{"id":136775,"date":"2023-07-13T11:20:59","date_gmt":"2023-07-13T18:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=136775"},"modified":"2023-07-13T11:20:59","modified_gmt":"2023-07-13T18:20:59","slug":"que-es-el-ruido-blanco-y-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/136775\/que-es-el-ruido-blanco-y-para-que-sirve.html","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el ruido blanco y para qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"

\"National<\/a><\/p>\n

Los sonidos de la lluvia y las olas del mar suelen utilizarse como ruido blanco.
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Una b\u00fasqueda r\u00e1pida en Internet del t\u00e9rmino \u00abruido blanco\u00bb har\u00e1 que aparezcan varios v\u00eddeos con sonidos que van desde el sonido de una fuente de agua en la naturaleza a otros que recuerdan a la lluvia.<\/p>\n

Seg\u00fan la Encyclopedia Britannica, la plataforma de datos del Reino Unido centrada en la educaci\u00f3n, \u00abel ruido blanco es un sonido aperi\u00f3dico, es decir, su patr\u00f3n de onda no es repetitivo y consiste en intensidades iguales de todas las frecuencias del espectro audible\u00bb. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la funci\u00f3n del ruido blanco?
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Muchas personas que tienen problemas para dormir recurren al ruido blanco como forma de enmascaramiento auditivo (una especie de \u00abbloqueo\u00bb) de los sonidos externos que estimulan la corteza cerebral e interrumpen el sue\u00f1o, como los ruidos de coches, motos y perros ladrando en la calle, explica el sitio web de la Universidad Federal del Sur de Bah\u00eda (UFSB). <\/p>\n

A diferencia del ruido blanco, los sonidos mencionados tienen frecuencias que var\u00edan en intensidad y acaban estimulando la corteza cerebral. Esta parte del cerebro es responsable del pensamiento, el lenguaje y la percepci\u00f3n, entre otras funciones. <\/p>\n

Los sonidos de la lluvia y las olas del mar, dice la UFSB, se utilizan habitualmente como ruido blanco. Sin embargo, incluso la televisi\u00f3n (a un volumen moderado y sin sintonizar) puede cumplir esta funci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfEs el ruido blanco el mejor remedio para dormir bien?
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Los efectos del ruido blanco a\u00fan deben ser mejor estudiados por la ciencia, incluso para comprender plenamente los posibles impactos negativos. Por ello, lo m\u00e1s importante es adoptar una rutina de sue\u00f1o estable, advierte la UFSB. <\/p>\n

Entre las recomendaciones est\u00e1n evitar el exceso de comida cerca de la hora de acostarse (sobre todo los que contienen hidratos de carbono y cafe\u00edna, como el caf\u00e9, el chocolate y los refrescos), buscar un ambiente poco iluminado y tranquilo y reducir el uso de pantallas y dispositivos electr\u00f3nicos por la noche.<\/p>\n

Si persisten las dificultades para conciliar el sue\u00f1o, se recomienda acudir al m\u00e9dico y no tomar medicamentos por cuenta propia. <\/p>\n

Fuente: NationtalGeographic.com<\/a><\/p>\n

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Favorited "White Noise – 2JAY Bass House mix" https:\/\/t.co\/iRtt0sL4ex<\/a> by 2JAY<\/p>\n

— Casi348 (@Casi3481) July 13, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n