{"id":133046,"date":"2023-04-04T12:32:03","date_gmt":"2023-04-04T19:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=133046"},"modified":"2023-04-04T12:32:03","modified_gmt":"2023-04-04T19:32:03","slug":"de-esto-te-perderias-si-dejas-de-comer-picante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/133046\/de-esto-te-perderias-si-dejas-de-comer-picante.html","title":{"rendered":"De esto te perder\u00edas si dejas de comer picante"},"content":{"rendered":"

\"Picante<\/a><\/p>\n

El picante es una constante en la comida mexicana, descubre de lo que te pierdes si dejas de comer picante por completo
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Comer picante es una pr\u00e1ctica com\u00fan en las familias mexicanas, aunque no todas las personas suelen consumirlo con la misma cantidad, puede que si lo dejas de comer en su totalidad te pierdas de algunos beneficios a tu salud, por supuesto, cuando lo consumes con moderaci\u00f3n. Conoce de qu\u00e9 hablamos aqu\u00ed en Men\u00fa.<\/p>\n

Mejora tu salud cardiovascular
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El chile tiene un componente llamado capsaicina, una sustancia que produce la sensaci\u00f3n de ardor en la boca, pero tambi\u00e9n dilata los vasos sangu\u00edneos, algo crucial para disminuir la presi\u00f3n arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares o derrames.<\/p>\n

De hecho, la revista del Colegio Americano de Cardiolog\u00eda, tras un estudio a 23 mil personas, descubri\u00f3 que aquellas que comen chile al menos cuatro veces a la semana ten\u00edan menor tendencia a padecer enfermedades del coraz\u00f3n, as\u00ed como un menor riesgo de sufrir un infarto.<\/p>\n

En este mismo sentido, el chile es capaz de reducir el colesterol y favorecer la circulaci\u00f3n de la sangre de acuerdo a la Tercera Universidad Militar M\u00e9dica de Chongqing, en China.<\/p>\n

Favorece la digesti\u00f3n
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Debido a que consumir chile en cantidades moderadas estimula las secreciones g\u00e1stricas, comer alimentos picantes puede favorecer la digesti\u00f3n y aumentar el apetito. Adem\u00e1s de beneficiar el proceso digestivo, el chile tambi\u00e9n contribuye a la disminuci\u00f3n de \u00e1cidos g\u00e1stricos de acuerdo a un estudio de la \u201cCritical Reviews in Food Science and Nutrition\u201d en 2006, sin embargo, de consumirlo en exceso s\u00ed puede producir irritaci\u00f3n en el est\u00f3mago.<\/p>\n

Reduce la aparici\u00f3n de c\u00e1ncer
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Uno de los m\u00e1s impresionantes beneficios de comer chile es su capacidad para reducir el riesgo de padecer c\u00e1ncer de est\u00f3mago. De acuerdo con la Universidad de Nottingham en Reino Unido, la capsaicina es capaz de eliminar las c\u00e9lulas del c\u00e1ncer sin da\u00f1ar las c\u00e9lulas benignas del cuerpo.<\/p>\n

Jos\u00e9 de Jes\u00fas Ornelas Paz el profesor investigador del Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo (CIAD), de acuerdo con The Food Tech, el chile tiene propiedades analg\u00e9sicas, anticancer\u00edgenas, antiulcerantes, hipogluc\u00e9micas, hipolipid\u00e9micas, antiinflamatorias, antioxidantes y fortalecedoras del sistema inmune.<\/p>\n

Nivela la glucosa
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Otro m\u00e1s de los beneficios de los que te puedes perder si dejas de comer chile es la capacidad de este para estabilizar los niveles de glucosa en el cuerpo. Esto sucede gracias a la capsaicina, que funciona como un regulador natural de los niveles de az\u00facar en la sangre, evitando que el az\u00facar se suba de manera repentina.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es un excelente aliado para mantener un peso regulado, pues el chile aporta un bajo contenido de calor\u00edas, y altos niveles de vitamina A y vitamina C. Esto ayuda para la absorci\u00f3n de minerales y m\u00e1s componentes, de acuerdo con la Sociedad Europea de Neurogastroenterolog\u00eda y Motilidad.<\/p>\n

\u00a1Cuidado con el exceso!
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Aunque el picante puede ser uno de los mejores alimentos, tambi\u00e9n puede producir contradicciones si lo consumes en exceso o si padeces algunas restricciones alimenticias. Si sufres de problemas intestinales, reflujo, acidez o enfermedades digestivas, intenta reducir tu ingesta de chile. Tambi\u00e9n considera que comer demasiado picante puede producir n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor abdominal, \u00falceras, diarreas y hemorroides. Por eso consulta con un especialista de la salud antes de hacer modificaciones importantes en tu dieta.<\/p>\n

Fuente: El Universal<\/a><\/p>\n

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El picante ofrece grandes ventajas para nuestro cuerpo, desde la salud del coraz\u00f3n hasta prevenir el c\u00e1ncer. Los seres humanos extra\u00f1amente encuentran el placer en el dolor, mas all\u00e1 de un rico sabor;existen muchos beneficios que se le atribuye alhttps:\/\/t.co\/JW49cL8OT0<\/a> pic.twitter.com\/TnKiCZ47SJ<\/a><\/p>\n

— marchasyrutas (@marchasyrutas) April 3, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n