{"id":144428,"date":"2024-04-11T08:31:51","date_gmt":"2024-04-11T15:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=144428"},"modified":"2024-04-11T08:31:51","modified_gmt":"2024-04-11T15:31:51","slug":"este-podria-ser-el-mejor-momento-del-dia-para-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/144428\/este-podria-ser-el-mejor-momento-del-dia-para-hacer-ejercicio.html","title":{"rendered":"Este podr\u00eda ser el mejor momento del d\u00eda para hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo.jpeg\" alt=\"Ejercicio Caminar - Gizmodo\" class=\"aligncenter size-full wp-image-144429 img-responsive \" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo.jpeg 1315w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo-560x315.jpeg 560w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2024\/04\/ejercicio-caminar-gizmodo-1024x576.jpeg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1315px) 100vw, 1315px\" \/><\/p>\n<p><strong>Los investigadores encontraron evidencia de que quienes hacen ejercicio nocturno podr\u00edan obtener mejores beneficios para el coraz\u00f3n y la salud.<\/strong><\/p>\n<p>Una nueva investigaci\u00f3n podr\u00eda ayudarle a aprovechar al m\u00e1ximo su ejercicio: los cient\u00edficos rastrearon la salud a largo plazo de las personas que viven con obesidad y descubrieron que aquellos que hac\u00edan ejercicio por la noche eran los menos propensos a experimentar problemas cardiovasculares o a morir en comparaci\u00f3n con los que no hac\u00edan ejercicio y aquellos que hac\u00edan ejercicio en otros tiempos.<\/p>\n<p>Ha habido un debate de larga duraci\u00f3n sobre si la actividad f\u00edsica puede ser m\u00e1s beneficiosa en determinados momentos del d\u00eda. Nuestros cuerpos tienen un reloj interno o ritmo circadiano, que afecta sutilmente nuestro estado de \u00e1nimo, metabolismo, temperatura corporal y muchas otras cosas, por lo que es plausible que el tiempo pueda afectar los beneficios que obtenemos del ejercicio. Sin embargo, el veredicto cient\u00edfico ha sido mixto. Si bien muchos estudios han sugerido que el ejercicio por la tarde y por la noche parece mejor en general, hay \u00bfHa habido otros que respalden el valor a\u00f1adido de una rutina matutina.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/es.gizmodo.com\/mejor-momento-del-dia-para-hacer-ejercicio-por-la-noche-1851402750\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Ver en la fuente<\/a><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Caminar descalzo: Beneficios para la salud y desventajas de no tener zapatos <a href=\"https:\/\/t.co\/uSG5i2hLNz\" target=\"_blank\">https:\/\/t.co\/uSG5i2hLNz<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Cristina Garc\u00eda (@GarciaCrist_) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/GarciaCrist_\/status\/1778185058295103769?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">April 10, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Caminar 6.000 pasos al d\u00eda: un h\u00e1bito sencillo con beneficios f\u00edsicos, emocionales y medioambientales <a href=\"https:\/\/t.co\/aEdHJUIcdz\" target=\"_blank\">https:\/\/t.co\/aEdHJUIcdz<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Heraldo Deportes (@HeraldoDeportes) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/HeraldoDeportes\/status\/1778020425743659052?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">April 10, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los investigadores encontraron evidencia de que quienes hacen ejercicio nocturno podr\u00edan obtener mejores beneficios para el coraz\u00f3n y la salud. Una nueva investigaci\u00f3n podr\u00eda ayudarle a aprovechar al m\u00e1ximo su ejercicio: los cient\u00edficos rastrearon la salud a largo plazo de las personas que viven con obesidad y descubrieron que aquellos que hac\u00edan ejercicio por la noche eran los menos propensos a experimentar problemas cardiovasculares o a morir en comparaci\u00f3n con&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":144429,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[48216,48215,48214],"views":37,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}