{"id":131537,"date":"2023-03-07T13:09:34","date_gmt":"2023-03-07T21:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=131537"},"modified":"2023-03-07T13:09:34","modified_gmt":"2023-03-07T21:09:34","slug":"cual-es-la-bebida-que-hace-mas-dano-a-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/131537\/cual-es-la-bebida-que-hace-mas-dano-a-los-rinones.html","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la bebida que hace m\u00e1s da\u00f1o a los ri\u00f1ones?"},"content":{"rendered":"

\"Refresco<\/a><\/p>\n

Mejor toma agua simple: El abuso en el consumo de estos refrescos se asocia con mayor riesgo de enfermedades de los ri\u00f1ones.
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Hay bebidas para cada ocasi\u00f3n: desde esa copita de vino para la tarde, una cerveza para los d\u00edas calurosos, un caf\u00e9 para sentirse m\u00e1s alerta en la ma\u00f1ana, un refresco para acompa\u00f1ar taquitos… pero de todas esas posibilidades, \u00bfqu\u00e9 bebida hace m\u00e1s da\u00f1o a los ri\u00f1ones?<\/p>\n

Varios aspectos en la vida cotidiana pueden influir en la salud de dicha parte del cuerpo, desde hacer o no ejercicio, llevar una dieta equilibrada, fumar mucho, y hasta las bebidas que forman parte de la vida diaria.<\/p>\n

Existen varios alimentos y bebidas que a la larga pueden afectar la salud de los ri\u00f1ones, la organizaci\u00f3n de salud National Kidney Foundation advierte por ejemplo sobre el consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas, ya que el alcohol afecta muchas partes del cuerpo, incluso estos \u00f3rganos:<\/p>\n

\u201cUn poco de alcohol, uno o dos tragos de vez en cuando, por lo general no tiene efectos graves. Sin embargo, beber en exceso (m\u00e1s de cuatro tragos al d\u00eda) puede afectar su salud y empeorar la enfermedad renal\u201d.\n<\/p><\/blockquote>\n

Seg\u00fan el National Institutes of Health (NIH), los ri\u00f1ones se encargan de:
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Eliminar los desperdicios de la sangre.
\nQuitar el exceso de agua del cuerpo, en forma de orina.
\nMantener el equilibrio de sustancias qu\u00edmicas (como sodio, potasio y calcio) en el cuerpo.
\nElaborar hormonas para controlar la presi\u00f3n arterial
\nEstimular la m\u00e9dula \u00f3sea para que produzca gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n

Adem\u00e1s de una gran cantidad de \u2018chelita\u2019 o dem\u00e1s bebidas alcoh\u00f3licas, hay una en especial que se ha relacionado con graves da\u00f1os a la salud de los ri\u00f1ones y probablemente forma parte de tu mesa: los refrescos, tanto diet\u00e9ticos como regulares, encabezan la lista de lo m\u00e1s da\u00f1ino para la salud de los ri\u00f1ones, seg\u00fan Eat this, not that.<\/p>\n

De hecho, el refresco debe evitarse en la medida de lo posible por ciertos grupos que tienen:
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Diabetes
\nEnfermedad renal existente
\nC\u00e1lculos renales
\nPersonas con antecedentes familiares de enfermedad renal<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 el refresco afecta a los ri\u00f1ones?
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Alto contenido de az\u00facar
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Las bebidas azucaradas han desplazado al agua simple, fundamental para la salud de los ri\u00f1ones, pero no sustituyen su funci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cBeber suficiente l\u00edquido ayudar\u00e1 a mantener la orina menos concentrada con productos de desecho… La mayor parte del l\u00edquido que beba debe ser agua, es mejor que los refrescos, las bebidas deportivas o el caf\u00e9\/t\u00e9\u201d, dice National Kidney Foundation.\n<\/p><\/blockquote>\n

Un estudio de 2015 publicado en la revista Nephrology mostr\u00f3 que el consumo de m\u00e1s de cuatro porciones por semana de bebidas endulzadas con az\u00facar y refrescos carbonatados endulzados con az\u00facar se asocia con una mayor prevalencia e incidencia de enfermedad renal cr\u00f3nica.<\/p>\n

Seg\u00fan Eat this, not that, sucede que una gran cantidad de az\u00facar en la sangre puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos en los ri\u00f1ones, en este modo, el alto nivel de az\u00facar en la sangre y la diabetes se vuelven factores de riesgo para desarrollar enfermedades del ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n

National Kidney Foundation comenta que los refrescos y otras bebidas azucaradas tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de c\u00e1lculos si contienen jarabe de ma\u00edz rico en fructosa.<\/p>\n

\u00c1cido fosf\u00f3rico
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El \u00e1cido fosf\u00f3rico es uno de los ingredientes de los refrescos, especialmente en los de cola, pues las que son de color oscuro tienen una mayor cantidad que las claras.<\/p>\n

Seg\u00fan el NIH, las investigaciones indican que las bebidas con este ingrediente se asocian enfermedades renales, en especial para quienes beben dos o m\u00e1s refrescos de cola por d\u00eda.<\/p>\n

De acuerdo con Mayo Clinic, los ri\u00f1ones sanos eliminan el f\u00f3sforo excedente de la sangre, pero si no funcionan bien podr\u00edan presentar altos niveles en la sangre y mostrar mayor riesgo de sufrir enfermedad cardiaca, debilidad \u00f3sea, dolor articular e incluso la muerte.<\/p>\n

Dicha instancia de salud detalla que en la industria de alimentos se agrega f\u00f3sforo para mejorar su sabor, evitar la decoloraci\u00f3n o conservarlos, uno de los a\u00f1adidos comunes es el \u00e1cido fosf\u00f3rico presente en refrescos de cola.<\/p>\n

Fuente: El Financiero<\/a><\/p>\n

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Se sabe que el exceso de alcohol y tomar refresco de cola diario pueden afectar a tus ri\u00f1ones, \u00bfpero qu\u00e9 tan seguro es tomar caf\u00e9? Te contamos. https:\/\/t.co\/rU6sZ5Q9To<\/a><\/p>\n

— EF SoftNews (@EF_SoftNews) March 7, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n