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Expertos del Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n aseguran que un tomar agua suficiente antes de ponerse frente al volante, reduce los niveles de fatiga. Seg\u00fan los expertos, estas fechas se convierten en las m\u00e1s fastidiosas, debido al tr\u00e1nsito, ya que es el periodo con mayor \u00edndice de movimiento de veh\u00edculos en un periodo menor de tiempo. <\/p>\n
Estudios arrojaron que si se sufre deshidrataci\u00f3n mientras se conduce, se pueden producir dolores de cabeza, cansancio y falta de concentraci\u00f3n, s\u00edntomas que pueden afectar el estado de alerta mental y la capacidad de respuesta.<\/p>\n
Esto se debe a la p\u00e9rdida de agua por la sudoraci\u00f3n, lo que hace que disminuyan los niveles \u00abde sales minerales o electrolitos\u00bb. Por ello, \u00abse reduce la capacidad de reacci\u00f3n ante imprevistos\u00bb. <\/p>\n
As\u00ed, que el padecer una deshidrataci\u00f3n superior al 2% de la masa corporal puede producir una reacci\u00f3n sucesiva del rendimiento f\u00edsico y de la capacidad de controlar la temperatura corporal. <\/p>\n
Si los niveles alcanzan el 4%, la situaci\u00f3n que se genera es la de \u00abirritabilidad, somnolencia, y aumentos de la temperatura corporal y de la tasa respiratoria\u00bb, manifiestan. <\/p>\n
Por ello, los expertos indican que es importante ingerir antes y durante el viaje los l\u00edquidos necesarios provenientes tanto del agua, como de otras bebidas, como refrescos, jugos, infusiones, caf\u00e9 o bebidas rehidratantes.<\/p>\n