidencias cient\u00edficas de que la luna influye en la estructura del sue\u00f1o en nuestra especie, incluso aunque no sepamos en qu\u00e9 fase est\u00e1 ni veamos su luz porque dormimos en el interior, como aclara uno de los autores, Christian Cajochen, del hospital psiqui\u00e1trico de la Universidad de Basel, en Suiza.<\/p>\n

Al parecer, durante la luna llena, la actividad delta del cerebro, un indicador del sue\u00f1o profundo, disminuye un 30%, lo que significa que el sue\u00f1o se hace m\u00e1s ligero. Como media se tarda cinco minutos m\u00e1s en caer en brazos de Morfeo y el sue\u00f1o nocturno total se acorta en unos 20 minutos. Adem\u00e1s, los niveles de la hormona melatonina, relacionada con el ciclo sue\u00f1o-vigilia, tambi\u00e9n fueron mas bajos coincidiendo con la luna llena.<\/p>\n

Esto se refleja en la sensaci\u00f3n subjetiva de cansancio que refer\u00edan las personas participantes en el estudio, que en ning\u00fan momento sospecharon que los datos iban a utilizarse despu\u00e9s para este an\u00e1lisis. Tampoco lo sab\u00edan los investigadores que hac\u00edan los registros electroencefalogr\u00e1ficos que med\u00edan la actividad cerebral, para evitar as\u00ed sesgos en el resultado.<\/p>\n

Este estudio viene a respaldar otro de 2006 (Sleepess nigth, the moon is bright) llevado a cabo tambi\u00e9n en la Universidad de Basel, en Suiza, que med\u00eda par\u00e1metros relacionados con la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, pero en el que no se llevaron a cabo registros electroencefalogr\u00e1ficos. En ese trabajo se suger\u00eda que los cambios producidos en el sue\u00f1o alrededor de la luna llena podr\u00edan explicarse por la variaci\u00f3n de los ciclos hormonales circalunares, es decir, con unos 29 d\u00edas de periodicidad. Una influencia que se atribuye a las hormonas femeninas, pero que se sabe que tambi\u00e9n afecta a la testosterona masculina, como demostr\u00f3 un trabajo publicado en la revista Biological Rhythm Research en 2003.<\/p>\n

Ninguno de los dos ensayos fue dise\u00f1ado con el fin expreso de comprobar la influencia de la luna llena en el sue\u00f1o. Los resultados se han deducido a partir de estudios previos llevados a cabo en condiciones estrictas de laboratorio.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores del centro de medicina del sue\u00f1o de Suiza, es la primera vez que se demuestra la influencia de las fases de la luna en par\u00e1metros objetivos del sue\u00f1o como la actividad electroencefalogr\u00e1fica durante el sue\u00f1o profundo (No REM) y sobre un marcador como la melatonina, una hormona producida en el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico que marca los ritmos de 24 horas y cuya producci\u00f3n est\u00e1 fuertemente influenciada por la luz.<\/p>\n

Sin embargo, algunos estudios previos s\u00ed sugieren que las personas con epilepsia parecen estar influidas por el ciclo lunar, que marca un pico en la aparici\u00f3n de los ataques tres o cuatro d\u00edas despu\u00e9s de la luna nueva.<\/p>\n

Nota Original: ABC<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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