{"id":140316,"date":"2023-09-07T16:54:12","date_gmt":"2023-09-07T23:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=140316"},"modified":"2023-09-07T16:54:12","modified_gmt":"2023-09-07T23:54:12","slug":"las-5-zonas-azules-donde-viven-las-personas-mas-sanas-y-longevas-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/140316\/las-5-zonas-azules-donde-viven-las-personas-mas-sanas-y-longevas-del-mundo.html","title":{"rendered":"Las 5 \u00abzonas azules\u00bb donde viven las personas m\u00e1s sanas y longevas del mundo"},"content":{"rendered":"

\"NationalGeographic<\/a><\/p>\n

El escritor y explorador Dan Buettner trabaj\u00f3 durante m\u00e1s de una d\u00e9cada para identificar los puntos centrales de la longevidad en todo el mundo. Con el apoyo de la National Geographic Society, Buettner se propuso localizar lugares que no solo tuvieran una alta concentraci\u00f3n de individuos de m\u00e1s de 100 a\u00f1os, sino tambi\u00e9n grupos de personas que hab\u00edan envejecido sin problemas de salud como enfermedades cardiacas, obesidad, c\u00e1ncer o diabetes. Sus hallazgos se pueden encontrar en su libro The Blue Zones Solution (La Soluci\u00f3n de las Zonas Azules, en espa\u00f1ol).
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Estos son algunos de los descubrimientos m\u00e1s relevantes del explorador.<\/p>\n

1. IKARIA, GRECIA
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Esta isla del mar Egeo, a ocho millas de la costa de Turqu\u00eda, tiene una de las tasas m\u00e1s bajas del mundo de mortalidad y demencia en la mediana edad. Las investigaciones relacionan su mayor longevidad con su tradicional dieta mediterr\u00e1nea, rica en verduras y grasas saludables y con menos productos l\u00e1cteos y c\u00e1rnicos.<\/p>\n

2. OKINAWA, JAP\u00d3N
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Okinawa, la mayor isla de un archipi\u00e9lago subtropical controlado por Jap\u00f3n, alberga a las mujeres m\u00e1s longevas del mundo. Alimentos b\u00e1sicos como el boniato okinawense, la soja, la artemisa, la c\u00farcuma y el goya (mel\u00f3n amargo) mantienen a los okinawenses con una vida larga y saludable.<\/p>\n

3. REGI\u00d3N DE OGLIASTRA, CERDE\u00d1A
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Las tierras altas y monta\u00f1osas de esta isla italiana cuentan con la mayor concentraci\u00f3n de hombres centenarios del mundo. Su poblaci\u00f3n consume una dieta baja en prote\u00ednas asociada a menores tasas de diabetes, c\u00e1ncer y muerte en menores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n

4. LOMA LINDA, CALIFORNIA
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Esta comunidad tiene la mayor concentraci\u00f3n de adventistas del S\u00e9ptimo D\u00eda de Estados Unidos, y algunos de sus residentes viven 10 a\u00f1os m\u00e1s sanos que el estadounidense medio siguiendo una dieta b\u00edblica a base de cereales, frutas, frutos secos y verduras.<\/p>\n

5. NICOYA PENINSULA, COSTA RICA
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En esta regi\u00f3n de Centroam\u00e9rica, sus habitantes tienen la tasa de mortalidad de mediana edad m\u00e1s baja del mundo y la segunda concentraci\u00f3n m\u00e1s alta de hombres centenarios. El secreto de su longevidad reside en parte en sus s\u00f3lidas comunidades religiosas, profundas redes sociales y h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica regular de baja intensidad.<\/p>\n

Fuente: NationalGeographic.com<\/a><\/p>\n

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Vivir 100 a\u00f1os: Los secretos de las zonas azules: Detalles de la serie de Netflix que lleg\u00f3 al Top 10 https:\/\/t.co\/FgvTAhGWqV<\/a> pic.twitter.com\/xow1qlba0M<\/a><\/p>\n

— RCN Mundo: Radio y Podcast (@rcnmundo) September 5, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n