{"id":11777,"date":"2011-10-13T21:00:26","date_gmt":"2011-10-14T04:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=11777"},"modified":"2011-10-13T21:00:26","modified_gmt":"2011-10-14T04:00:26","slug":"madrugadores-son-mas-felices-y-delgados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/11777\/madrugadores-son-mas-felices-y-delgados.html","title":{"rendered":"Madrugadores son m\u00e1s felices y delgados"},"content":{"rendered":"

\"despertador\"<\/a>La hora a la que nos levantamos influye tanto en nuestra salud como en el peso y el estado de \u00e1nimo. Si tu alarma suena antes de las 7 horas -o antes- tienes todas las papeletas para llevar una vida plena y feliz.<\/p>\n

Seg\u00fan un informe de la universidad Roehampton en Gran Breta\u00f1a publicado por el diario brit\u00e1nico ‘The Telegraph’, los madrugadores suelen ser m\u00e1s delgados, felices y saludables.<\/p>\n

Supera la pereza y aprovecha mejor las ma\u00f1anas.
\n\u00abLas personas que se levantan temprano tienen tendencia a gozar de mejor salud y ser m\u00e1s felices, y su \u00edndice de masa corporal es m\u00e1s d\u00e9bil\u00bb, dice el Dr. Joerg Huber, uno de los autores del estudio.<\/p>\n

Sin embargo, un an\u00e1lisis de la Sociedad Brit\u00e1nica de Psicolog\u00eda y publicado en el ‘Daily Mail’, indica que hay personas con tendencia a rendir m\u00e1s por la noche (b\u00fahos) y otras por la ma\u00f1ana (gallinas). Y el trabajo realizado por la London School of Economics relaciona el tiempo de sue\u00f1o con la inteligencia: las personas con coeficiente de inteligencia m\u00e1s elevado tienden a ser m\u00e1s activas por la noche y a acostarse tarde, y viceversa.<\/p>\n

M\u00e1s tiempo para todo<\/strong>
\nSeg\u00fan los investigadores, una de las razones de esta mayor felicidad ser\u00eda que levantarse temprano (concretamente alrededor de las 6) le deja a la persona m\u00e1s tiempo para hacer las tareas de la casa y llevar a los ni\u00f1os a la escuela. De modo que llegan al trabajo m\u00e1s satisfechos y con la sensaci\u00f3n del deber cumplido.<\/p>\n

\u00abTal vez el modo de vida de los madrugadores est\u00e1 m\u00e1s adaptado a nuestro mundo que el de los trasnochadores\u00bb, explica Huber. Por ‘trasnochadores’ se refiere a las personas que se levantan en torno a las 8:45.<\/p>\n

El margen de tiempo para organizarse es menor en estos casos, y ocurre que tras la jornada laboral est\u00e1s personas tienen que dedicarse a tareas poco gratas como poner lavadoras, planchar, hacer la compra y preparar la comida o la cena. Lo cual nos deja un poso de amargura porque no podemos disfrutar del tiempo libre y estamos todo el d\u00eda trabajando fuera de casa o bien dentro.<\/p>\n

Madrugamos, aunque no por gusto<\/strong>
\nPara realizar este estudio los investigadores han interrogado a al menos 1.100 hombres y mujeres sobre su salud, alimentaci\u00f3n, h\u00e1bitos nocturnos, etc. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n respondieron a preguntas acerca de su bienestar y sus angustias.<\/p>\n

Un 13 % de ellos resultaron ser madrugadores, se levantan antes de las 7 y aunque se relajan algo el fin de semana, tampoco descansan demasiado. Un 6 % \u2014 a los que se denomina ‘buhos’- no salen de la cama antes de las 9 de la ma\u00f1ana y se conceden una peque\u00f1a siesta los fines de semana. Y el 81% restante se encuentra entre estos dos extremos.<\/p>\n

\u00abLevantarse tarde conlleva algunos efectos adversos. Son peque\u00f1os y, en ciertas ocupaciones o situaciones, los que acostumbran a madrugar muestran una clara ventaja. Aunque el hecho de que seas una persona que se levanta por las tardes no significa que vayas a ser m\u00e1s miserable, pero existe cierta diferencia\u00bb, concluye Huber.<\/p>\n

Fuente: mujer.especiales.yahoo.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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