{"id":127808,"date":"2022-12-27T08:34:52","date_gmt":"2022-12-27T16:34:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=127808"},"modified":"2022-12-27T08:34:52","modified_gmt":"2022-12-27T16:34:52","slug":"toma-nota-roncar-es-sintoma-de-que-algo-anda-mal-senala-la-unam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/127808\/toma-nota-roncar-es-sintoma-de-que-algo-anda-mal-senala-la-unam.html","title":{"rendered":"Toma nota: Roncar es s\u00edntoma de que algo anda mal, se\u00f1ala la UNAM"},"content":{"rendered":"

\"Roncar<\/a><\/p>\n

Roncar puede derivar en diversos padecimientos, entre ellos cardiovasculares y cerebrovasculares, se\u00f1ala la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM) que tambi\u00e9n recomienda una serie de acciones para reducir esta afecci\u00f3n.
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Contrario a lo que com\u00fanmente se piensa, roncar no es sin\u00f3nimo de un buen dormir y, al contrario, forma parte de alguno de los trastornos del sue\u00f1o que afecta a la poblaci\u00f3n.<\/p>\n

Los riesgos para la salud por roncar
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Roncar aumenta la frecuencia cardiaca y disminuye la cantidad de oxigenaci\u00f3n en el cerebro, lo que ocasiona la p\u00e9rdida de neuronas.<\/p>\n

La especialista de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o (CTS) de la Facultad de Medicina de la UNAM, Selenne Verde Tinoco, se\u00f1ala los riesgos de roncar:<\/p>\n

Las desaturaciones podr\u00edan ser un factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
\nLo anterior podr\u00eda devenir en infartos.
\nAdem\u00e1s, los ronquidos podr\u00edan tener repercusiones en nuestra calidad de vida durante el d\u00eda.
\nLos riesgos van m\u00e1s all\u00e1 pues, como detalla el bolet\u00edn de la UNAM, el sue\u00f1o no reparador, como producto de la disminuci\u00f3n de horas descanso nocturno, repercute en los siguientes aspectos:<\/p>\n

Nuestro estado de \u00e1nimo.
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Podemos sufrir problemas de memoria como peque\u00f1os olvidos.
\nSe pueden desencadenar accidentes automovil\u00edsticos por la posibilidad de quedarnos dormidos mientras conducimos.
\nSe incrementa el riesgo de enfermedades cr\u00f3nico degenerativas como hipertensi\u00f3n y el descontrol de la diabetes.
\nTambi\u00e9n puedes leer: Virus Sincitial Respiratorio (VSR): \u00bfqu\u00e9 es y por qu\u00e9 podr\u00eda afectar m\u00e1s tras pandemia de COVID-19?<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar los ronquidos? La UNAM responde
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Para evitar los ronquidos, Verde Tinoco, sugiere las siguientes acciones:<\/p>\n

Tener control de nuestro peso corporal.
\nNo consumir bebidas alcoh\u00f3licas por la noche.
\nDormir de lado, pues si lo hacemos boca arriba el problema podr\u00eda exacerbarse.
\nAdem\u00e1s, es recomendable que un experto en Medicina del Sue\u00f1o realice detecci\u00f3n oportuna a partir de una consulta cl\u00ednica, individualizada e integral, mediante un estudio donde se lleve el registro de una noche de dormir en un laboratorio.<\/p>\n

El especialista podr\u00e1 hacer un mapeo, un registro encefalogr\u00e1fico de diferentes se\u00f1ales del cerebro mientras dormimos, as\u00ed como de variables respiratorias y de movimiento para determinar si existe la presencia de un trastorno de tipo respiratorio.<\/p>\n

De lo anterior, se podr\u00eda establecer un tratamiento quir\u00fargico, si es necesario, para realizar el corte de alguna estructura anat\u00f3mica; o bien, utilizar la ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica positiva: el uso de una compresora que lanza aire bajo presi\u00f3n y permite que por nuestra v\u00eda a\u00e9rea obstruida pase el aire y con ello controlar las pausas respiratorias y el ronquido, destaca la experta.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 provocan los ronquidos?
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La especialista de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o se\u00f1ala que los ronquidos son provocados por:<\/p>\n

Alguna anormalidad en la v\u00eda a\u00e9rea, es decir, que anat\u00f3micamente tengamos lengua y nariz ancha o desviaci\u00f3n del tabique nasal, paladar ca\u00eddo o elongado, y campanilla o \u00favula baja. Cuando \u00e9stas son anat\u00f3micamente m\u00e1s grandes, ocasionan obstrucci\u00f3n del paso del aire.<\/p>\n

Debido a la posici\u00f3n en la que dormimos (boca arriba principalmente), esos m\u00fasculos se van hacia atr\u00e1s y obstruyen el paso del aire, lo que genera pausas respiratorias con duraci\u00f3n de 10 segundos y hasta de tres a cinco minutos, acompa\u00f1ado de vibraciones en un m\u00fasculo espec\u00edfico de nuestra v\u00eda a\u00e9rea colapsada, conocidas como ronquidos.<\/p>\n

Est\u00e1n los ronquidos producidos por una variedad de factores, como la anatom\u00eda de la boca y de los senos paranasales, sobrepeso, consumo de alcohol cuando se acerca la hora de acostarse, congesti\u00f3n nasal o dormir boca arriba.<\/p>\n

El sobrepeso y la obesidad son tambi\u00e9n indicadores importantes para desarrollar trastornos respiratorios del sue\u00f1o.<\/p>\n

En ese sentido, la circunferencia del cuello es factor significativo: \u201carriba de 40 cent\u00edmetros de di\u00e1metro representa un exceso de tejido adiposo en esa \u00e1rea del cuerpo, el cual, durante la noche, se va hacia atr\u00e1s, ocasionando la presencia de una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o\u201d, destaca la especialista.<\/p>\n

Fuente: UnoTv.com<\/a><\/p>\n

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\u00bfEs cierto que los ronquidos son peligrosos para la salud? https:\/\/t.co\/8LF1HYomd3<\/a><\/p>\n

— FVDigital (@digital_fv) December 23, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n