{"id":131825,"date":"2023-03-13T13:41:32","date_gmt":"2023-03-13T20:41:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=131825"},"modified":"2023-03-13T13:41:32","modified_gmt":"2023-03-13T20:41:32","slug":"el-pais-en-el-que-los-padres-tienen-derecho-a-unas-vacaciones-de-tres-semanas-en-un-spa-para-desestresarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/131825\/el-pais-en-el-que-los-padres-tienen-derecho-a-unas-vacaciones-de-tres-semanas-en-un-spa-para-desestresarse.html","title":{"rendered":"El pa\u00eds en el que los padres tienen derecho a unas vacaciones de tres semanas en un spa para desestresarse"},"content":{"rendered":"

\"Vacaciones<\/a><\/p>\n

Era de noche. Sebastian estaba acostado, pero sin poder dormir. Ten\u00eda la mente acelerada.
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Su padre hab\u00eda muerto recientemente de leucemia, y \u00e9l lo hab\u00eda estado cuidando durante meses, junto con sus hermanos, adem\u00e1s de cuidar a su propia familia.<\/p>\n

Ahora su madre tambi\u00e9n necesitaba atenci\u00f3n. Sus dos hijos mayores estaban pasando por la pubertad. Y a Sebastian le preocupaba que, con tantas cosas sucediendo, su hijo menor no estuviera recibiendo suficiente atenci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abTodos esos problemas me estaban causando un gran estr\u00e9s\u00bb, recuerda Sebastian Schwerk, director creativo de una agencia de comunicaciones en Alemania.\n<\/p><\/blockquote>\n

\u00abY entonces mi pareja me dijo: ‘Sabes que tienes derecho a un retiro de salud, \u00bfno?'\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

Alemania es posiblemente el \u00fanico pa\u00eds del mundo en el que los padres con dificultades tienen derecho legal a un \u00abKur\u00bb, un retiro de salud de unas tres semanas de duraci\u00f3n, cada cuatro a\u00f1os.<\/p>\n

Un Kur es recetado por un m\u00e9dico y financiado principalmente por el seguro. Las comidas, el cuidado de ni\u00f1os y las terapias est\u00e1n incluidas.<\/p>\n

Fundamentalmente, el retiro se puede hacer no s\u00f3lo para tratar un problema de salud, sino tambi\u00e9n como una medida preventiva para evitar que problemas relativamente leves se conviertan en asuntos graves.<\/p>\n

Sebastian, por ejemplo, decidi\u00f3 solicitar el retiro financiado por el seguro como medida preventiva y para tratar su insomnio.<\/p>\n

Tres semanas que salvan
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\u00abMi principal necesidad era realmente pasar el mayor tiempo posible con mi hijo, sin estr\u00e9s, y volver a tener un estilo de vida m\u00e1s saludable\u00bb, cuenta.\n<\/p><\/blockquote>\n

En enero de 2020, \u00e9l y su hijo menor pasaron tres semanas en una cl\u00ednica junto al mar. Schwerk tom\u00f3 cursos de terapia de relajaci\u00f3n muscular, meditaci\u00f3n, marcha n\u00f3rdica y yoga, ninguno de los cuales hab\u00eda probado antes.<\/p>\n

Incluso renunci\u00f3 a algunos h\u00e1bitos preciados: \u00abEl alcohol est\u00e1 completamente prohibido en esas cl\u00ednicas, lo que puede ser dif\u00edcil para los alemanes. As\u00ed que me dije a m\u00ed mismo: ‘Bueno, me gustan mi cervezas despu\u00e9s del trabajo, pero en realidad es una gran idea prescindir de ellas durante tres semanas'\u00bb.<\/p>\n

Pueden sonar como unas vacaciones, pero una investigaci\u00f3n muestra que los retiros son sorprendentemente efectivos para prevenir problemas de salud mucho peores.<\/p>\n

Sin embargo, algunos tambi\u00e9n argumentan que la creciente demanda de estos retiros deber\u00eda hacer sonar las alarmas, como una se\u00f1al de que cada vez m\u00e1s padres se est\u00e1n derrumbando bajo la tensi\u00f3n de la vida cotidiana.<\/p>\n

El impacto persistente de la pandemia de covid-19 y los confinamientos parecen haber empeorado esa presi\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLas cl\u00ednicas informan que las madres y los padres que acuden a ellas est\u00e1n m\u00e1s enfermos que antes [de la pandemia]\u00bb, se\u00f1ala Yvonne Bovermann, directora de Deutsches M\u00fcttergenesungswerk, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro que administra unas 70 cl\u00ednicas que ofrecen retiros en toda Alemania.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los pacientes son madres. \u00abLa gran mayor\u00eda de nuestros retiros est\u00e1n destinados a ser preventivos. Pero las cl\u00ednicas dicen que una gran proporci\u00f3n de las mujeres, alrededor del 30%, ya llegan en un peor estado, en el que deber\u00edas ofrecer tratamiento, no prevenci\u00f3n\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

Los problemas m\u00e1s comunes son psicol\u00f3gicos como ansiedad, insomnio o s\u00edntomas depresivos, que ahora afectan a m\u00e1s del 90% de los padres que asisten a sus retiros, dice Bovermann, frente al 80% del a\u00f1o anterior.<\/p>\n

\u00abAdem\u00e1s, casi todos tienen problemas f\u00edsicos, como dolor de rodilla o dolor de espalda. Pero la raz\u00f3n por la que van a un retiro no es el dolor de rodilla, es que simplemente ya no saben c\u00f3mo pasar el d\u00eda\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

Est\u00e1n tan deprimidos que necesitan esas tres semanas lejos de todo, para poder comenzar a pensar: ‘\u00bfC\u00f3mo salgo de esta situaci\u00f3n?'\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n los invent\u00f3?
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El origen de los retiros puede parecer muy lejano a las preocupaciones de la maternidad y la paternidad modernos.<\/p>\n

Despu\u00e9s de la Segunda Guerra Mundial, Elly Heuss-Knapp, pol\u00edtica y esposa del entonces presidente de Alemania, Theodor Heuss, fund\u00f3 M\u00fcttergenesungswerk para apoyar a las madres agotadas.<\/p>\n

Los primeros asistentes incluyeron madres que sufr\u00edan los efectos de la guerra y la desnutrici\u00f3n, mientras cuidaban a sus hijos y esposos traumatizados.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda, un tipo diferente de estr\u00e9s familiar est\u00e1 ganando cada vez m\u00e1s atenci\u00f3n en Alemania y en todo el mundo: el agotamiento de los padres.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n mundial destaca el profundo impacto del agotamiento de los padres, definido como un estado de \u00abagotamiento abrumador relacionado con el papel de padres, un distanciamiento emocional de los hijos y una sensaci\u00f3n de ineficacia de los padres\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s de ser angustioso para los padres, el agotamiento aumenta el riesgo de abandono infantil y violencia contra los ni\u00f1os.<\/p>\n

La desesperaci\u00f3n de los padres tambi\u00e9n puede afectar a sus hijos de otras maneras. La depresi\u00f3n de los adultos aumenta la probabilidad de que los propios ni\u00f1os desarrollen depresi\u00f3n y se ha relacionado con problemas de conducta.<\/p>\n

Las encuestas de salud mental sugieren que el problema empeor\u00f3 durante la pandemia de covid-19 y los confinamientos, cuando muchos cuidadores hac\u00edan malabarismos con el trabajo y el cuidado de los ni\u00f1os sin apoyo.<\/p>\n

Las madres y los padres solteros estuvieron bajo una presi\u00f3n particular durante ese tiempo.<\/p>\n

En general, tambi\u00e9n enfrentan mayores riesgos para la salud, con un tercio de las madres solteras que reportan s\u00edntomas depresivos o de ansiedad.<\/p>\n

Los padres solteros incluso tienen una esperanza de vida m\u00e1s corta que los que tienen pareja.<\/p>\n

\u00abCuidar a los ni\u00f1os puede ser agotador, claro, pero no deber\u00eda ocurrir que sientas una carga adicional que no sepas c\u00f3mo sobrellevar\u00bb, afirma Bovermann.\n<\/p><\/blockquote>\n

\u00abAs\u00ed no es como se supone que debe ser\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

Presi\u00f3n social
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En Alemania, dice Bovermann, un problema radica en las expectativas sociales profundamente arraigadas de que una pareja, tradicionalmente la madre, debe quedarse en casa con los ni\u00f1os.<\/p>\n

Cuando el pa\u00eds se dividi\u00f3, esta expectativa qued\u00f3 establecida con especial fuerza en Alemania Occidental.<\/p>\n

En Alemania Oriental, las mujeres sol\u00edan trabajar, y las investigaciones demuestran que esto ha tenido un impacto positivo y duradero en la igualdad de g\u00e9nero en esa parte del pa\u00eds, incluso d\u00e9cadas despu\u00e9s de la reunificaci\u00f3n.<\/p>\n

En general,las madres trabajadoras alemanas todav\u00eda enfrentan una falta de cuidado infantil y apoyo social confiables, en contraste con Francia o los pa\u00edses escandinavos, seg\u00fan Bovermann.<\/p>\n

Los padres que quieren hacer su parte equitativa pueden encontrarse con poca comprensi\u00f3n.<\/p>\n

Muchos padres se enfrentan a la doble responsabilidad de cuidar a los ni\u00f1os y a sus propios padres ancianos: \u00abIndependientemente de su g\u00e9nero, si cuidas de los ni\u00f1os y de otras personas necesitadas, tienes muy poco apoyo en Alemania. Y eso provoca una gran tensi\u00f3n y puede conducir a enfermedad\u00bb.<\/p>\n

Las investigaciones sugieren que, si bien un retiro de tres semanas no puede resolver m\u00e1gicamente estos problemas, puede tener un fuerte impacto en las madres y los padres de manera individual, e incluso traer beneficios duraderos.<\/p>\n

\u00abLa gran ventaja de la prevenci\u00f3n es que se evita una forma m\u00e1s grave de enfermedad\u00bb, dice Claudia Kirsch, jefa de una unidad de investigaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de Hannover, que ha evaluado el impacto de estos retiros en la salud familiar.<\/p>\n

\u00abEn el caso del dolor de espalda, eso puede significar intervenir antes de que se convierta en un dolor severo y cr\u00f3nico. Y si los padres muestran signos de cansancio, puedes asegurarte de que no empeoren y se conviertan en un agotamiento\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

Cuando los padres ingresan en una cl\u00ednica, se les eval\u00faa y se les proporciona un plan de actividades y terapias personalizadas, como terapia de conversaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico y sesiones con consejos para una rutina m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Los ni\u00f1os son atendidos y reciben apoyo para cualquier problema de salud propio, mientras que el personal se encarga de las comidas y la limpieza.<\/p>\n

Por las tardes, los padres y los ni\u00f1os pasan tiempo juntos.<\/p>\n

\u00abCreo que es esta combinaci\u00f3n lo que hace que las intervenciones sean un \u00e9xito\u00bb, se\u00f1ala Kirsch. \u00abEl enfoque terap\u00e9utico es crucial; sin eso, no funcionar\u00eda\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

El impacto de tratar la salud mental
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Las investigaciones han demostrado mejoras en los problemas f\u00edsicos de los padres, como el dolor de espalda, hasta nueve meses despu\u00e9s del retiro, especialmente si los padres continuaron con los ejercicios durante su vida diaria.<\/p>\n

Los ni\u00f1os tambi\u00e9n se beneficiaron en una variedad de trastornos, como problemas de la piel, respiratorios y de comportamiento, con mejoras a\u00fan evidentes seis meses despu\u00e9s del retiro.<\/p>\n

Por otra parte,las encuestas a los pacientes tambi\u00e9n han demostrado que la mayor\u00eda de ellos ven los retiros como beneficiosos y creen que les ayudaron a lidiar con los problemas y a cuidar su salud en la vida cotidiana.<\/p>\n

Como generalmente se cree que los beneficios duran hasta un a\u00f1o, Kirsch recomienda repetir el retiro cada pocos a\u00f1os si los problemas de salud reaparecen o empeoran.<\/p>\n

\u00abHay que tener en cuenta que son solo tres semanas. Pero en estas tres semanas, los padres reciben mucha ayuda, consejos y la oportunidad de probar diferentes tratamientos. Y luego, por supuesto, es importante hacer un seguimiento de eso e, idealmente, brindar apoyo a los padres para que lo usen en su vida diaria\u00bb.\n<\/p><\/blockquote>\n

La evidencia sugiere que los retiros especializados tambi\u00e9n podr\u00edan ayudar a los padres m\u00e1s vulnerables y a sus hijos.<\/p>\n

Matthias Franz es especialista en medicina psicosom\u00e1tica y psicoanalista del Hospital Universitario de D\u00fcsseldorf, que ha estudiado el malestar psicol\u00f3gico en madres solteras y sus hijos.<\/p>\n

Las madres solteras, dice, enfrentan un riesgo de depresi\u00f3n que es tres veces mayor que las madres con una pareja.<\/p>\n

La pobreza, que afecta de manera desproporcionada a las madres solteras y a sus hijos, exacerba estos problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

\u00abMuchas madres solteras no solo son madres solas, son abandonadas y marginadas por la sociedad y, a menudo, totalmente abrumadas\u00bb, dice.\n<\/p><\/blockquote>\n

Sentimientos como la soledad, la baja autoestima y la culpa por ser madres solas son comunes entre las madres solteras, que constituyen la gran mayor\u00eda de los padres solteros, agrega.<\/p>\n

Junto con la Fundaci\u00f3n Walter-Bl\u00fcchert, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro, Franz y su equipo desarrollaron un programa llamado Wir 2 (\u00abNosotros 2\u00bb) para padres solteros con problemas como depresi\u00f3n severa.<\/p>\n

Se enfoca en una terapia intensiva para las madres, apoy\u00e1ndolas para superar su propia depresi\u00f3n y conectarse con sus hijos: \u00abSe trata de establecer un contacto emocional profundo contigo mismo y con tu hijo\u00bb.<\/p>\n

El programa se puede realizar como un curso ambulatorio o como parte de una estad\u00eda de tres o seis semanas en una cl\u00ednica especializada.<\/p>\n

\u00abLas madres aprenden a verse a s\u00ed mismas como valiosas, escuchan cosas que no han escuchado en a\u00f1os: ‘Eres una gran madre, te ves bien hoy’. A menudo se emocionan hasta las l\u00e1grimas\u00bb, dice Franz.\n<\/p><\/blockquote>\n

\u00abY despu\u00e9s de cuatro o cinco sesiones, sus sentimientos comienzan a regresar y vuelven a estar emocionalmente vivas\u00bb. Esto, a su vez, les ayuda a entender y responder a sus hijos, agrega.\n<\/p><\/blockquote>\n

La investigaci\u00f3n ha demostrado que el programa mejor\u00f3 los s\u00edntomas depresivos de las madres y tambi\u00e9n redujo los problemas de conducta en los ni\u00f1os. Los efectos a\u00fan eran medibles un a\u00f1o despu\u00e9s.<\/p>\n

Si bien Franz enfatiza que se necesita hacer m\u00e1s para apoyar a los padres solteros, dice que las madres que participan en el programa \u00abrealmente se llevan algo con ellas y se tratan a s\u00ed mismas y a sus hijos de una manera mucho m\u00e1s relajada\u00bb.<\/p>\n

Para Sebastian, el padre que asisti\u00f3 a un retiro con su hijo, los principales beneficios fueron aprender m\u00e1s sobre s\u00ed mismo, conectarse con su hijo y obtener una nueva perspectiva sobre c\u00f3mo lidiar con los conflictos familiares. Tres a\u00f1os despu\u00e9s, dice que esto todav\u00eda lo ayuda a tomar un enfoque m\u00e1s relajado en ciertas situaciones.<\/p>\n

De hecho, despu\u00e9s de haber pasado un largo per\u00edodo cuidando intensamente a su madre, cree que podr\u00eda ser el momento de otro retiro: \u00abEl otro d\u00eda habl\u00e9 con mi m\u00e9dico y me dijo: ‘podr\u00edas hacerlo de nuevo el a\u00f1o que viene’. Porque definitivamente me dio algunas herramientas saludables\u00bb.<\/p>\n

Fuente: BBC.com<\/a><\/p>\n

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| El pa\u00eds en el que los padres tienen derecho a unas vacaciones de tres semanas en un spa para desestresarse.https:\/\/t.co\/p4J8kw8ir3<\/a><\/p>\n

— Paco Vald\u00e9s (@Paco_ValdesMX) March 13, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n