{"id":156290,"date":"2024-11-04T12:02:24","date_gmt":"2024-11-04T20:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=156290"},"modified":"2024-11-04T12:02:24","modified_gmt":"2024-11-04T20:02:24","slug":"que-le-pasa-a-tu-organismo-si-consumes-aguacate-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/156290\/que-le-pasa-a-tu-organismo-si-consumes-aguacate-todos-los-dias.html","title":{"rendered":"Qu\u00e9 le pasa a tu organismo si consumes aguacate todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"

\"WhatsApp<\/p>\n

Tambi\u00e9n es apreciado en la industria cosmetol\u00f3gica por los grandes beneficios que genera<\/strong><\/p>\n

El aguacate es un alimento casi perfecto, gracias a su sabor, consistencia, color y versatilidad culinaria. Se puede saborear de maneras tan sencillas como un taco de aguacate, sopas, cremas, guisados, salsas y guacamole.<\/p>\n

En M\u00e9xico, Michoac\u00e1n es la cuna del aguacate al concentrar m\u00e1s del 80% de la producci\u00f3n. Cabe destacar que nuestro pa\u00eds aporta uno de cada tres que entran al mercado internacional.<\/p>\n

Existe una gran variedad de ellos, cuya forma y color pueden variar, pero el m\u00e1s popular entre los mexicanos es el Hass; en la industria culinaria es conocido como la \u201cmantequilla natural\u201d, por lo que su consumo habitual es muy recomendable.<\/p>\n

Los \u00fanicos inconvenientes NO graves son que su pulpa se oxida con facilidad al contacto con el aire, se pone oscura; y que no soporta temperaturas muy bajas, por lo que no se aconseja congelarlo ni refrigerarlo por debajo de los 4 \u00baC.<\/p>\n

Beneficios de su consumo<\/strong><\/p>\n

Reduce los niveles de colesterol malo en sangre y aumenta el colesterol bueno.
\nRegulariza el az\u00facar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina.
\nAyuda a desinflamar articulaciones a quienes padecen artritis reumatoide.
\nEs un alimento saciante y al ser rico en fibra ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estre\u00f1imiento, mejorar la digesti\u00f3n y regular los niveles de glucosa en la sangre.
\nNutre la piel, las u\u00f1as y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.
\nContribuye a nivelar la presi\u00f3n arterial por ser rico en potasio.
\nReduce el riesgo de padecimientos en los ojos, como las cataratas.
\nElimina la acumulaci\u00f3n de grasa en la zona abdominal.
\nTambi\u00e9n contiene Omega 3.
\nEs bueno para el sistema inmunol\u00f3gico, sus vitaminas y minerales favorecen las defensa del organismo y evitan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.
\nConsumir la cantidad adecuada puede ayudar a aumentar la elasticidad y firmeza de la piel, especialmente en mujeres.<\/p>\n

Sab\u00edas que… en pa\u00edses como Inglaterra se ofrecen cursos para aprender a pelarlos y quitarles su semilla, de hecho, con frecuencia la gente se corta la mano, lo que ha generado un nuevo cuadro m\u00e9dico bautizado como \u201cavocado hand\u201d o \u201cmano de aguacate\u201d, lo que ha llevado a sugerir que las frutas debieran venderse con un sticker que advierta su riesgo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es apreciado en la industria cosmetol\u00f3gica por los grandes beneficios que genera:<\/p>\n

Hidrataci\u00f3n profunda.
\nReducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.
\nEstimula la producci\u00f3n de col\u00e1geno.
\nFortalece el cabello.
\nTratamiento de la piel seca.
\nExfoliaci\u00f3n suave.<\/p>\n

Fuente: Infobae<\/a><\/p>\n

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#MacroSaludable<\/a>
EL AGUACATE AYUDA A TU SALUD Y A PREVENIR PADECIMIENTOS, CONOCE SUS BENEFICIOS
VER NOTA:https:\/\/t.co\/v7MYenov6i<\/a> pic.twitter.com\/joflp2uRH9<\/a><\/p>\n

— Macronews (@macronews) October 27, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n