![\"Pepitas](\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/10\/pepitas-de-calabaza-gastrolabweb.jpeg\")
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Las pepitas o semillas de calabaza son completamente comestibles y adem\u00e1s tienen interesantes beneficios para la salud<\/strong><\/p>\n Las pepitas de calabaza o tambi\u00e9n llamadas semillas de calabaza son uno de los elementos comestibles de esta fruta y aunque la forma m\u00e1s com\u00fan de consumirlas es tost\u00e1ndolas en un comal y agregarles un poco de sal para tener una especie de botana, no solo existen otras formas para disfrutarlas, sino tambi\u00e9n se destacan por aportar beneficios a la salud.<\/p>\n Qu\u00e9 beneficios tienen las semillas de calabaza <\/strong><\/p>\n De acuerdo con un art\u00edculo publicado por el portal El poder del Consumidor de la Profeco, este tipo de semillas al igual que las semillas de girasol son una excelente fuente de prote\u00ednas naturales, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, que en conjunto brindan diversos beneficios a la salud.<\/p>\n Las pepitas de calabaza o tambi\u00e9n llamadas semillas de calabaza son uno de los elementos comestibles de esta fruta y aunque la forma m\u00e1s com\u00fan de consumirlas es tost\u00e1ndolas en un comal y agregarles un poco de sal para tener una especie de botana, no solo existen otras formas para disfrutarlas, sino tambi\u00e9n se destacan por aportar beneficios a la salud.<\/p>\n Qu\u00e9 beneficios tienen las semillas de calabaza <\/strong> Por su perfil nutricional cargado de antioxidantes podr\u00edan ser una v\u00eda auxiliar para prevenir el c\u00e1ncer y otros temas de salud como la gastritis y las \u00falceras, as\u00ed como para la salud de la pr\u00f3stata y el sistema urinario. Asimismo, algunos de sus compuestos han mostrado mejorar la salud del h\u00edgado.<\/p>\n C\u00f3mo consumir pepitas de calabaza para aprovechar sus beneficios <\/strong> Agregarlas como complemento de ensaladas y platillos frescos. Fuente: Gastrolabweb<\/a><\/p>\n \u00a1Descubre los beneficios de las semillas de calabaza! Son ricas en magnesio y perfectas para fortalecer tu salud y generar prote\u00ednas. \u00bfYa las probaste? #Salud<\/a> #Nutrici\u00f3n<\/a>https:\/\/t.co\/IRyNrYM9c3<\/a><\/p>\n — La Verdad Noticias (@LVerdadNoticias) October 11, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n
\nDe acuerdo con un art\u00edculo publicado por el portal El poder del Consumidor de la Profeco, este tipo de semillas al igual que las semillas de girasol son una excelente fuente de prote\u00ednas naturales, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, que en conjunto brindan diversos beneficios a la salud.<\/p>\n
\nEs verdad que las pepitas a pesar de su tama\u00f1o son un alimento de gran provecho para la salud y aunque la forma m\u00e1s com\u00fan de disfrutarlas, es como una botana ligera, existen otras maneras para elaborarlas, algunas de ellas son:<\/p>\n
\nPara decorar o potenciar el sabor de sopas, caldos y cremas.
\nTambi\u00e9n se pueden agregar dentro de licuados o batidos.
\nSer\u00edan un topping perfecto para decorar c\u00f3cteles de frutas.
\nSin mencionar que la mejor forma de extraer sus beneficios tambi\u00e9n es comi\u00e9ndolas crudas o ligeramente asadas, una vez que se retir\u00f3 la peque\u00f1a pel\u00edcula de c\u00e1scara que las recubre. Ahora que sabes esta informaci\u00f3n, no dudes ni un segundo m\u00e1s en aprovechar la temporada de calabaza y todos sus elementos comestibles como son las pepitas o semillas de esta fruta. <\/p>\n\n