{"id":18059,"date":"2012-08-27T06:15:18","date_gmt":"2012-08-27T13:15:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=18059"},"modified":"2012-08-27T06:15:18","modified_gmt":"2012-08-27T13:15:18","slug":"habitos-saludables-incrementan-hasta-15-anos-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/18059\/habitos-saludables-incrementan-hasta-15-anos-de-vida.html","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saludables incrementan hasta 15 a\u00f1os de vida"},"content":{"rendered":"

\"\"Los buenos h\u00e1bitos tienen tanta influencia en la salud que pueden agregar mucho tiempo de vida. De hecho, las mujeres con rutinas adecuadas suman 15 a\u00f1os de vida mientras que los hombres logran 8,5 a\u00f1os m\u00e1s, concluy\u00f3 una nueva investigaci\u00f3n.<\/p>\n

Los autores de la Universidad de Maastricht, Pa\u00edses Bajos, explicaron que la clave se encuentra en cuatro rutinas muy saludables: no fumar, hacer actividad f\u00edsica al menos media hora por d\u00eda, alimentarse sanamente y mantener un buen peso corporal.<\/p>\n

\u201cEste estudio sugiere que la adherencia a cuatro factores de vida saludables puede reducir sustancialmente la mortalidad prematura en los hombres y en las mujeres\u201d, dijo Author Piet van den Brandt, uno de los autores. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista cient\u00edfica American Journal of Clinical Nutrition.<\/p>\n

Los cuatro pilares de la vida sana permitieron que las mujeres agregaran 15 a\u00f1os y los hombres 8,5 a\u00f1os a sus vidas. Con respecto a la nutrici\u00f3n, la dieta mediterr\u00e1nea result\u00f3 particularmente beneficiosa para las mujeres. Esta alimentaci\u00f3n se caracteriza por ser rica en pescado, frutas, vegetales, legumbres, frutos secos y granos integrales, y por incluir poco alcohol y carne roja.<\/p>\n

En el caso de los hombres el riesgo de muerte fue 2,5 veces m\u00e1s alto en los menos disciplinados, de manera que estos caballeros poco saludables exhibieron un peligro de fallecer similar al de los varones 8,4 a\u00f1os mayores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los buenos h\u00e1bitos tienen tanta influencia en la salud que pueden agregar mucho tiempo de vida. De hecho, las mujeres con rutinas adecuadas suman 15 a\u00f1os de vida mientras que los hombres logran 8,5 a\u00f1os m\u00e1s, concluy\u00f3 una nueva investigaci\u00f3n. Los autores de la Universidad de Maastricht, Pa\u00edses Bajos, explicaron que la clave se encuentra en cuatro rutinas muy saludables: no fumar, hacer actividad f\u00edsica al menos media hora por…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14812,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30,48087],"tags":[4200,921,48071,2011],"views":252,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18059"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}