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Investigadores de la Universidad de Kansas, Estados Unidos demostraron en una reciente investigaci\u00f3n que sonre\u00edr, aunque s\u00f3lo sea con el gesto y uno no se sienta tan feliz, puede tener grandes beneficios en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y del ritmo card\u00edaco. <\/p>\n
Para probarlo, decidieron investigar c\u00f3mo los diversos tipos de sonrisas afectan la capacidad de una persona para recuperarse del estr\u00e9s. Las sonrisas se dividieron en dos categor\u00edas: las est\u00e1ndares, que utilizan los m\u00fasculos que rodean la boca y la sonrisa de Duchenne, nombrada as\u00ed en honor al m\u00e9dico investigador franc\u00e9s Guillaume Duchenne. Esta es un tipo de sonrisa que involucra la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos cigom\u00e1tico mayor y menor cerca de la boca, los cuales elevan la comisura de los labios, y el m\u00fasculo orbicular cerca de los ojos, cuya contracci\u00f3n eleva las mejillas y produce arrugas alrededor de los ojos. <\/p>\n
Muchos investigadores han sugerido que la sonrisa de Duchenne indica una emoci\u00f3n espont\u00e1nea y genuina ya que la mayor parte de las personas no pueden contraer a voluntad el m\u00fasculo orbicular, los m\u00fasculos que rodean la boca y los que rodean los ojos. <\/p>\n
El estudio, publicado en Psychological Science, involucr\u00f3 a 169 estudiantes universitarios voluntarios. Los participantes fueron divididos en tres grupos y cada grupo recibi\u00f3 instrucciones para mantener durante los experimentos diversas expresiones faciales.<\/p>\n
Al primer grupo se le colocaron palillos alrededor de la boca, para involucrar los m\u00fasculos faciales y no hacerlos conscientes de que estaban sonriendo. A los participantes del segundo grupo se les dijo que no sonrieran y mantuvieran un gesto neutral. Y el tercer grupo deb\u00eda usar una sonrisa de Duchenne.<\/p>\n
Mientras sosten\u00edan esas expresiones todos los grupos deb\u00edan llevar a cabo una serie de tareas dise\u00f1adas para elevar los niveles de estr\u00e9s. Por ejemplo, tratar de dibujar con la mano no dominante o sumergir las manos en agua helada.<\/p>\n
Cuando llevaban a cabo las tareas, los investigadores midieron el ritmo card\u00edaco de los participantes y despu\u00e9s estos informaron sobre el nivel de estr\u00e9s que experimentaron.<\/p>\n
Los resultados, dicen los investigadores, mostraron que los participantes a quienes se instruy\u00f3 para que sonrieran, tanto con la forma est\u00e1ndar como la Duchenne, mostraron una menor frecuencia card\u00edaca y dijeron tener menores niveles de estr\u00e9s que aquellos a quienes se les dijo que no sonrieran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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