{"id":12553,"date":"2011-11-28T00:02:39","date_gmt":"2011-11-28T08:02:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=12553"},"modified":"2011-11-28T00:02:39","modified_gmt":"2011-11-28T08:02:39","slug":"revelan-habitos-que-alargan-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/12553\/revelan-habitos-que-alargan-la-vida.html","title":{"rendered":"Revelan h\u00e1bitos que alargan la vida"},"content":{"rendered":"

\"Dieta-Ejercicio\"<\/a>Los buenos h\u00e1bitos tienen tanta influencia en la salud que pueden agregar mucho tiempo de vida. O al menos eso dice ahora un estudio hecho en la Universidad de Maastricht, en Alemania. El estudio asegura que las mujeres pueden sumar 15 a\u00f1os de vida mientras que los hombres tienen la posibilidad de agregar 8,5 a\u00f1os, si siguen ciertas rutinas saludables.<\/p>\n

La clave se encuentra en cuatro: no fumar, hacer actividad f\u00edsica al menos media hora por d\u00eda, alimentarse sanamente y mantener un buen peso corporal. \u00abEste estudio sugiere que la adherencia a cuatro factores de vida saludables puede reducir sustancialmente la mortalidad prematura en los hombres y en las mujeres\u00bb, asegura Author Piet van den Brandt, uno de los autores de la investigaci\u00f3n, cuyas conclusiones fueron publicadas en la revista American Journal of Clinical Nutrition.<\/p>\n

Los expertos en nutrici\u00f3n trabajaron con 120.852 personas de 55 a 69 a\u00f1os de edad, evaluando la influencia de los cuatro estilos de vida en el riesgo de muerte. Van den Brandt not\u00f3, en primera instancia, una clara asociaci\u00f3n entre las rutinas saludables y la mayor expectativa de vida tanto en los hombres como en las mujeres.<\/p>\n

Con respecto a la nutrici\u00f3n, la dieta mediterr\u00e1nea result\u00f3 particularmente beneficiosa para las mujeres. Esta alimentaci\u00f3n se caracteriza por ser rica en pescado, frutas, vegetales, legumbres, frutos secos y granos integrales, y por incluir poco alcohol y carne roja.
\nLas mujeres con el estilo de vida menos adecuado mostraron un riesgo de muerte cuatro veces mayor que las primeras. De hecho, las mujeres con los peores h\u00e1bitos tuvieron un peligro de fallecer similar al de las mujeres que eran 15,1 a\u00f1os m\u00e1s grandes.<\/p>\n

En el caso de los hombres el riesgo de muerte fue 2,5 veces m\u00e1s alto en los menos disciplinados, que exhibieron un peligro de fallecer similar al de los varones 8,4 a\u00f1os mayores.
\nVan den Brandt tambi\u00e9n observ\u00f3 una relaci\u00f3n entre la educaci\u00f3n y la expectativa de vida, ya que las personas con un nivel bajo o medio de educaci\u00f3n mostraron un riesgo m\u00e1s grande de morir prematuramente.<\/p>\n

Fuente: mx.mujer.yahoo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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