{"id":132749,"date":"2023-03-29T11:12:31","date_gmt":"2023-03-29T18:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=132749"},"modified":"2023-03-29T11:12:31","modified_gmt":"2023-03-29T18:12:31","slug":"cena-ligera-arroz-de-coliflor-con-champinones-estilo-chino-en-5-minutos-asi-puedes-prepararlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/132749\/cena-ligera-arroz-de-coliflor-con-champinones-estilo-chino-en-5-minutos-asi-puedes-prepararlo.html","title":{"rendered":"Cena Ligera: Arroz de coliflor con champi\u00f1ones estilo chino en 5 minutos, as\u00ed puedes prepararlo"},"content":{"rendered":"

\"Gastrolabweb<\/a><\/p>\n

Disfruta de una deliciosa y saludable versi\u00f3n vegetariana de este platillo asi\u00e1tico con champi\u00f1ones y coliflor para la cena
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La cena siempre es un tema al momento de cocinar y no lo decimos nosotros, lo dice la gran mayor\u00eda de las personas. Se trata de la \u00faltima comida del d\u00eda y la que mayor pereza suele dar al momento de cocinar. Justamente por ello, queremos dejarte una opci\u00f3n el d\u00eda de hoy que tan solo te tomar\u00e1 unos 5 minutos el poder cocinar. Aunado a ello contar\u00e1 con un elemento como la coliflor y los champi\u00f1ones. <\/p>\n

Los champi\u00f1ones se han destacado desde hace muchos a\u00f1os por ser una opci\u00f3n perfecta como prote\u00edna vegetal, principalmente porque cuenta con una cantidad enorme de propiedades como vitaminas del grupo B y D, adem\u00e1s de minerales como postasio, f\u00f3sforo y hierro, los cuales ser\u00e1n perfectos para prevenir enfermedades como el c\u00e1ncer, la diabetes y el deterioro cognitivo. <\/p>\n

Aunado a ello te decimos que por esta receta tan solo tendr\u00e1s 150 kcal. <\/p>\n

Cena de coliflor con champi\u00f1ones estilo chino
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Ingredientes
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1 coliflor (previamente rallada en bites)
\n1\/2 taza de champi\u00f1ones en rodajas
\n1\/2 cebolla (finamente picada)
\nAjo en polvo al gusto
\nCebolla
\nPimienta al gusto
\nSazonador de pollo en polvo <\/p>\n

Preparaci\u00f3n
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Lo primero que haremos ser\u00e1 preparar el arroz de coliflor, el cual pondremos a cocinar en un sart\u00e9n con un poco de aceite de oliva. Lo vamos a condimentar al gusto, a nosotros nos gusta agregarle pimienta, ajo, cebolla y el sazonador de pollo. Removemos perfectamente y dejamos hasta que obtenga la cocci\u00f3n deseada. Retiramos y reserva. <\/p>\n

Por su parte, pondremos en un sart\u00e9n a sofre\u00edr la cebolla y cuando notemos que tiene un tono transparente entonces ser\u00e1 momento de agregarle los champi\u00f1ones. Podremos condimentar con un poco de ajo en polvo y tambi\u00e9n le dar\u00e1 un toque perfecto. Dejamos hasta cocinar por completo y cuando lo tengamos entonces ser\u00e1 momento de emplatar. <\/p>\n

En un bowl pondremos un poco de nuestro arroz de coliflor y encima nuestros champi\u00f1ones. Puedes prepara un poco de soya con lim\u00f3n y chiles para darle un toque mucho m\u00e1s oriental y estamos seguros que tambi\u00e9n tendr\u00e1 un sabor extraordinario. Y listo, ya tienes una cena r\u00e1pida, ligera y saludable para varios d\u00edas de la semana. <\/p>\n

Fuente: Gastrolabweb.com<\/a><\/p>\n

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\u00a1Esta ENSALADA baja en CALOR\u00cdAS con espinacas y FRESA se convertir\u00e1 en tu cena favorita!
Ve la receta AQU\u00cd \u27a1 https:\/\/t.co\/wpIM2ZJrmb<\/a> pic.twitter.com\/ef70vOiHGF<\/a><\/p>\n

— kiwilim\u00f3n (@Kiwilimon_LAT) March 27, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n