{"id":130541,"date":"2023-02-15T11:33:01","date_gmt":"2023-02-15T19:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=130541"},"modified":"2023-02-15T11:33:01","modified_gmt":"2023-02-15T19:33:01","slug":"empieza-la-mitad-de-semana-con-un-batido-energetico-de-kiwi-esta-es-la-receta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/130541\/empieza-la-mitad-de-semana-con-un-batido-energetico-de-kiwi-esta-es-la-receta.html","title":{"rendered":"Empieza la mitad de semana con un batido energ\u00e9tico de kiwi; esta es la receta"},"content":{"rendered":"

\"Kiwi<\/a><\/p>\n

El kiwi es una de las frutas que tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo, lo que quiere decir, seg\u00fan el Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo
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\u00a1\u00c1nimo!, ya estamos a mitad de semana. Sabemos que es cansado llegar hasta aqu\u00ed, pero definitivamente siempre hay un desayuno energ\u00e9tico que nos levanta, sobre todo cuando estamos ya cay\u00e9ndonos del cansancio o sue\u00f1o y esta definitivamente no es la excepci\u00f3n. Por eso es que compartiremos contigo la receta para hacer un rico batido de kiwi.<\/p>\n

El kiwi es una de las frutas m\u00e1s energ\u00e9ticas que existen. Esto se debe a que es una gran fuente de antioxidantes, gracias a todos sus nutrientes, pero en especial a la vitamina C y sus compuestos fen\u00f3licos y carotenoides que promueven la buena salud, proteger el ADN de las c\u00e9lulas del cuerpo del da\u00f1o oxidativo causado por los radicales libres, reduciendo as\u00ed los procesos inflamatorios y el riesgo de enfermedades, como la diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad o problemas intestinales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el kiwi es una de las frutas que tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo, lo que quiere decir, seg\u00fan el Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo, que es adecuado para personas que padecen diabetes. Adem\u00e1s, seg\u00fan sus investigaciones, se se\u00f1ala que 100 gramos de esta fruta equivalen a 5 gramos o una cucharadita de glucosa, de acuerdo con su efecto en los niveles de glucosa en la sangre. <\/p>\n

Esta receta que compartiremos contigo es para hacer un energ\u00e9tico batido de kiwi, una gran manera de empezar el d\u00eda porque adem\u00e1s de ser una bebida saludable es sumamente refrescante para estas ma\u00f1anas que est\u00e1n iniciando soleadas y con toda la actitud de cantar \u00abBueeeenos d\u00edas alegr\u00ed\u00eda, bueeenos d\u00edas al amooor\u00bb, como el buen Juan Gabriel. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo te toma preparar un licuado como este?
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\u00bfY qui\u00e9nes somos nosotros para privarte de un gran rato o de un alimento con tantos beneficios como este? La verdad es que nadie y por eso te diremos c\u00f3mo prepararlo en pocos minutos, porque todos sabemos que en las ma\u00f1anas, todas andamos corriendo para llegar a tiempo a nuestro trabajo, escuela u otras actividades. <\/p>\n

Adem\u00e1s esta bebida no contiene s\u00f3lo kiwi, sino tambi\u00e9n jugo de naranja, hojas de kale y hasta lim\u00f3n, lo cual hace que este trago sea un gran poder multivitam\u00ednico y de minerales, que puedes acompa\u00f1ar con un huevito revuelto o un s\u00e1ndwich y \u00a1boom! ya tienes tu desayuno completo en nutrientes, as\u00ed que \u00a1manos a la obra!<\/p>\n

Ingredientes
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1 taza de jugo de naranja
\n1 kiwi, pelado y en cubos
\n1 taza de hojas de kale, limpias y trozadas finamente
\n2 sobrecitos de edulcorante, o az\u00facar si se prefiere
\n1 cucharadita de jugo de lim\u00f3n<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se prepara?
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Coloca todo en el vaso de la licuadora y licuar 5 minutos hasta obtener un batido sin grumos.<\/p>\n

Si quieres, puedes colar, pero te recomendamos no lo hagas para que obtengas m\u00e1s beneficios de la pulpa. <\/p>\n

\u00a1Listo!<\/p>\n

Fuente: Gastrolabweb.com<\/a><\/p>\n

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Receta de Kiwi Margarita: Bebida de c\u00f3ctel de kiwi f\u00e1cilhttps:\/\/t.co\/qny0dMqTKO<\/a>
#Recetas<\/a> pic.twitter.com\/6ZEFyOvywp<\/a><\/p>\n

— Las recetas de JuJo (@recetasdejujo) January 31, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n