{"id":123434,"date":"2022-10-06T13:43:59","date_gmt":"2022-10-06T20:43:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=123434"},"modified":"2022-10-06T13:43:59","modified_gmt":"2022-10-06T20:43:59","slug":"que-alimentos-se-deben-evitar-si-se-padece-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/123434\/que-alimentos-se-deben-evitar-si-se-padece-gastritis.html","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 alimentos se deben evitar si se padece gastritis?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre.jpeg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre.jpeg\" alt=\"Dolor estomago gastritis - Prensa libre\" class=\"aligncenter size-full wp-image-123435 img-responsive \" srcset=\"https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre.jpeg 1200w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre-473x315.jpeg 473w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2022\/10\/dolor-estomago-gastritis-prensa-libre-1024x682.jpeg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Es importante evitar el consumo de alimentos que irriten el est\u00f3mago.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n es una de las claves para combatir la gastritis. En caso de padecer de esta afecci\u00f3n se deben seguir minuciosamente las recomendaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Por su parte, Tua Sa\u00fade, portal web especializado en salud, se\u00f1ala cu\u00e1les son los alimentos que se deben evitar si se padece gastritis. La lista incluye alimentos que se caracterizan por una dif\u00edcil digesti\u00f3n, por ser procesados y tener conservantes que irritan el est\u00f3mago.<\/p>\n<ul>\n<li>Sopas deshidratadas y fideos instant\u00e1neos (comidas que vienen ya preparadas y solo se debe calentar o realizar un \u00faltimo paso).<\/li>\n<li>Comida congelada como pizzas o nuggets.<\/li>\n<li>Comidas r\u00e1pidas o chatarra.<\/li>\n<li>Meriendas saladas (snack).<\/li>\n<li>Az\u00facar.<\/li>\n<li>Alimentos refinados como galletas y pasteles.<\/li>\n<li>Bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n<li>Refrescos.<\/li>\n<li>Jugos pasteurizados.<\/li>\n<li>Caf\u00e9.<\/li>\n<li>T\u00e9s: verde, mate, matcha y negro.<\/li>\n<li>Salsas (no preparadas en casa).<\/li>\n<li>Nata, crema de leche, helados, leche condensada y margarina.<\/li>\n<li>Quesos amarillos y procesados (mozarella, queso crema, queso provolone).<\/li>\n<li>Alimentos procesados como salchicha, tocino, jam\u00f3n, salami, mortadela.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ejemplo de comidas principales:<br \/>\n<\/strong><br \/>\nDesayuno: 1 vaso de jugo de sand\u00eda + 2 rebanadas de pan blanco con 1 cucharada de ricotta + 1 pera cocida sin piel.<\/p>\n<p>Merienda de la ma\u00f1ana: 1 manzana cocida sin piel con 1 cucharadita de canela espolvoreada.<\/p>\n<p>Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo en tiras, acompa\u00f1ado con 1 taza de arroz blanco y 1 taza de zanahoria con calabac\u00edn sin piel, aderezado con 1 cucharadita de vinagre de manzana + 2 duraznos peque\u00f1os sin piel.<\/p>\n<p>Merienda de la tarde: Yogur natural sin az\u00facar con 1 cucharadita de miel y 1\/2 banana picada en rodajas.<\/p>\n<p>Cena: 1 berenjena al horno* rellena con 60 g de carne de pollo molida y 4 cucharadas de arroz con cubitos de zanahoria y 2 cucharadas soperas de queso mozarella light rallado por encima (para gratinar).<\/p>\n<p><strong>Gastritis<\/strong><\/p>\n<p>Esta afecci\u00f3n es un t\u00e9rmino general que se utiliza para referirse a un grupo de enfermedades que se destacan por la inflamaci\u00f3n del revestimiento del est\u00f3mago.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cLa gastritis y la gastropat\u00eda pueden ser cr\u00f3nicas, desarrollarse lentamente y durar mucho tiempo, o pueden ser agudas, desarrollarse repentinamente y durar poco tiempo. Algunas formas son erosivas, es decir, que desgastan el revestimiento del est\u00f3mago y causan roturas superficiales (erosiones) y \u00falceras, y otras no\u201d, explican los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p><\/blockquote>\n<p>En todos los casos, la gastritis no siempre presenta s\u00edntomas. Es importante prestar atenci\u00f3n a esta inflamaci\u00f3n debido a que puede causar grandes afectaciones en la salud de las personas. A largo plazo, puede producir \u00falceras y aumenta el riesgo de sufrir c\u00e1ncer de est\u00f3mago, explica Mayo Clinic, entidad sin \u00e1nimo de lucro dedicada a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, la educaci\u00f3n y la investigaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se\u00f1ala algunas de las causas de esta enfermedad:<\/p>\n<p><strong>Las m\u00e1s comunes:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ciertos medicamentos, como \u00e1cido acetilsalic\u00edlico (aspirin), ibuprofeno o naproxeno y otros f\u00e1rmacos similares.<\/li>\n<li>Consumo excesivo de alcohol.<\/li>\n<li>Infecci\u00f3n del est\u00f3mago con una bacteria llamada Helicobacter pylori.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Las menos comunes:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Trastornos autoinmunitarios (como anemia perniciosa).<\/li>\n<li>Reflujo de bilis hacia el est\u00f3mago (reflujo biliar).<\/li>\n<li>Consumo de coca\u00edna.<\/li>\n<li>Ingerir o beber sustancias c\u00e1usticas o corrosivas (como venenos).<\/li>\n<li>Estr\u00e9s extremo.<\/li>\n<li>Infecci\u00f3n viral, como citomegalovirus y el virus del herpes simple (ocurre con m\u00e1s frecuencia en personas con un sistema inmunitario d\u00e9bil).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo consultar a un m\u00e9dico?<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Los s\u00edntomas de la gastritis incluyen los siguientes:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Malestar o dolor punzante o ardor (indigesti\u00f3n) en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar al comer.<\/li>\n<li>N\u00e1useas.<\/li>\n<li>V\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de saciedad en la parte superior del abdomen despu\u00e9s de haber comido.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>En caso de presentar los siguientes s\u00edntomas tambi\u00e9n se debe acudir a un doctor:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dolor en la parte superior del vientre o el abdomen que no desaparece.<\/li>\n<li>Heces negras o alquitranosas.<\/li>\n<li>V\u00f3mito con sangre o material con aspecto de caf\u00e9 molido.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuente: <a title=\"ver en la fuente\" href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/que-alimentos-se-deben-evitar-si-se-padece-gastritis\/202248\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Semana.com<\/a><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Est\u00f3mago irritado o gastritis cr\u00f3nica: Causas, s\u00edntomas y diagn\u00f3stico <a href=\"https:\/\/t.co\/wOQL1fVVM2\" target=\"_blank\">https:\/\/t.co\/wOQL1fVVM2<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/Hf4J49VBU2\" target=\"_blank\">pic.twitter.com\/Hf4J49VBU2<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Nutricuerpos  (@nutricuerpos) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/nutricuerpos\/status\/1577017728161939486?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">October 3, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Entre los signos comunes de las gastritis est\u00e1 el dolor o ardor punzante en la parte superior del abdomen. Ac\u00e1 tambi\u00e9n se puede presentar una sensaci\u00f3n de saciedad luego de comer, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. No obstante, hay personas que la sufren y no presentan s\u00edntomas. <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/gastritis?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#gastritis<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/Vw36b1bijq\" target=\"_blank\">pic.twitter.com\/Vw36b1bijq<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Zukati Casa de Representaci\u00f3n (@CasaZukati) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/CasaZukati\/status\/1577368358432948233?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">October 4, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante evitar el consumo de alimentos que irriten el est\u00f3mago. La alimentaci\u00f3n es una de las claves para combatir la gastritis. 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