{"id":18332,"date":"2012-09-06T06:02:49","date_gmt":"2012-09-06T13:02:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=18332"},"modified":"2012-09-06T06:02:49","modified_gmt":"2012-09-06T13:02:49","slug":"ejercitarse-por-media-hora-es-mas-que-suficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/18332\/ejercitarse-por-media-hora-es-mas-que-suficiente.html","title":{"rendered":"Ejercitarse por media hora es m\u00e1s que suficiente"},"content":{"rendered":"

\"\"De acuerdo con una investigaci\u00f3n publicada en American Journal of Physiology, cient\u00edficos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, encontraron que media hora de ejercicio es tan efectiva como 60 minutos cuando de perder peso y ganar masa corporal se trata.<\/p>\n

Para comprobarlo, los expertos de la Facultad de Salud y Ciencias M\u00e9dicas siguieron a 60 hombres daneses con sobrepeso moderado en sus esfuerzos por conseguir una mejor figura, durante tres semanas.<\/p>\n

El 50% de ellos se ejercitar\u00edan una hora al d\u00eda y el grupo restante durante media hora, y luego de la evaluaci\u00f3n al final del tiempo de estudio, encontraron que quienes hac\u00edan media hora de ejecicio lograron reducir 2.6 kilos, mientras que quienes hicieron una hora solo 2.7.<\/p>\n

De acuerdo con Mads Rosenkilde, uno de los autores del estudio, esto ocurri\u00f3 porque ejercitarse durante menos tiempo da la ventaja de que se queman m\u00e1s calor\u00edas por minuto porque toda la energ\u00eda se concentra en ese periodo corto y el ejercicio es m\u00e1s en\u00e9rgico que en quienes lo hace por un periodo m\u00e1s largo.<\/p>\n

Y podr\u00eda ser que al ejercitarse m\u00e1s, la necesidad de comida fuera mayor, y por lo tanto se estuvieran ingiriendo m\u00e1s calor\u00edas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De acuerdo con una investigaci\u00f3n publicada en American Journal of Physiology, cient\u00edficos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, encontraron que media hora de ejercicio es tan efectiva como 60 minutos cuando de perder peso y ganar masa corporal se trata. Para comprobarlo, los expertos de la Facultad de Salud y Ciencias M\u00e9dicas siguieron a 60 hombres daneses con sobrepeso moderado en sus esfuerzos por conseguir una mejor figura, durante tres…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11697,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,30,48087],"tags":[6500,3928],"views":192,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18332"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18332\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}