{"id":144431,"date":"2024-04-11T08:39:14","date_gmt":"2024-04-11T15:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=144431"},"modified":"2024-04-11T08:39:14","modified_gmt":"2024-04-11T15:39:14","slug":"podcast-monica-esgueva-el-bienestar-mental-en-la-era-de-la-distraccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/144431\/podcast-monica-esgueva-el-bienestar-mental-en-la-era-de-la-distraccion.html","title":{"rendered":"Podcast | M\u00f3nica Esgueva: El bienestar mental en la era de la distracci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"M\u00f3nica<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los secretos de la paz interior? \u00bfC\u00f3mo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? M\u00f3nica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptaci\u00f3n, el altruismo, la atenci\u00f3n, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con m\u00e1s sentido, m\u00e1s consciente y con una adecuada gesti\u00f3n emocional.<\/strong><\/p>\n

Desde hace m\u00e1s de 15 a\u00f1os, M\u00f3nica Esgueva se dedica a la transformaci\u00f3n de las personas. Ella misma afront\u00f3 un cambi\u00f3 profundo cuando decidi\u00f3 renunciar a \u201cuna vida llena de todo, pero que me hac\u00eda sentir vac\u00eda\u201d, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoci\u00f3 personalmente, M\u00f3nica Esgueva estudi\u00f3 con los lamas en Nepal para entender sus ense\u00f1anzas y lograr inspiraci\u00f3n, con el objetivo de vivir una vida m\u00e1s plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Est\u00e1 considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores ense\u00f1anzas de las corrientes oriental y occidental.<\/p>\n

Es pionera en la introducci\u00f3n del Mindfulness en Espa\u00f1a y experta en meditaci\u00f3n, desarrollo espiritual y conciencia. Tambi\u00e9n es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers \u2018Mindfulness: una gu\u00eda pr\u00e1ctica\u2019 (Ed. Planeta) y \u2018Cuando sea feliz\u2019 (Ed. Urano). En 2024 public\u00f3 su primer libro en ingl\u00e9s, \u2018The 7 levels of Wisdom\u2019 (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido m\u00e1s de 110 pa\u00edses y ha residido en Asia, Tanzania, Par\u00eds y Londres.<\/p>\n

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\nMilena Gonz\u00e1lez: Reflexiones de una mam\u00e1 psic\u00f3loga
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\nMario Alonso Puig: \u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre los beneficios de la meditaci\u00f3n?
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\nLaura Estremera: Mitos sobre el desarrollo motor de los ni\u00f1os
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\nSara Tarr\u00e9s: \u00bfPuede caerte mal tu propio hijo?
\nGerry Garbulsky: El efecto mariposa de la imprenta de Gutenberg
\nJos\u00e9 Luis Crespo: \u00bfTiene sentido preguntarnos si la Tierra es plana?
\nGabriel Rol\u00f3n: \u00abEn un mundo en blanco y negro los que amamos nos llenan de color\u00bb
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\nMelina Furman: c\u00f3mo encender la chispa del aprendizaje
\nLa historia de un error que amenaza a nuestra civilizaci\u00f3n
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\nCarlos Mataix: \u00abLa sostenibilidad nos invita a reflexionar sobre el mundo\u00bb
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\nMar\u00eda S\u00e1nchez: \u201cSi perdemos la cultura del campo, perdemos todos\u201d<\/p>\n

Fuente: Ver en la fuente<\/a><\/p>\n

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"Nuestra satisfacci\u00f3n interna no la podemos llenar de cosas externas", explica M\u00f3nica Esgueva, experta en desarrollo personal. En @AprenderJuntos_<\/a>. pic.twitter.com\/361sSVQZa7<\/a><\/p>\n

— EL PA\u00cdS (@el_pais) April 11, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n