![\"insomnio-01.jpg_231334169\"](\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2019\/05\/insomnio-01.jpg_231334169.jpg\")
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\u00bfNo puedes dormir? El insomnio puede hacerte ego\u00edsta, revela nuevo estudio<\/strong><\/p>\n La falta de sue\u00f1o se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, depresi\u00f3n, diabetes, hipertensi\u00f3n y disfunci\u00f3n sexual. Ahora, un estudio publicado en la revista Plos Biology muestra que el hecho de no dormir afecta las interacciones sociales, lo que lleva a las personas a ser m\u00e1s ego\u00edstas y estar menos dispuestas a ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n Las resonancias magn\u00e9ticas de personas con insomnio revelan una menor activaci\u00f3n de las partes del cerebro relacionadas con la empat\u00eda. Las evaluaciones tambi\u00e9n muestran una disminuci\u00f3n del deseo de ayudar a los dem\u00e1s. Las donaciones ben\u00e9ficas incluso caen un 10% despu\u00e9s del comienzo del horario de verano.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 las personas se vuelven ego\u00edstas por no dormir?<\/strong> \u201cEste nuevo trabajo demuestra que la falta de sue\u00f1o no s\u00f3lo da\u00f1a la salud de un individuo, sino que degrada las interacciones sociales entre los individuos y, adem\u00e1s, degrada el tejido mismo de la sociedad humana. C\u00f3mo operamos como una especie social, y son una especie social, parece profundamente dependiente de cu\u00e1nto dormimos\u201d.<\/p><\/blockquote>\n Matthew Walker, investigador de Berkeley<\/strong> \u00bfC\u00f3mo se lleg\u00f3 a las conclusiones sobre el insomnio? \u201cCuando pensamos en otras personas, esta red se involucra y nos permite comprender cu\u00e1les son las necesidades de otras personas: \u00bfen qu\u00e9 est\u00e1n pensando? \u00bfTienen dolor? \u00bfNecesitan ayuda?; sin embargo, esta red se vio notablemente afectada cuando las personas no dorm\u00edan lo suficiente\u201d, dice Ben Simon.\n<\/p><\/blockquote>\n No dormir<\/strong><\/p>\n bien evita que quieras ayudar a los dem\u00e1s \u201cAqu\u00ed, encontramos que una disminuci\u00f3n en la calidad del sue\u00f1o de una persona de una noche a la siguiente predijo una disminuci\u00f3n significativa en el deseo de ayudar a otras personas de un d\u00eda al siguiente. Aquellos que durmieron mal la noche anterior fueron los que informaron estar menos dispuestos y ansiosos por ayudar a los dem\u00e1s al d\u00eda siguiente\u201d.\n<\/p><\/blockquote>\n Ben Simon, investigador de Berkeley<\/strong> Un estudio anterior realizado por Walker y Simon mostr\u00f3 que la falta de sue\u00f1o obligaba a las personas a retraerse socialmente y ser m\u00e1s ego\u00edstas. El insomnio tambi\u00e9n aument\u00f3 sus sentimientos de soledad. Peor a\u00fan, cuando esas personas privadas de sue\u00f1o interactuaban con otras personas, contagiaban su soledad a esas otras personas, \u201ccasi como un virus\u201d.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo solucionar los problemas sociales provocados por no dormir?<\/strong> \u201cCuando el sue\u00f1o est\u00e1 infravalorado en la sociedad, no s\u00f3lo tenemos m\u00e9dicos, enfermeras y estudiantes privados de sue\u00f1o, sino que tambi\u00e9n sufrimos interacciones desagradables y menos emp\u00e1ticas a diario\u201d\n<\/p><\/blockquote>\n Ben Simon, investigador de Berkeley<\/strong> Fuente: UnoTv.com<\/a><\/p>\n \u00bfSab\u00edas que las noches de insomnio tambi\u00e9n pueden conducir a un comportamiento ego\u00edsta? La falta de sue\u00f1o afecta la probabilidad de que una persona ayude a alguien, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3nhttps:\/\/t.co\/YhTpXnL6FS<\/a><\/p>\n — CNN en Espa\u00f1ol – PR (@CNNEPrensa) August 25, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n
\nEl estudio, dirigido por los cient\u00edficos investigadores, Ben Simon y Matthew Walker, de la Universidad de Berkeley, Estados Unidos, encontr\u00f3 evidencia de que el sue\u00f1o inadecuado no s\u00f3lo da\u00f1a el bienestar mental y f\u00edsico de un individuo, sino tambi\u00e9n compromete los lazos entre individuos, e incluso el sentimiento altruista de naciones enteras.<\/p>\n
\nLos investigadores descubrieron que las \u00e1reas del cerebro que forman la red de la \u201cteor\u00eda de la mente\u201c, que se activa cuando las personas sienten empat\u00eda por los dem\u00e1s o intentan comprender los deseos y necesidades de otras personas, estaban menos activas despu\u00e9s de una noche de insomnio, propiciando el ego\u00edsmo.<\/p>\n
\nEl nuevo informe describe tres estudios separados que evaluaron el impacto de la p\u00e9rdida de sue\u00f1o en la disposici\u00f3n de las personas a ayudar a los dem\u00e1s. En el primer estudio, los cient\u00edficos colocaron a 24 voluntarios sanos en una resonancia magn\u00e9tica funcional (fMRI) para escanear sus cerebros despu\u00e9s de ocho horas de sue\u00f1o y despu\u00e9s de una noche sin dormir.<\/p>\n
\nEn un segundo estudio, se rastre\u00f3 a m\u00e1s de 100 personas en l\u00ednea durante tres o cuatro noches. Durante este tiempo, los investigadores midieron la calidad de su sue\u00f1o y luego evaluaron su deseo de ayudar a los dem\u00e1s, como mantener la puerta del ascensor abierta para otra persona, ofrecerse como voluntario o ayudar un extra\u00f1o herido en la calle.<\/p>\n
\nLas donaciones disminuyen con el cambio de horario
\nEl tercer estudio involucr\u00f3 la extracci\u00f3n de una base de datos de 3 millones de donaciones caritativas en los Estados Unidos entre 2001 y 2016. En la transici\u00f3n al horario de verano, cuando se pierde una hora de sue\u00f1o, hubo una ca\u00edda del 10% en las donaciones, lo que no sucedi\u00f3 en las regiones del pa\u00eds que no cambiaron sus relojes.<\/p>\n
\nDe acuerdo con Ben Simon, promover el sue\u00f1o, en lugar de avergonzar a las personas por dormir lo suficiente, podr\u00eda ayudar palpablemente a dar forma a los lazos sociales que todos experimentamos todos los d\u00edas. \u201cEl sue\u00f1o puede ser un ingrediente maravilloso que permite la prontitud de ayudar entre los seres humanos\u201d, asegura.<\/p>\n
\nEl estudio remata diciendo que en los pa\u00edses desarrollados, m\u00e1s de la mitad de todas las personas informan que no duermen lo suficiente durante la semana laboral.<\/p>\n\n