{"id":139538,"date":"2023-08-25T17:04:34","date_gmt":"2023-08-26T00:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=139538"},"modified":"2023-08-25T17:04:34","modified_gmt":"2023-08-26T00:04:34","slug":"la-paradoja-de-la-felicidad-que-dice-que-si-quieres-ser-feliz-no-debes-buscar-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/139538\/la-paradoja-de-la-felicidad-que-dice-que-si-quieres-ser-feliz-no-debes-buscar-la-felicidad.html","title":{"rendered":"La paradoja de la felicidad que dice que, si quieres ser feliz, no debes buscar la felicidad"},"content":{"rendered":"

\"Muy<\/a><\/p>\n

Los investigadores demuestran que cuando m\u00e1s arduamente se busca la felicidad, m\u00e1s soledad se siente y m\u00e1s infelices somos.
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Querer ser feliz es un deseo que albergamos pr\u00e1cticamente todos los seres humanos desde que el mundo es mundo. No es raro y es que el t\u00e9rmino felicidad suele relacionarse con el bienestar psicol\u00f3gico, la salud f\u00edsica y el \u00e9xito personal y profesional. Adem\u00e1s, numerosos estudios muestran que las personas felices son triunfadoras en m\u00faltiples \u00e1mbitos de la vida, incluidos el matrimonio, la amistad, los ingresos, el desempe\u00f1o laboral y la salud. Con semejantes beneficios \u00bfqui\u00e9n no querr\u00eda ser feliz?<\/p>\n

De acuerdo, queremos ser felices y nos ponemos a la tarea de encontrar la tan ansiada la felicidad. Es lo l\u00f3gico \u00bfno? Pues resulta que no, que cuanto m\u00e1s desesperados corremos en pos de ella, m\u00e1s se aleja de nosotros, m\u00e1s esquiva se vuelve. Esto es lo que se conoce como paradoja de la felicidad.<\/p>\n

En un estudio publicado en 2007 en Journal of Happiness Studies, el investigador Mike W. Martin lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que, para conseguir la felicidad, hay que olvidarse de ella. Y que \u201ccon un poco de suerte, la felicidad vendr\u00e1 como un subproducto al perseguir actividades y relaciones significativas\u201d. El autor defini\u00f3 el fen\u00f3meno como paradoja de la felicidad, paradoja que contendr\u00eda otras paradojas en su interior relacionadas con los objetivos, el \u00e9xito, la libertad y las actitudes.<\/p>\n

\u201cEstas paradojas mejoran nuestra comprensi\u00f3n de la complejidad de la felicidad y su interacci\u00f3n con otros valores en las buenas vidas, es decir, las vidas que son felices adem\u00e1s de moralmente decentes, significativas y satisfactorias. Sin embargo, cada paradoja transmite una verdad unilateral que debe equilibrarse con las dem\u00e1s. La felicidad, entendida como bienestar subjetivo, implica evaluar positivamente nuestras vidas y vivir con una sensaci\u00f3n de bienestar. Como tal, no debe confundirse ni con el placer ni con las concepciones normativas de la ‘verdadera’ felicidad\u201d, dijo en su d\u00eda Martin.\n<\/p><\/blockquote>\n

El estudio de Martin no es el \u00fanico que apunta a que si se quiere ser feliz, hay que dejar de buscar la felicidad. En The Pursuit of Happiness Can Be Lonely, publicado en 2011 en Emotion, Iris B Mauss y su equipo descubrieron que querer ser feliz pod\u00eda tener una consecuencia negativa inesperada y es que ese esfuerzo pod\u00eda acarrear sentimientos de soledad.<\/p>\n

\u201cSostenemos que esforzarse por ser feliz puede hacer que las personas se sientan solas. Esta hip\u00f3tesis se basa en las concepciones occidentales de la felicidad, que hacen hincapi\u00e9 en los resultados personales, como los propios sentimientos positivos\u201d, dijeron los investigadores en su publicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, citan el estudio Cultural Constructions of Happiness: Theory and Empirical Evidence de Uchida, Norasakkunkit y Kitayama en el que se descubri\u00f3 que los participantes occidentales tend\u00edan a definir la felicidad en t\u00e9rminos de afecto positivo, especialmente cuando depende de sentimientos positivos sobre uno mismo.\n<\/p><\/blockquote>\n

Para los investigadores, valorar los resultados personales y centrarse en uno mismo puede dificultar la conexi\u00f3n con los dem\u00e1s. De este modo, las personas que, por ejemplo, trabajan arduamente en tener una autoestima alta, a menudo no atienden las necesidades de los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n ese deseo de obtener logros en el \u00e1mbito de la vida que sea, puede hacer que no se tengan en cuenta los sentimientos del resto, de tan focalizado que se est\u00e1 en el objetivo propio.<\/p>\n

\u201cAl igual que las personas que valoran la autoestima o el \u00e9xito, nuestra hip\u00f3tesis es que las personas que valoran la felicidad pueden experimentar una disminuci\u00f3n de la conexi\u00f3n social y, en \u00faltima instancia, de la soledad. Esta hip\u00f3tesis a\u00fan no se ha evaluado emp\u00edricamente y parece a primera vista contraintuitiva, quiz\u00e1 porque la felicidad en s\u00ed misma conduce a resultados positivos, incluidos los sociales\u201d, escribieron los autores. Por tanto, realizaron dos experimentos.\n<\/p><\/blockquote>\n

Para el primero de los experimentos reclutaron a 320 adultos, pero finalmente la muestra estuvo compuesta por 206 participantes, un 58% mujeres con edades comprendidas entre los 20 y los 60 a\u00f1os. Lo que descubrieron los investigadores fue que cuanto m\u00e1s valoraban los participantes la felicidad, m\u00e1s solos dec\u00edan sentirse durante los acontecimientos cotidianos estresantes. Este efecto no se debi\u00f3 a la edad, el sexo, el estatus socioecon\u00f3mico, la respuesta socialmente deseable, el rasgo de afecto o el car\u00e1cter estresante de los acontecimientos cotidianos. Los resultados mostraban una relaci\u00f3n causal entre la valoraci\u00f3n de la felicidad y los sentimientos de soledad.<\/p>\n

El segundo experimento, esta vez con 43 mujeres, sirvi\u00f3 para probar esa relaci\u00f3n causal. En este caso, los investigadores vieron que, si el contexto favorec\u00eda las relaciones interpersonales, aquellas mujeres que valoraban y buscaban la felicidad m\u00e1s intensamente, tend\u00edan a sentirse m\u00e1s solas que las que manten\u00edan una postura m\u00e1s neutra.<\/p>\n

Los resultados obtenidos pueden explicar por qu\u00e9 el deseo de felicidad puede conducir, parad\u00f3jicamente, a una reducci\u00f3n de la felicidad y el bienestar, tal y como se apunt\u00f3 en The Pursuit and Assessment of Happiness Can be Self-Defeating. Es posible que el deseo de felicidad disminuya la felicidad y el bienestar porque evoca la soledad. De hecho, la soledad es uno de los factores negativos que m\u00e1s impactan en la felicidad y el bienestar de las personas.<\/p>\n

\u201cEn conjunto, los presentes resultados llevan a la sorprendente conclusi\u00f3n de que la b\u00fasqueda de la felicidad puede hacer que las personas se sientan solas. As\u00ed, querer ser feliz puede tener a veces efectos opuestos a los de ser feliz, que a menudo conduce a resultados sociales positivos. Por lo tanto, es posible que para cosechar los beneficios de la felicidad la gente deba desearla menos\u201d, dicen los investigadores.\n<\/p><\/blockquote>\n

Fuente: Muyinteresante.com<\/a><\/p>\n

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— MJ (@Emeota) August 25, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n