{"id":105341,"date":"2021-08-21T10:06:07","date_gmt":"2021-08-21T17:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=105341"},"modified":"2021-08-21T10:06:09","modified_gmt":"2021-08-21T17:06:09","slug":"como-comprometerse-con-el-cuidado-del-medio-ambiente-sin-caer-en-la-ecoansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/105341\/como-comprometerse-con-el-cuidado-del-medio-ambiente-sin-caer-en-la-ecoansiedad.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo comprometerse con el cuidado del medio ambiente sin caer en la \u00abecoansiedad\u00bb"},"content":{"rendered":"

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En los \u00faltimos d\u00edas se han sucedido im\u00e1genes de eventos clim\u00e1ticos extremos en todo el mundo: mientras Espa\u00f1a viv\u00eda una intensa ola de calor, Grecia ard\u00eda, y la ONU emit\u00eda un informe que confirmaba que la\u00a0acelerada crisis clim\u00e1tica afecta a todos los rincones del planeta<\/a>.<\/p>\n

Cada vez son m\u00e1s evidentes las consecuencias de la acci\u00f3n de las personas y de la inacci\u00f3n en pol\u00edticas que prioricen el cuidado del medio ambiente. Ante estas informaciones negativas, aunque realistas, algunas personas pueden sentirse sobrepasadas e incluso llegar a desarrollar ansiedad.<\/p>\n

Por ello, las asociaciones ecologistas crean redes de cuidado psicol\u00f3gico para sus activistas, y algunos expertos hablan de cambiar los mensajes catastrofistas y punitivos por otros m\u00e1s motivacionales.<\/p>\n

\u00abSe empez\u00f3 a hablar de ‘ecoansiedad’ para definir el conjunto de emociones, como la tristeza o la impotencia, que provocan en general los problemas ambientales. Hay que tener en cuenta que es una respuesta emocional, que puede ser normal, aunque tambi\u00e9n puede ser patol\u00f3gica\u00bb, explica el catedr\u00e1tico de Psicolog\u00eda Ambiental de la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid (UAM) Jos\u00e9 Antonio Corraliza. Es decir, se entiende que ante noticias negativas del cambio clim\u00e1tico, la reacci\u00f3n de algunas personas pueda conllevar cierta ansiedad, pero esta no tiene por qu\u00e9 ser perjudicial: puede hacer que se tome conciencia y se participe en la soluci\u00f3n de manera constructiva. El problema viene cuando esta ansiedad paraliza y es destructiva.<\/p>\n

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A pesar de que existen niveles de ansiedad adaptativos y desadaptativos, como explica Corraliza, el plantearse estos problemas en la salud mental individual \u00abno debe distraer la atenci\u00f3n de la respuesta social, que es necesaria para abordar el cambio clim\u00e1tico\u00bb, puntualiza en un art\u00edculo de la revista\u00a0Anxiety Disorders<\/em><\/a>\u00a0l la investigadora Susan Clayton, una de las voces m\u00e1s citadas sobre este tema. Por su parte, el experto en psicolog\u00eda medioambiental de la Universidad Complutense de Madrid, Juan Ignacio Aragon\u00e9s, considera que el ser humano \u00abdebe cambiar su comportamiento y cultura\u00bb, ya que se tiene la falsa sensaci\u00f3n de que \u00abtodo lo solucionar\u00e1 la tecnolog\u00eda\u00bb, pero el cambio clim\u00e1tico \u00abes un problema pol\u00edtico y social\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan se\u00f1alan los expertos, una de las claves para afrontar estos sentimientos puede residir en acudir a organizaciones de acci\u00f3n colectiva. Como explica el psic\u00f3logo ambientalista de\u00a0Extinction Rebellion<\/em>\u00a0Alberto Rico, \u00abse pueden hacer cosas, aunque haya otras que no estar\u00e1n en nuestra mano. Hay estudios que dicen que lo que mejor funciona para que la gente deje de sentir ‘ecoansiedad’ es la acci\u00f3n colectiva. Involucrarme con el colectivo de mi barrio y tener un sentimiento de pertenencia, de estar haciendo algo\u00bb. De la misma manera, Miguel Garc\u00eda, coordinador de la Escuela de Activismo de Greenpeace, considera que este tipo de militancia \u00abrequiere constancia y esfuerzo pero tambi\u00e9n tiene que permitir espacios para parar, identificar nuestras vulnerabilidades y cuidarnos mutuamente\u00bb. Mediante esta \u00abreafirmaci\u00f3n en lo comunitario\u00bb y los \u00abvalores que nos unen\u00bb, una persona que sufra estas emociones podr\u00e1 verse fortalecida \u00abcontrarrestando los efectos adversos de la ‘ecoansiedad'\u00bb.<\/p>\n

En la revista\u00a0Science<\/em><\/a>\u00a0<\/em>se public\u00f3 en 2019 una carta titulada\u00a0Los cient\u00edficos medioambientales afligidos necesitan apoyo.<\/em>\u00a0Como se\u00f1alaba el profesor Corraliza, es algo parecido a lo que ocurre con los sanitarios y la crisis del Covid-19: \u00abVes lo que hay dentro y te entra una gran sensaci\u00f3n de angustia, una respuesta emocional que lleva a pensar que solo t\u00fa [los cient\u00edficos medioambientales] te das cuenta de esto\u00bb.<\/p>\n

\u00abSe siente normalmente en las generaciones j\u00f3venes\u00bb<\/h3>\n

La \u00abecoansiedad\u00bb suele presentarse sobre todo en las generaciones j\u00f3venes, indica Alberto Rico, ya que precisamente estos grupos de edad son los que suelen ver el futuro de manera negativa. Esto puede suceder tambi\u00e9n en los ni\u00f1os, que \u00abson conscientes muchas veces de lo que est\u00e1 pasando, y a muchos les atemoriza\u00bb, indica el psic\u00f3logo, que considera que no se debe \u00abedulcorar la realidad\u00bb, pero s\u00ed escuchar a los m\u00e1s peque\u00f1os y \u00abver lo que necesitan\u00bb, como \u00absi te dice que tiene miedo y no quiere hablar de ese tema\u00bb, ejemplifica Rico.<\/p>\n

Esta sensaci\u00f3n de desesperanza por el futuro incierto y de preocupaci\u00f3n por la situaci\u00f3n clim\u00e1tica mundial por parte de los m\u00e1s j\u00f3venes es la que transmit\u00eda la joven activista sueca Greta Thunberg, quien a sus 16 a\u00f1os de entonces cerraba de esta manera su discurso pronunciado en el Foro de Davos en 2019: \u00abNo quiero que tengan esperanzas. Quiero que entren en p\u00e1nico. Quiero que sientan el miedo que yo siento todos los d\u00edas. Y luego quiero que act\u00faen como lo har\u00edan en una crisis. Quiero que act\u00faen como si la casa estuviera en llamas. Porque lo est\u00e1\u00bb. Precisamente en su libro\u00a0Nuestra casa est\u00e1 ardiendo<\/em>, la familia Thunberg cuenta c\u00f3mo la adolescente cay\u00f3 en una depresi\u00f3n severa y dej\u00f3 de comer tras el impacto de un documental sobre la crisis clim\u00e1tica.<\/p>\n

Pero, si un ni\u00f1o se implica tanto con el ecologismo que siente miedo, inseguridad, e incluso ansiedad, \u00bfqu\u00e9 se puede hacer? Seg\u00fan el profesor Corraliza, la clave es emplear la psicolog\u00eda positiva: \u00abCambiamos de conducta m\u00e1s por sentimientos positivos que por miedo. Es el amor, no el miedo a la p\u00e9rdida lo que nos hace cambiar. Hay que plantear el problema [a los ni\u00f1os], pero tambi\u00e9n decir lo importante y valiosa que es la naturaleza. En ni\u00f1os es m\u00e1s importante promover experiencias de contacto positivo con la naturaleza que torturarles con sermones apocal\u00edpticos\u00bb, afirma el catedr\u00e1tico en psicolog\u00eda ambiental.<\/p>\n

En la misma l\u00ednea, Alberto Rico plantea tambi\u00e9n hablar en positivo y \u00abpensar en acciones que hagan al ni\u00f1o sentir que est\u00e1 haciendo algo para solucionar el problema\u00bb. Es decir, proponer opciones como \u00abreciclar, que aunque tiene poco impacto, al menos ayuda al ni\u00f1o a canalizar esa energ\u00eda\u00bb, lo mismo sucede con algunos documentales infantiles para \u00abver tambi\u00e9n las cosas buenas que est\u00e1n ocurriendo\u00bb. En definitiva, que el ni\u00f1o \u00absienta que est\u00e1 c\u00f3modo, que no genere ese miedo y vea que hay un camino posible\u00bb, explica Rico.<\/p>\n

Otros t\u00e9rminos relacionados: desde la \u00abecofatiga\u00bb a la \u00absolastalgia\u00bb<\/h3>\n

El profesor Corraliza vincula esta \u00abecoansiedad\u00bb paralizante con otros tres t\u00e9rminos: el \u00abecofatalismo\u00bb, que es la \u00abidea de que el problema es lo suficientemente grande como para que se pueda hacer algo\u00bb, lo genera una actitud pasiva; la \u00abecofatiga\u00bb, que la sufren personas que est\u00e1n agobiadas con la informaci\u00f3n que reciben; y la \u00abecosaturaci\u00f3n\u00bb, la sensaci\u00f3n de \u00abno poder hacer m\u00e1s\u00bb.<\/p>\n

Todos estos t\u00e9rminos \u00abact\u00faan como barreras que bloquean e impiden que la persona se implique\u00bb en temas medioambientales, seg\u00fan explica el experto en psicolog\u00eda medioambiental. Es decir, se produce una sensaci\u00f3n de angustia, pero al ser paralizante, hace que la persona que la sufre pueda caer en la desesperaci\u00f3n y acabe sin tomar conciencia ecol\u00f3gica.<\/p>\n

Corraliza tambi\u00e9n habla de \u00abduelo ecol\u00f3gico\u00bb o \u00absolastalgia\u00bb, que es el \u00abel dolor que produce ver que el entorno se degrada\u00bb. Es decir, un trauma generado por perder determinados paisajes naturales: \u00abLo que yo soy es tambi\u00e9n los lugares que habito. Y si ese lugar se deteriora, lo que se deteriora tambi\u00e9n es una parte de tu identidad\u00bb, concluye el experto en psicolog\u00eda medioambiental.<\/p>\n

Fuente:\u00a0<\/strong>@eldiarioar.com\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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