![\"Dia](\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/06\/dia-mas-feliz-sumedico.jpeg\")
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El 20 de junio es catalogado como el \u201cYellow Day\u201d, y de acuerdo con estimaciones del psic\u00f3logo Cliff Arnall, este d\u00eda en el calendario es la fecha con m\u00e1s alegr\u00eda y optimismo del a\u00f1o<\/strong><\/p>\n As\u00ed como hay una fecha para el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, tambi\u00e9n lo hay para el d\u00eda m\u00e1s feliz del mundo y este es el 20 de junio y a continuaci\u00f3n, te diremos qu\u00e9 hacer para festejarlo.<\/p>\n El 20 de junio es catalogado como el \u201cYellow Day\u201d, y de acuerdo con estimaciones del psic\u00f3logo Cliff Arnall, este d\u00eda en el calendario es la fecha con m\u00e1s alegr\u00eda y optimismo del a\u00f1o y se representa con el color amarillo, un color que en psicolog\u00eda est\u00e1 asociado con el optimismo, la iluminaci\u00f3n y la diversi\u00f3n.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 el 20 de junio es el d\u00eda m\u00e1s feliz del mundo?<\/strong><\/p>\n Cliff Arnall realiz\u00f3 una f\u00f3rmula en la que combina la \u00e9poca del a\u00f1o en el que la gente pasa m\u00e1s tiempo en el exterior, convive m\u00e1s tiempo con la naturaleza, tiene m\u00e1s interacciones con amigos y familiares, la temperatura y la cercan\u00eda con las vacaciones.<\/p>\n El Yellow Day coincide con la cercan\u00eda de las vacaciones de verano, temperaturas generalmente id\u00f3neas para pasar tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza y m\u00e1s interacciones personales.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hacer para festejarlo?<\/strong><\/p>\n Qu\u00e9 mejor que festejar el d\u00eda m\u00e1s feliz del mundo implementando a tu vida h\u00e1bitos que te pueden ayudar a sentirte mejor:<\/p>\n Nombra tus emociones<\/strong><\/p>\n National Geographic se\u00f1ala que un estudio publicado por la National Library of Medicine demuestra que nombrar los sentimientos frena la actividad de la am\u00edgdala, la zona del cerebro que se activa cuando nos emocionamos. Por ello, los psic\u00f3logos recomiendan escribir o hablar sobre lo que nos sucede emocionalmente. Adem\u00e1s, este h\u00e1bito puede ayudarnos a tomar distancia de ciertos problemas, mirarlos con perspectiva y gestionarlos mejor.<\/p>\n Socializar<\/strong><\/p>\n Las personas somos animales sociales por naturaleza. No podemos evolucionar correctamente sin un entorno social que nos apoye y en el cual podamos vincularnos. Es por ello que dedicar unas horas al d\u00eda, o incluso minutos, a la socializaci\u00f3n con amigos, familia o espacios nuevos de convivencia es una de las claves para tener una vida m\u00e1s feliz.<\/p>\n Tr\u00e1tate con cari\u00f1o<\/strong><\/p>\n Quererse a uno mismo es consecuencia de tratarse con cari\u00f1o. Seg\u00fan Psicolog\u00eda y Mente, las personas que son felices no son duras consigo mismas, porque saben que todas las personas cometen errores. Por tanto, tratarse con cari\u00f1o es b\u00e1sico para ser feliz, porque cuando emocionalmente no est\u00e1s bien, es imposible quererse a s\u00ed misma o a s\u00ed mismo. <\/p>\n Realiza actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n El portal Muy Interesante se\u00f1ala que cuando haces ejercicio, el cuerpo responde liberando una serie de sustancias qu\u00edmicas, entre las que destacan las endorfinas. Estas son neurotransmisores que act\u00faan como analg\u00e9sicos naturales. Adem\u00e1s de reducir la percepci\u00f3n del dolor, mejorando el estado de \u00e1nimo, combatiendo el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n Se ha demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menores niveles de ansiedad y estr\u00e9s en comparaci\u00f3n con aquellas que llevan un estilo de vida sedentario.<\/p>\n Fuente: Ver en la fuente<\/a><\/p>\n El Yellow Day es conocido como el d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o, una fecha donde, independientemente de los sucesos que nos condicionen personalmente, tendremos m\u00e1s probabilidades de estar de buen humor y, por tanto, tener un buen d\u00eda.https:\/\/t.co\/REl1BKlp1M<\/a><\/p>\n — DRV Noticias (@drvnoticias) June 20, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n \n