{"id":129381,"date":"2023-01-25T12:13:12","date_gmt":"2023-01-25T20:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=129381"},"modified":"2023-01-25T12:13:12","modified_gmt":"2023-01-25T20:13:12","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-fumar-y-sus-efectos-en-el-corto-plazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/129381\/cuales-son-los-beneficios-de-dejar-de-fumar-y-sus-efectos-en-el-corto-plazo.html","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dejar de fumar y sus efectos en el corto plazo?"},"content":{"rendered":"

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Qu\u00e9 consecuencias genera abandonar el tabaco para la salud mental, los dientes, la piel y el pelo
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El tabaquismo es una de las adicciones m\u00e1s dif\u00edciles de abandonar y produce cada a\u00f1o alrededor de 8 millones de muertes en todo el mundo, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). En Argentina, el consumo de tabaco es el responsable de m\u00e1s de 47.000 muertes anuales, generadas mayoritariamente por c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC), neumon\u00eda y ACV, entre otros.<\/p>\n

Un cigarrillo tiene un 50% de hojas de tabaco, el 30% son tallos molidos y polvillo de tabaco con aditivos, y el otro 20% es tabaco expandido con di\u00f3xido de carbono, seg\u00fan se\u00f1ala la Asociaci\u00f3n Argentina de Tabacolog\u00eda (ASAT). La organizaci\u00f3n explica, por otro lado, que \u201cel humo de tabaco contiene m\u00e1s de 7.000 componentes, de los cuales unos 70 son sustancias que producen c\u00e1ncer\u201d. Ars\u00e9nico, benceno, cadmio, cromo, \u00f3xido de etileno, n\u00edquel, o cloruro de vinilo son algunas de las sustancias que representan un peligro para la salud. Adem\u00e1s, las hojas de tabaco tienen nicotina, la sustancia altamente adictiva, responsable de generar la dependencia al cigarrillo.<\/p>\n

Por eso, renunciar al h\u00e1bito es sumamente recomendado por todos los expertos m\u00e9dicos y organizaciones de la salud a nivel mundial. Los beneficios de dejar de fumar son numerosos, los hay tanto en el corto como en el mediano y largo plazo, y se provocan en distintas partes del cuerpo.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dejar de fumar a corto plazo?
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La OMS se\u00f1ala que las consecuencias de abandonar el consumo de cigarrillos son inmediatas. La disminuci\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca puede notarse a los 20 minutos. Apenas mediod\u00eda despu\u00e9s, los niveles de mon\u00f3xido de carbono en la sangre vuelven a sus par\u00e1metros normales y los de ox\u00edgeno vuelven a estabilizarse.<\/p>\n

A los dos d\u00edas, el sentido del olfato y del gusto comienzan a recuperarse, y a las 72 horas, resulta m\u00e1s f\u00e1cil respirar y se puede tener la sensaci\u00f3n de tener m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n

Adem\u00e1s, entre la segunda semana y los tres meses, la circulaci\u00f3n de la sangre y la funci\u00f3n pulmonar tambi\u00e9n mejoran. Tanto la OMS como la Asociaci\u00f3n Americana Contra el C\u00e1ncer coinciden en que entre el primer y el noveno mes desde que se abandona el h\u00e1bito disminuye la tos y resulta m\u00e1s f\u00e1cil respirar.<\/p>\n

Por su parte, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) afirma que, tras pasar un a\u00f1o sin fumar, el riesgo excesivo de tener un infarto se reduce a la mitad del que tiene una persona que contin\u00faa con el h\u00e1bito.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de abandonar el consumo de tabaco a largo plazo?
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El consumo del tabaco puede generar 20 tipos y subtipos de c\u00e1ncer diferentes, enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Pero, con el paso del tiempo y siempre y cuando se abandone totalmente el h\u00e1bito de fumar, los riesgos de contraer esta enfermedad disminuyen considerablemente.<\/p>\n

– En 5 a\u00f1os, se reduce a la mitad el riesgo a sufrir c\u00e1ncer de boca, garganta, es\u00f3fago y vejiga. Para las mujeres, se igualan las probabilidades de tener c\u00e1ncer de cuello uterino con las de una mujer no fumadora. Y tambi\u00e9n disminuyen las chances de tener un ACV. – En 10 a\u00f1os, el riesgo de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y se reduce tambi\u00e9n el riesgo de c\u00e1ncer de laringe y de p\u00e1ncreas. – En 15 a\u00f1os, el riesgo de tener una cardiopat\u00eda coronaria es el de un no fumador. Por otra parte, si se deja de fumar antes de los 30, se suman 10 a\u00f1os de esperanza de vida; si se abandona a los 40, se suman 9; a los 50, 6; y a los 60, 3.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de dejar de fumar para la salud mental?
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El NHS hace \u00e9nfasis en los beneficios que significa abandonar el cigarrillo para la salud mental. Y desmiente el mito que se\u00f1ala que el consumo de tabaco ayuda a relajarse: \u201cCuando un fumador lleva un tiempo sin fumar un cigarrillo, las ganas de fumar otro le hacen sentirse irritable y ansioso. Estos sentimientos pueden aliviarse temporalmente cuando encienden un cigarrillo. As\u00ed que los fumadores asocian la mejora del estado de \u00e1nimo con el hecho de fumar. En realidad, son los propios efectos del tabaco los que probablemente hayan causado la ansiedad en primer lugar\u201d.<\/p>\n

La organizaci\u00f3n se\u00f1ala que, seg\u00fan numerosos estudios, cuando las personas dejan de fumar:<\/p>\n

– la ansiedad, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s disminuyen – la calidad de vida y el estado de \u00e1nimo mejoran – la dosis de algunos medicamentos utilizados para tratar problemas de salud mental se pueden reducir<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios representa abandonar el consumo de cigarrillos para la salud dental?
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Dejar de fumar representa consecuencias tambi\u00e9n en la boca, los dientes, las enc\u00edas e incluso la saliva. Adem\u00e1s de reducir las probabilidades de tener c\u00e1ncer de boca, labios, lengua y garganta, entre los beneficios de abandonar este h\u00e1bito se encuentran:<\/p>\n

– la disminuci\u00f3n de caries dentales y el mal aliento – el mejoramiento de la salud de las enc\u00edas – el menor riesgo de sufrir sequedad bucal – la reducci\u00f3n de la p\u00e9rdida de hueso de los dientes y las manchas amarillentas<\/p>\n

\u00bfDejar de fumar mejora la apariencia de la piel?
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Diversos estudios y especialistas coinciden en que abandonar el consumo de tabaco ayuda a mejorar la apariencia. Esto se debe a que dejar el cigarrillo implica parar el envejecimiento prematuro de la piel al detener el consumo de miles de sustancias t\u00f3xicas. Permite aumentar el riego sangu\u00edneo, devolver los nutrientes y el ox\u00edgeno a la piel, y ayudar a la regeneraci\u00f3n celular. Por eso, al dejar de fumar la piel recupera elasticidad y col\u00e1geno, se detiene la aparici\u00f3n de arrugas y aumenta el proceso de cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n se detiene la ca\u00edda del cabello, ya que el consumo del tabaco da\u00f1a el cuero cabelludo y altera la producci\u00f3n de estr\u00f3geno.<\/p>\n

Cuidar a los seres queridos
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Si bien hay muchos beneficios adem\u00e1s de los mencionados, hay uno que se destaca del resto: cuidar a los seres queridos y la gente que est\u00e1 a nuestro alrededor. El consumo de tabaco puede ser fatal para no fumadores, especialmente en los m\u00e1s chicos. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, \u201dcasi la mitad de todos los ni\u00f1os respiran aire contaminado por humo de tabaco, y cada a\u00f1o mueren 65.000 ni\u00f1os por enfermedades relacionadas con el humo de tabaco ajeno\u201d.<\/p>\n

\u201cDejar de fumar disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en las ni\u00f1as y los ni\u00f1os, como muerte s\u00fabita, enfermedades respiratorias (por ejemplo, el asma), otitis y mayor riesgo de adicci\u00f3n en la adolescencia, entre otras\u201d, se\u00f1ala el Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n.\n<\/p><\/blockquote>\n

Fuente: Infobae<\/a><\/p>\n

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\u200d\ufe0f| #M\u00e1sRED92<\/a> | #DejarDeFumar<\/a> | #Beficios<\/a> | #Coraz\u00f3n<\/a> | #Pelo<\/a> | #Dientes<\/a> <\/p>\n

Estos son los beneficios de dejar de fumarhttps:\/\/t.co\/jNqAAIlaxB<\/a> pic.twitter.com\/vf8IbvfSlZ<\/a><\/p>\n

— RED 92 (@RED92cadadiamas) January 25, 2023<\/a><\/p><\/blockquote>\n