{"id":12761,"date":"2011-12-08T23:29:15","date_gmt":"2011-12-09T07:29:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=12761"},"modified":"2011-12-08T23:29:15","modified_gmt":"2011-12-09T07:29:15","slug":"hacer-ejercicio-mejora-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/12761\/hacer-ejercicio-mejora-la-memoria.html","title":{"rendered":"Hacer ejercicio mejora la memoria"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2.jpg\" alt=\"banda-2\" width=\"400\" height=\"395\" class=\"alignleft size-full wp-image-12762 img-responsive \" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2.jpg 400w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2-319x315.jpg 319w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2-300x296.jpg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2011\/12\/banda-2-40x40.jpg 40w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a>Tener un buen nivel de actividad f\u00edsica hace que tengamos una mejor salud mental, revel\u00f3 una investigaci\u00f3n llevada a cabo con ratones. Con esto se confirma que un cuerpo sano tiene una mente sana.<\/p>\n<p>Los investigadores se\u00f1alan que no es preciso sudar la camiseta para que el ejercicio tenga beneficios en nuestro cuerpo; a veces basta con salir a dar un paseo tranquilo.<\/p>\n<p>Sin embargo, recomiendan activarse de cualquier manera, pues es seguro que cualquier tipo de ejercicio que hagamos nos brindar\u00e1 beneficios.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los especialistas, hay dos modos de tener un cuerpo sano; uno es haberlo heredado y estar programados para ser sanos; y otro totalmente controlado por nosotros con una dieta sana y ejercicio.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en Traslational Psychiatry con ratones encontr\u00f3 que aquellos que eran sometidos a rutinas de ejercicio por cinco minutos al d\u00eda, a\u00fan cuando eran mayores segu\u00edan presentado sus capacidades de memoria al igual que los ratones j\u00f3venes.<\/p>\n<p>Luego se hizo un estudio con humanos en donde con ayuda de un simulador de vuelo y se encontr\u00f3 que al paso de los a\u00f1os la capacidad iba decayendo y en especial los que ten\u00edan un gen llamado BDNF, es decir quienes necesitaban hacer m\u00e1s ejercicio para mantener su mente sana.<\/p>\n<p>Y al no saber si tenemos o no ese gen, lo mejor es ejercitarnos, dicen los especialistas, pues todos nos vemos beneficiados con la actividad f\u00edsica, tanto para activar los biomarcadores cerebrales que agilizan nuestra mente como para tener un cuerpo sano.<\/p>\n<p>Fuente: laprimeraplana.com.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener un buen nivel de actividad f\u00edsica hace que tengamos una mejor salud mental, revel\u00f3 una investigaci\u00f3n llevada a cabo con ratones. Con esto se confirma que un cuerpo sano tiene una mente sana.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30,48087],"tags":[5141,1264,3928,2239,48071,1077,2011],"views":326,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}