![\"cuidar](\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2021\/10\/1090244517_0_0_1920_1080_1920x0_80_0_0_212357c8c16f4fe834a2463e0a2e825c-jpg-300x168.png\")
La Vanguardia se\u00f1ala el contenido nutricional de este alimento:<\/p>\nLas uvas pasas son una opci\u00f3n saludable para incluir en la alimentaci\u00f3n diaria. Se destaca por tener vitaminas B6 y B1, las cuales son importantes para que la comida que se ingiere se transforme en energ\u00eda.<\/p>\n
La Vanguardia se\u00f1ala el contenido nutricional de este alimento:<\/p>\n
Calor\u00edas: 263,9kcal
\nProte\u00ednas: 2,5 g
\nFibra: 6,5 g
\nHidratos de carbono: 66,5g
\nHierro: 2,7 mg
\nCalcio: 40 mg
\nDe acuerdo con el portal web Terra este alimento tiene otros beneficios para el cuerpo humano, especialmente para la salud de los ojos. \u201cprotegen a los ojos de los da\u00f1os causados por los radicales libres, como degeneraci\u00f3n macular, debilitamiento de la visi\u00f3n y las cataratas\u201d. Asimismo, las uvas pasas tambi\u00e9n pueden ayudar a disminuir los niveles de glucosa.<\/p>\n
Cabe resaltar que antes de consumir con ambos prop\u00f3sitos se debe consultar con un m\u00e9dico para recibir la asesor\u00eda profesional adecuada. \u201cson de gran ayuda para todas esas personas que sufren de diabetes o hipertensi\u00f3n, claro que con porciones equilibradas\u201d, explica el sitio web Terra.<\/p>\n
Dieta para la diabetes
\nMedline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se\u00f1ala que es importante tener una alimentaci\u00f3n balanceada para combatir enfermedades como la diabetes. Explica que la dieta debe tener variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos:<\/p>\n
Frutas y vegetales.
\nGranos integrales como trigo integral, arroz integral, cebada, quinua y avena.
\nProte\u00ednas, como carnes magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu.
\nProductos l\u00e1cteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso.
\nLos alimentos que se deben limitar son:<\/p>\n
Alimentos azucarados como dulces, galletas, pasteles, helados, cereales endulzados y frutas enlatadas con az\u00facar agregada-
\nBebidas con az\u00facares a\u00f1adidos, como jugos, refrescos regulares y bebidas deportivas o energ\u00e9ticas regulares-
\nArroz blanco, tortillas, panes y pastas, especialmente los elaborados con harina blanca-
\nVerduras con almid\u00f3n, como papas blancas, ma\u00edz y guisantes.<\/p>\n
Diabetes
\nLa glucosa es energ\u00eda para el cuerpo. La funci\u00f3n de la insulina es transportar la glucosa del torrente sangu\u00edneo a la grasa, el m\u00fasculo y otras c\u00e9lulas para almacenarse y utilizarse como fuente de energ\u00eda. En las personas que sufren de diabetes, su cuerpo no hacer ese transporte, lo que da como resultado niveles altos de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n
Diabetes tipo 1: este tipo de diabetes es la menos com\u00fan. Se puede presentar en cualquier edad, pero la suelen padecer, por lo general, ni\u00f1os, adolescentes o adultos j\u00f3venes. Se caracteriza por una producci\u00f3n deficiente de insulina, el cuerpo no produce o produce en cantidades m\u00ednimas. Para esta diabetes se requiere de inyecciones diarias de insulina (la hormona que transporta la glucosa) . A\u00fan no se conoce la causa m\u00e9dica de esta enfermedad y tampoco se puede prevenir, debido al poco conocimiento que se tiene sobre ella. Algunos de los s\u00edntomas de este tipo de diabetes es hambre constante, p\u00e9rdida de peso, trastornos de la visi\u00f3n , excreci\u00f3n excesiva de la orina y fatiga.<\/p>\n
Diabetes tipo 2: este tipo de diabetes es el m\u00e1s com\u00fan. Por lo general se presenta en la edad adulta (sobrepeso), sin embargo, en la actualidad se presenta cada vez m\u00e1s en los ni\u00f1os. En esta enfermedad el cuerpo es resistente a la insulina y no usa como deber\u00eda. Aunque se diagnostica en adultos con obesidad, no todas las personas con diabetes tipo 2 son obesas. Esta enfermedad tiene s\u00edntomas similares a los de la diabetes tipo 1, pero se presentan de forma silenciosa. En algunos casos, las personas no saben que tienen diabetes de este tipo y se les diagnostica mucho tiempo despu\u00e9s, lo que aumenta los riesgos y las complicaciones en el organismo.<\/p>\n
Diabetes gestacional: este tipo de diabetes aparece en el embarazo. Esta enfermedad aumenta el riesgo de que se presenten complicaciones en parto. Al mismo tiempo de que la madre y el hijo presenten diabetes de tipo 2 en un futuro.<\/p>\n
Fuente: Semana.com<\/a><\/p>\n Beneficios de comer uvas: — Dra Adelita (@adelita_dra) June 30, 2022<\/a><\/p><\/blockquote>\n \n
\u2022Ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre.
\u2022Se les considera como un elixir de la eterna juventud.
\u2022Act\u00faan como desintoxicantes para el h\u00edgado y los ri\u00f1ones.#MantenteInformado<\/a> #Informaci\u00f3nQueCura<\/a>#ConsejosDraAdelita<\/a> #Uva<\/a> #Inf\u00f3rmate<\/a> pic.twitter.com\/xgquUya2H4<\/a><\/p>\n