![\"Atole](\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/10\/atole-gastrolabweb-300x169.jpeg\")
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El atole de fresas naturales puede ser una bebida nutritiva para disfrutar en esta temporada<\/strong><\/p>\n Un atole de fresas naturales es una deliciosa bebida caliente para compartir con la familia en esta temporada de fr\u00edo en la que seguramente se desea disfrutar de un trago completamente reconfortante para el cuerpo entero y que adem\u00e1s, gracias a los ingredientes que contiene, puede agregar interesantes nutrientes.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 beneficios tiene el atole?<\/strong> Expertos aseguran que tan solo, el atole de ma\u00edz, constituye un alimento que, en \u00e9sta \u00e9poca de fr\u00edo, resulta ben\u00e9fico para nuestro organismo por todas las propiedades de las que goza dicho alimento, as\u00ed que puede ser una excelente bebida para saborear en estas tardes con un toque casero y natural.<\/p>\n Por eso, en esa ocasi\u00f3n aprender\u00e1s a elaborar un delicioso atole de fresas naturales que adem\u00e1s de agregar los respectivos nutrientes que se encuentran en la masa de ma\u00edz tambi\u00e9n se puede aprovechar las cualidades de esta fruta fresca, cargada de antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades causadas por los radicales libres. <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo hacer atole de fresas naturales? Prueba esta receta con masa<\/strong><\/p>\n Sigue paso a paso esta sencilla receta para disfrutar de una deliciosa bebida caliente.<\/p>\n Ingredientes:<\/p>\n 150 gramos de Lava y desinfecta muy bien las fresas, una vez listas corta el tallo y las hojas, agrega la fruta a la licuadora junto con una taza de leche, la masa de ma\u00edz y mezcla hasta obtener una consistencia uniforme y suave. Fuente: Gastrolabweb<\/a><\/p>\n Disfrutar de una taza con atole de fresa puede hacer la diferencia en tu fin de semana \u2615 — Revista 360 Grados (@revista360) July 27, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n
\nCuando se elabora con masa de ma\u00edz, agrega principalmente los nutrientes de este alimento que es rico en fibra, contiene antioxidantes, potasio, magnesio, f\u00f3sforo y zinc, as\u00ed como vitamina B1 y B7. De acuerdo con la Secretar\u00eda de Agricultura y Desarrollo Rural, esta bebida puede ser una excelente fuente de energ\u00eda, si se realiza con ingredientes b\u00e1sicos pero ligeros, adem\u00e1s se evita agregar grandes cantidades de az\u00facar o endulzantes a\u00f1adidos.<\/p>\n
\nfresas
\nenteras
\n2 L de leche entera, deslactosada o vegetal de tu preferencia
\n1 ramita de canela
\nAz\u00facar o endulzante al gusto (opcional)
\n20 gramos de masa de ma\u00edz
\n1 cucharada de f\u00e9cula de ma\u00edz
\nPreparaci\u00f3n<\/p>\n
\nEn una olla coloca el resto de la leche entera, deslactosada o vegetal de tu preferencia (puedes usar de coco, almendras, soja, avena, para tener una bebida sin lactosa mucho m\u00e1s light), agrega la canela y un poco de az\u00facar o endulzante si es que quieres agregar este ingrediente, recuerda que es recomendable agregar solo un poco, para que esta bebida sea m\u00e1s nutritiva y no cargada de az\u00facar. Tambi\u00e9n es importante mencionar que puedes endulzar con opciones m\u00e1s naturales y menos cal\u00f3ricas como miel natural, monk fruit (fruta del monje) o estevia.
\nCocina a fuego medio y cuando todo est\u00e9 integrado, agrega la fresa molida, puedes colar antes de agregar a la mezcla para retirar la semillas.
\nCocina por 10 minutos y agrega la f\u00e9cula de ma\u00edz (maicena), en este momento baja tu flama y cocina sin dejar de mover para evitar que se pegue hasta que tu atole tome una consistencia ligeramente espesa.
\nSirve caliente en tu taza favorita y disfruta de un rico atole de fresas naturales durante esta temporada de fr\u00edo, \u00a1te encantar\u00e1!.<\/p>\n\n
\u00a1Aqu\u00ed tienes la receta! https:\/\/t.co\/BtJ66qGPOV<\/a><\/p>\n