{"id":127715,"date":"2022-12-23T11:40:58","date_gmt":"2022-12-23T19:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=127715"},"modified":"2022-12-23T11:47:57","modified_gmt":"2022-12-23T19:47:57","slug":"matandonos-suavemente-el-estudio-que-asegura-que-la-necesidad-de-estar-siempre-conectado-al-trabajo-afecta-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/127715\/matandonos-suavemente-el-estudio-que-asegura-que-la-necesidad-de-estar-siempre-conectado-al-trabajo-afecta-la-salud-mental.html","title":{"rendered":"El estudio que asegura que la necesidad de estar siempre conectado al trabajo, afecta la salud mental"},"content":{"rendered":"

\"Oficina<\/a><\/p>\n

Afirman que aunque no sea de forma expl\u00edcita, esto genera un agobio espec\u00edfico, llamado e-ansiedad.
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Muchas personas se podr\u00e1n sentir identificadas con la siguiente situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cSi el trabajo es lo \u00faltimo en lo que alguien piensa antes de dormir, probablemente algo no va bien\u201d, dijo para El Pa\u00eds el profesor William Becker. \u00c9l es coautor del estudio \u201cKilling Me Softly: correo electr\u00f3nico organizacional, monitoreo de las expectativas y el impacto en el empleado del correo corporativo y otro significativo del bienestar\u201d.\n<\/p><\/blockquote>\n

All\u00ed encuestaron a 400 personas que trabajan en distintos sectores de la sociedad y tambi\u00e9n a la gente m\u00e1s cercana a ellos. Logrando as\u00ed asegurar que la supervisi\u00f3n excesiva del correo electr\u00f3nico, en horario no laboral, es perjudicial para el bienestar y las relaciones.<\/p>\n

\u201cRevisar obsesivamente la bandeja de entrada es una se\u00f1al de alerta, pero tan solo pensar en ello tambi\u00e9n es nocivo. El motivo es la expectativa de respuesta, que nace a partir de las vivencias de cada uno en su ambiente laboral\u201d, se\u00f1ala el diario espa\u00f1ol.\n<\/p><\/blockquote>\n

Adem\u00e1s, explica el profesor de la Universidad Virginia Tech, el porqu\u00e9 de esta sensaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cVer a tu jefe siempre pendiente del correo electr\u00f3nico, saber que los env\u00eda durante el fin de semana o las noches, genera una expectativa, de modo que no importa cu\u00e1l sea la pol\u00edtica de la empresa o la ley. Si sientes esa presi\u00f3n de tu supervisor, eso va a prevalecer sobre todas las dem\u00e1s cosas\u201d.\n<\/p><\/blockquote>\n

Ahora, el asunto puede ser m\u00e1s normal de lo que parece. Por ejemplo, hay familiaridad con situaciones como estar compartiendo con los amigos, pero pendiente del trabajo. O fuera del horario laboral, pero pensando en los problemas del trabajo.<\/p>\n

Es que, como tambi\u00e9n asegur\u00f3 la coordinadora regional de prevenci\u00f3n de Fremap, Olga Merino Su\u00e1rez, para el medio europeo \u201cel teletrabajo improvisado, que empez\u00f3 con la pandemia, intensific\u00f3 los niveles de ansiedad y estr\u00e9s, y a\u00f1ade que al perder las conexiones f\u00edsicas, las personas intentan mantener los v\u00ednculos estando siempre disponibles, sea por correo electr\u00f3nico o en los canales de mensajer\u00eda instant\u00e1nea\u201d.<\/p>\n

Sumado a ello est\u00e1 el aumento en la utilizaci\u00f3n de las redes sociales, y la sensaci\u00f3n de tener que contestar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n

En ese sentido, el investigador Becker sostiene que \u201cla mensajer\u00eda instant\u00e1nea puede ser a\u00fan m\u00e1s perjudicial que el correo electr\u00f3nico porque exige atenci\u00f3n con mayor rapidez\u201d.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 plantean como soluci\u00f3n?
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La psic\u00f3loga de Fremap sostiene que, en primer lugar, hay una responsabilidad por parte del trabajador para desconectarse. Porque, as\u00ed como se traspasan los l\u00edmites en el ambiente laboral, es muy posible que en el ambiente personal se d\u00e9 un uso excesivo de redes sociales.<\/p>\n

\u201cLa base funcional que sustenta la ansiedad o efectos negativos es similar en ambos casos\u201d, asever\u00f3 Merino.\n<\/p><\/blockquote>\n

Tambi\u00e9n coinciden los estudiosos, en que si bien se vive en cultura de la inmediatez, \u201cla percepci\u00f3n de urgencia no es necesariamente real y se puede regular\u201d.<\/p>\n

Para ello se\u00f1alan como eficaz, diferenciar entre lo importante y lo urgente.<\/p>\n

Sumado a otros aspectos que conforman lo que ser\u00eda el bienestar integral del trabajador, se\u00f1alaron el burnout o s\u00edndrome del trabajador quemado o del desgaste profesional.<\/p>\n

Fuente: Semana.com<\/a><\/p>\n

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\u00bfEst\u00e1s siempre atento a los correos de tu trabajo? Podr\u00eda estar matando tu salud mental https:\/\/t.co\/1PwsNdWZG6<\/a> pic.twitter.com\/bV8rSRQ2xg<\/a><\/p>\n

— La Tercera (@latercera) December 23, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n