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No todas las persona pueden eliminar esos \u00abkilitos\u00bb extra de la misma forma, pues cada constituci\u00f3n requiere de cuidados especiales<\/p>\nNo todas las persona pueden eliminar esos \u00abkilitos\u00bb extra de la misma forma, pues cada constituci\u00f3n requiere de cuidados especiales<\/p>\n
Todas las personas tienen una complexi\u00f3n diferente, por tal motivo no a todas les sienta bien usar la misma ropa o los mismos colores. Lo mismo ocurre con las estrategias de alimentaci\u00f3n. Cada cuerpo requiere de h\u00e1bitos diferentes para mantenerse sano y esbelto. <\/p>\n
Cuando se trata de quitar los kilos extra, los reg\u00edmenes alimenticios tambi\u00e9n var\u00edan seg\u00fan la forma del cuerpo, por esa raz\u00f3n, De10.mx, presenta una serie de recomendaciones saludables para que bajes de peso seg\u00fan tu tipo de cuerpo. La informaci\u00f3n fue recopilada del sitio Feminis.com <\/p>\n
Cuerpo en forma de H o sin curvas.<\/strong> Este tipo de cuerpo se caracteriza por tener una complexi\u00f3n recta, donde las curvas son casi inexistentes y la cintura es muy poco pronunciada. Para mantener un cuerpo esbelto, te sugerimos: <\/p>\n 1.<\/strong> Consumir verduras al vapor, sopas y fibras cocidas.<\/p>\n 2.<\/strong> Comer despacio y sin prisas, de lo contrario te puedes inflamar muy f\u00e1cilmente y lucir con kilos de m\u00e1s. <\/p>\n 3.<\/strong> Evita las comidas pre cocinadas o el fast food, pues contienen muchos carbohidratos.<\/p>\n 4.<\/strong> Elimina de tu dieta los az\u00facares, las pastas, los l\u00e1cteos (excepto yogures) y las salsas.<\/p>\n 5.<\/strong> Incrementa tu ingesta de verduras cocidas, pescados, carnes magras, cereales y frutas. <\/p>\n Cuerpo en forma de A o pera.<\/strong> Este tipo de cuerpo se caracteriza por ser angosto en la parte superior, y voluminoso en las extremidades inferiores. Las mujeres con este tipo de cuerpo tiene hombros y senos peque\u00f1os, pero caderas, muslos y gl\u00fateos curvil\u00edneos. Si quieres bajar de peso y mantener un cuerpo esbelto debes: <\/p>\n 1.<\/strong> Tomar m\u00ednimo un litro de agua por d\u00eda. <\/p>\n 2.<\/strong> Eliminar el az\u00facar de la dieta, eso implica los caramelos, pasteles, helados, galletas y refrescos.<\/p>\n 3.<\/strong> Bajar al m\u00ednimo el consumo de sal. <\/p>\n 4.<\/strong> Eliminar las grasas y aumentar las prote\u00ednas e incluirlas en cada comida. <\/p>\n 5.<\/strong> Incrementar el consumo de frutas y verduras.<\/p>\n Forma de 8:<\/strong> Este tipo de cuerpo presenta el mismo ancho de hombros y caderas, pero con cintura marcada. Para lucir delgado, lo m\u00e1s recomendable es: <\/p>\n 1.<\/strong> Come muchas frutas, sobre todo las que se encuentran en las frutas y verduras. Adem\u00e1s, adopta como regla tomar un litro y medio de agua natural diariamente. <\/p>\n 2.<\/strong> No dejes de incluir en tu dieta carne magra, pescado y huevo; recuerda que las prote\u00ednas son tus aliadas. <\/p>\n 3.<\/strong> Come de 4 a 5 veces al d\u00eda en cantidades peque\u00f1as. De esa forma evitar\u00e1s \u00abpicar\u00bb entre comidas. <\/p>\n 4.<\/strong> Elimina las grasas y los az\u00facares. <\/p>\n 5.<\/strong> Olv\u00eddate de las dietas rigurosas que te hacen pasar hambre, porque no valen la pena. Una alimentaci\u00f3n balanceada ser\u00e1 suficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No todas las persona pueden eliminar esos \u00abkilitos\u00bb extra de la misma forma, pues cada constituci\u00f3n requiere de cuidados especiales<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[2028,48071],"views":374,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2492"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2492\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}